Diet Dikarin Gout êrîşên Parastina Pêwîste dikare
Perîneyên parçek tevahiya mirovî ne û ew di gelek xwarinan de têne dîtin. Pêwîstina xwarinên mezin di paqijan de dikarin di xwînê ya uric acidê bilind bikin û di hin kesan de êrîşên gout digerin . Ji ber vê yekê, xwarinê ku di paqijan de kêm e ye ku ji bo mirovên pişk girîng e.
Yên ku pir mercên germî yên herî germî têne dîtin, gout gihanî 840 ji xelkê 100,000 kes digire, ji sedî 5% hemî rewşên giyanî re hesab dike.
Ji ber ku ew bi gelemperî tête pêşniyar kirin ku mirovên nîşaneyên goutî an jî êrîşên goutê yên paşîn didin wan xwarina xwarinên dewlemend ên kêm bikin, ew girîng e ku bizanin kî kîjan xwarinên dewlemend in dewlemend in. Bi rastî, paqijên di xwarinên hemî protein de têne dîtin. Ew nayê pêşniyarkirin ku hemî paqijan ji xwarinê xwe ji dest derxistin. Divê hûn hêsantir bikişînin ku ji bo êrîşên goutê kontrol bikin.
Êrîşên Gout di bin nişkê de bi gavê zû zehf, zehf, şêrîn, û cûrbekirî pêk tê. Her çiqas êrîşa goutiyek bi gelemperî yek yekgirtî heye, carinan carinan hinek demên infeksiyonê bandor dikin. Di nav çend çend demjimêran de di nav êşkêş û êşkêşan de herî zêde dibe, û bi gelemperî rojan hefteyan baştir bikin. Pêdivî ye ku li ser xwarinên dewlemend ên dewlemend a tenê yek awayek e ku hewldana hewl bikin û hewl dide ku êrîşên goutê. Dermanan jî bi gelemperî têne amadekirin ku alîkariya gelên gelan bikin .
Xwarinên Xwerû li Xerîb
Li gorî NIAMS (Enstîtuya Niştimanî ya Neteweperest û Musculoskeletal û Nexweşiyên Girtîla), xwarinên paqij ên ku hene hene
- Beer, vexwarinên din
- Anchovies, sardines, masîgir, mackerel, scallops
- Havên
- Organ (liver, mîz, gurçik, şêrîn)
- Legumes (xwarinên mêş û masî)
- Game meats
- Xwarinên xwarin, consomme, gravies
- Mêrs, spinach, asparagus, cauliflower
Xwarinên Xizmet Ji bo Gelê Goutê
Li vir hinek mînakên xwarinên xwarinê hene ku dibe ku ji bo mirovên ku bi kêrhatî re fêr bibin.
- Dark berries could contain chemicals that are uric low and inflammation reduction.
- Tofu, ku ji soybeşan hatiye çêkirin, dibe ku ji xwarinên ji hêla çêtirtir bijarte.
- Di hin hinek masî (wek salmon), flax, rûnê zeytê, an gûştî ya fatûda heye, dibe ku hin gavên germî hene.
Dema ku ji xwarinên dewlemend ên dewlemend e ku ji rêveberiya xweya dewlemend e ji rêvebirinê ye, ew e ku hûn dermanan derman kirin, wekî xwarina tendurustî û bi hevgirtî biparêze, pir bixweber (bi taybetî bi avê avê) ava bikin, pispor û karanîna xwe ya îdeal biparêzin. Hişyar bikin ku di xwarina zûtirîn an lezgarkirina lezgîn a ku hûn dikarin li hember te bikin. Di xetereyê de kêmkirina winda giran di xwînê de asta uricîdê zêde dike.
Ji bo kesên ku bi goutê xwarina xwarinên xwarinên xwarinê yên xwarinê hene ku di navberên carbohydrates (hemî dahînan, fêk, zexm), kêm in proteîn (soy, xwarinê xwarin, mizgeft), û ji sedî 30 ji kîmyewî ji fat.
Line Bottom
Di vê yekê de, hûn dikarin bifikirin ka çiqas komeley di nav êrîşên goutê û xwarinên paqij ên dewlemend de ye.
Di encamên lêkolînên encamên di 2012 de Di Annihanên Rheumaticê de hat ragihandin , "lêkolînên lêkolînên pêşniyar dike ku ji hêla paqijkirina paqijkirina tundûtûjiya acute veguhestina gutên gautê ve bi hema hema pênc-an di nav nexweşan de."
Çavkaniyên
Schumacher, H. Ralph, MD. Gout College College of Rheumatology. Avrêl 2015
Pirs û Bersîv Derbarê Gout, NIAMS. Avrêl 2016
Zhang Y. et al. Xwarinên dewlemend ên dewlemendî û êrîşên gautê yên paşerojê bistînin. Nîşaneyên Nexweşên Rheumatic. 2012 Sep; 71 (9): 1448-1453.