Heke we ji we re ragihandiye ku te paqijkirin heye, wê wateya ku pîvana xwîna xwînê ya ji rêjeya "normal" re mezintir e, lê ne hêja ne ku ji bo tedawîbûna hiqûqî ya fermî tête kirin. Ji ber ku navê têgihîştin, nexweşên bi prehypertûnê pir bi xetereya bilindtirîn ya di pêşerojê nêzî nêzîk de di asta bilindbûna bilindbûnê de.
Çi tiştên pêşniyaz e?
Dema ku doktorê tedawiya xwîna te tedbîrên xwe, ew an jî ew encamên ku diqewime tête derxistîne:
- Zexta xwîna normal: zexta xwîna systolic ji 120 mmHg kêm e, û zexta xwîna dîkastolic ji 80 mmHg kêm e
- Hypertension: 140 systolic û bilindtir, an jî 90 drav an jî diastolic
- Prehypertension: xwendina xwînê yên di navbera û normal û hestperweriyê de dabeş dibin.
- Der barê systolic û zextê xwînê de bixwînin .
- Li ser derfetên hîpîtolojiyê bixwînin .
Çi girîngiya Prehypertûnê Ma çi ye?
Dema ku zexta xwînê ya 140/90 an zêdetir tête "tête bilindkirin", ev qutiyeke rasteqek yekane bi awayek kêfxweş e.
Dema ku xwînê xwîna xweya ji "normal" range (120/80 mmHg) mezintir e, rîska lîberyona we dest pê dike, û bilindbûna xwîna we bilindtir, rîska we bilindtir. Di rastiyê de, cudahiyek sereke di nav "hypertension" û "prehypertension" tenê ye ku ji bo berê, gelek ceribandinên klînîk ên randomî yên ku ji bo tedawiya tundûtûjî ve dibe ku dermankirina aggressive dikare encamên baştir dibe.
Ew cûreyên darizandinê di çarçoveya destpêkê de pêşdibistana pêşîn de, ji bo vê yekê, bi tedawiya tundûtûjî bi narkotîkên antihypertayî ve nehatiye dayîn ku ev encamên pêşdirêjî yên çêtirîn li pêşdirêjiya çêtirîn (ji bilî xalên jêrîn hatine xuyakirin).
Ji ber ku "prehypertension" tenê ji xwîna xwînê ye ku bêtir normal e, an jî dibe ku dibe ku rêjeya bilindbûna asta rastîn "rastîn" re, gava ku diçe.
Xweşandina xweseriya xwe bi rîska xwe kêmtirîn hêjayî dûr dike.
Çawa Tişta Pêşniyarî Çawa ye?
Heke hûn nexweşî baş in, pêşniyarên heyî hene ku bi guhartina lênêrîna lênêrîna lênêrîna lênêrîna diranan ye: xwarin, pispor, danserkirina cixarekirinê, û ji alkolê bêtir avêtin.
Lêbelê, heke heger we pêşveşîneriyê ye û hebûna nexweşîya mirinê, nexweşîya perestî , diabetes an nexweşiya kronîkî de, hebe belaş heye ku nîşan dide ku bêtir tedawiya tundir berbiçavkirina encamên baştir dike - ji ber ku tedawiya dermanan tête pêşniyar kirin, bi armanca kêmkirina we ya we zexta xwînê di nav rêza normal de.
Heke ku te ya pêşniyazbûnê we rîska we ya hilberîna rastîn a rastîn e. Ji ber vê yekê hûn guman bikin ku hûn gavê xwîna xwîna we bi kêmî her şeş û 12 mehên mehan vekir. Odeyên baş baş in ku hûn di hinek caran de hûn hewce nebe ku ji bo zexta xwînê bilind bikin .
Çavkaniyên
Chobanian, AV, Bakris, GL, Black, HR, Cushman, WC. Rapora Seventh ya Komîteya Niştimanî ya Parastinê, Pirtûka, Nirxandinê, û Tenduristiya Gelek Xweseriyê: JNC 7 Raport. JAMA 2003; 289: 2560
Vasan, RS, Larson, MG, Leip, EP, et al. Bandoriya Girtîgeha Tîma Gelemperî ya li Rîska Cardiovascular. N Engl J Med 2001; 345: 1291
Weber MA, Schiffrin EL, WB White, et al. Rêberên Rêbazên Derûnî yên ji bo Rêveberiya Hîpertansiyonê di Civaka Civaka Dewleta Yekbûyî ya High Hypertension û Civata Navneteweyî ya Bilindbûna Navnetewî. J Hypertens 2014; 32: 3