Jiyana Sosyal Siyaset Heke Ku Hûn Pîlanîna Kurt Hûn Bikin
Di xwarinê de xwarinê an karûbarên sosyal dikare dibe ku rewşa mirovên ku bi tedawiya tevliheviyê (Nexweşiya Crohn û kulikên ulcerê) dibe. Ew bi taybetî tengahî ye ku hûn bi mirovên xwarin xwarinê hûn di nav xwe de an jî bi têkiliyek profesyonel an jî dilsoz nas dikin. Ev mirov ne guman ne ku pirsgirêkên tendurustiya tenduristiya we dizanin, û hûn ne bi tenê dixwazin xwarinê xwarinê bigirin.
(Herweha, tu nikarî wan wan bizanibin.) Gava ku hûn dostan dibin, ew ê baş e ku ez bi şewitandina paşdanê ya ÎBDê bikim Çawa dikarim xwarinê bazirganiya bihêztir an bazirganî ya bazirganî ya bazirganî ya bazirganî ya bazirganî ya bêyî ku hûn pirsgirêkiya we re bikişînin bigirin. ?
Plan Planek heye
Berî ku hûn ji bo xwarina xwarinê derkeve, biryarê li kîjan hûn bixwin û hûnê çiqas bixwin. Heke hûn ditirsin ku hûnê birçî bibin û ji bo tiştek xwarinê ku hûn neçar bibin, xwarina ewleh heye.
Peek li Menu Restaurant
Heke hûn dizanin kîjan xwarinê ku hûn ê diçin, pêşî yê kelek biçûk bikin. Gelek xwarinan û hallsên xwarinê hene ku pirtûkên web hene ku di navên wan de hene. Heke hûn bi pirsa fikar in, hûn dikarin xwarinê bangî bikin û ji wan bipirsin ka ew ew tiştek xwarinên xizmetê dikin ku hûn dizanin ku "ewle" ji bo xwarinê ye.
Bixwîne Bixwîne Pêşîn
Ji mêvandar an hostelê bipirse ka ku rûniştina berî ku hûn li ser maseya xwe nîşanî nîşanî rûniştin an rastê ne.
Heke ku hevalên xwarinên xwarinê li ser pirsgirêkên tendurustiya we ne nas nakin, hûn dikarin berevajî daxwaza bixwazin ku destên xwe ji ber xwarinê ve bişewitînin. Bi vî awayî, hûn dizanin ku derfetên ku li cih de têne cih kirin û hûn dikarin bizanin ku ew paqij û paqij in.
Kûçikan vekin
Pêwiyên alkolê ne ji bo mirovên ku bi IBD re baş e.
Ger hewceyê xemgîniyê, lê naxwaze ku vexwarinê bixebitin, hewceya avê an jî koktailek an (an "mocktail") hewl bike. Heke hûn hewceyê hewceyê, hûn her tim dibêjin ku hûn antibiotics an dermanên din ên ku bi alkolê re baş nebin. An jî her dem herdem herdem kevneşop heye- "Divê ez bixwe ez xaniyê xwe bikim, da ku ez nexwarinê."
Ji bo Serastkirinên Derve Bikin
Appetizers such as mozzarella sticks, kevirên germ, nachos, û tilikê mîktefîlan hemû xwarin, termî an xwarinên xwarinê yên ku ji bo pergala digestiya we ne baş in. Heke hemî din e ku lêgerînek e û hûn hiştin hiştin, bi şewqek hinek şewq heye an jî di nav şevê de heye.
Dibe ku Pirsgirêkên Pirsgirêkên Pirsan
Ne her kes taktîk e. Kesek dikare ji we re bipirsin: "Çima hûn li ser steakhouseek navdar a chicken derxistin?" Biryara pêşî çawa hûn bersiv bikin. Heke hûn difikirin ku ew ê baş tê wergirtin hûn nexweşiya xwe kurt bikin. Heke ne, "Ez di xwarinê de" an "Min xwarinê xwarin û xwarinê xwarinê qedexekirin" sedemên hevpar jî hene ku ne guman zêdetir pirsan bikin.