Westya? Ew dikaribû tiştek ku bi bi bihîstina we re bikêr bibe. Li gor lêkolîna hêla Enstîtuya Bet Hearing-a-a-yê, wendakirinê bihîstina civakê ji civakê re 56 salî dolaran dolaran dolar dike û ewrûpa 92 milyar ewropî, ji ber ku ji ber ku ji ber hilberîna hilberê de xebatê ye. Gelek berhemberiya winda ye ku ji ber tengahî ji hêla bi qirêjkirina guhdariya bihîstinê ve ye.
Aids Can Hearing How Can Hearing Your Health
Lêkolînan nîşan dide ku mirovên ku winda guhdarî dikin ku bikarhênerên bihîstinê bi karanîna bêtir xemgîniyê, tirs û û xemgîniyê ji bikarhênerên alîkarî yên bihîstinê bikar nakin. Ew çalakiyên civakî yên kêm bikin, hestyarî neheq be û tengahiyê dibin.
Bikaranîna alîkariyê ya bihîstinê nîşan dide ku ji bo çend awayan de kalîteya jiyanê çêtir bikin. Têkiliyên bi malbatên malbata hêsantir û ewlehiya çêtirîn, ewlehî û serxwebûnê ji hêsantir û bêtir xwebawer dibe.
Mirovên ku diqewiminin piranî an guhdariya wan de bi gelemperî bi pênc qezencên ku ji hêla Elizabeth Kubler-Ross ve hatî nas kirin. Pirsên înkar, hêrs, bargiran, depression, û pejirandinê ne. Têkêşiyek yek ji yek nîşaneyên gelemperî yên dermanê klînîkî ye. Dema ku bi xilaskirina guhdarîkirinê bihîstin, yek divê di hişyariyê de bimînin ku ew tenê bûyer bûye yekjimar e. Dibe ku bêhtir dîskêşî ji ber winda guhdariya destpêkê ya yekgirtî girêdayî ye, lê dibe ku her rojên berbiçav yên din jî hene ku dikarin hestên winda û xemgîniyê bigirin.
Bi xêrhatina kapasîteya dengdanê ya bihêztirîn guhdariya winda dibe ku dibe ku hestyariya berdewamî ya ku bêkêşkêşî ye.
Ji bo ku winda bi guhartina bihîstinê, karê karî dikare hewldanên gelemperî û bêtir hewceyê wateya wateya.
Her rojê li ser dorpêçek normal ya pêwendiyan heye. Pêdivî hewce hewce ye ku axaftina di axaftina fêmkirina ku gava mekanîzmayên me yên ji bo dengên paşeng ên dorpêçkirina dorpêçkirina dorpêçê de têne asteng kirin, dikarin dikarin li ser mizgeftê bigirin ku karên xwe yên ku di heman demê de dijwar didin jî kar dikin.
Di encamê de dibe ku encama karanîna xizanek li ser karên têkildarî û karên din yên din digire ku bi mêjûya we nebû ku hewceyê hewlên din ên ku hewldanên xwe fêm bikin û biaxivin.
Astengî û xemgîniya jihevkirina guhdarîkirinê bihêle di rewşên rojane de hûn dikarin ji we re bikişînin. Dema ku hûn di hevdîtinê de lê nikarin nikarin, nexwendin di karsaziyê de, agahdariya ku hûn hewcedariya we winda dibe pir xeter dibe.
Dema ku vî rengî xemgîniyê bi rewşên din pêk tê, kesek ku bi winda guhdariyê di dewleta "zêdebûna hûrgel", an jî psîkologên ku "şoreş an" firotanê "şermezar" dibêjin. Yek ji mekanîzmayên parastina xwezayî ya me dema ku em tehdît dikin. Adrenaline em mejmar û hişyariyê zêde dike, me bi amûrên xwe bidin an jî rûxînin an jî xeyîdek dûr bikin. Pêdiviya domdar ya vê stimulantiya hêzdar dikare li ser pergala nervousê hilweşand. Burnout and exhaustion complete result.
Herweha, ji bo gumanên bihîstinê bihîstin, dersên guhdarî û dermankirina bîhnfireh tê nîşandan ku ji bo pêdiviyên tendurustiyê rastîn pêşkêş dikin, tehlîdkirina avahiyê û enerjiyê vedike. Yoga ji bo tedbîrên kêmtir, tedbîrên çêtirîn çêbikin û bi hêz û zindî zêde dibe.
Vebijêrk aerobic dikare dikare tengahiyê berbiçav bike û bi dîskujiyê şer bikin, di beşdarî endorphins de di xwîna xwînê de, ku bi hestek gelemperî tevlîhev dibe.
> Çavkaniyên
Copithorne, D (2006). Faktorê Têkiliyê: Çawa Ez Zêdebûye ku Naps, Meditation, û Tiştên din ên ku Bi Bi bihîstina Bi bihîstinê-Hêza Nerazîbûnê hez bikin. Bihîstina tenduristiyê https://www.healthyhearing.com/report/7844-The-fatigue-factor-how
Hornsby, BWY (2013). Daxuyaniya Girêdanê û Bêdengiya Têkiliya Xweseriya Xweseriya Demokrasiya Demokrasiyê ya Piştgiriya Xweserkirina Têkiliyên Girêdanê yên Bikaranîna bihîstinê. Ear and Hearing,