IBS-Cihek-sereke ya sereke dikare bi hin tedawiyên navxweyî re tê derman kirin
Têkilî pirsgirêkek pir gelemper e û dibe sedema sedemek nêzîkî 2 milyon doktor dizanin. Gelek kesên ku bi tecrûbeya dermanê şewitandî (IBS) dixtorê de , lê komê piçûk hebe yan perçekirin (IBS-C) an jî dagirker û diarrhea wekî wek xemgîniya sereke (IBS-A) heye. Bi kêfxweşiyê, gelek awayên ku dagirkirinê dikarin bi awayek awayekî tedawî bibin yan jî tevlihev dibin.
Di piraniya rewşan de, hin guhertinên di xwarinê û çalakiyê de dibe ku tişt wê dîsa dîsa bigirin. Ger heger guhertinên lênêrîn ên ku guhertinên lênêrînê pêk nîne, encamên xwe nabînin, doktorê xwe bipeyivin ku bibînin ka çi tiştek din pêk tê
Fiber Fiber Add to
Mirovan bi dagirkeriyê (tevî kesên ku bi IBS-dorpêçkirin-pirzimanî) pir caran têne xurt kirin ku ji bo xwarinê xwe zêdetir zêde bikin. Lê belê, ji bo kesên ku bi IBS re, celeb fibers pir girîng e. Du cûreyên fîber hene: Tewer û şaşê. Fibûlên tevlîhev yên gelek fon hene ku dikare nîşanên IBS kêm bikin. Fiber dikare dibe sedema astengiyên pêşîlêgirtinê ji ber ku ew tiştek hûrgelan digire û wê avê dikeve avê dike, ku alîkarî dike ku ji mûçeyên giran û zehmet re derbas dibin. Divê li ber xwarinê bes tête kirin ku divê tedawî nexweşî ne û bêkêmasî û bi hêsanî ne. Di destpêkê de guhartina bi xwarinê bilindtirîn xwarinê dikare dibe ku gaz û pêlavê zêde bike, lê ev nîşanên di nav çend hefteyan de kêm bibin ku bedena wê pêk tê.
Fîlma spî jî jî rêbazek bandorek in ku ji bo fiber bi xwarinê ve zêde dibin.
Avê Avê vexwarin
Dehydration pirsgirêkek pirfireh e; Gelek kes nizanin ku ew dehydrated. Dehydration ya kevnanî dikare ji bo dagirkeriyê bibin. Ji bo ku herdu hydratedkirî bimîne, her rojê ava bike (8 şewitandin 8 anon pêşnîyar kirin), û vexwarinên caffeîn ên ku dehydrîn dibin.
Bi tevahî rojê avê avêtin, bi taybetî, beriya, dema û dema paşîn, baştirîn e.
Li Hin Bersivê Bixwe
Gelek tecrûbeya hevpeymanek ji bo dagirkeriya giyanî ye. Piraniya me dizanin ku ezmûnî ji bo tendurustiya me ya girîng e, lê ew jî dikare bibe ku ji bo dagirkeriyê veguherîne. Giştî ya Girtîgeha Dewletê ya Giştî ya herî kêm 30 deqîqan tête pêşniyar kirin (hêdî hêja rêkêşî ji hêla aerobicê çêtirîn e) pir rojan hefteya ji bo tenduristiya tevahî çêtirîn.
Spare Lexatives
Giranîna giran dibe ku hin kes hewl bidin ku bi karûbarên laxatîf bikar bînin. Laxatîfan li ser cengê bi hêsanî têne peyda kirin, lê divê ew bi hişyariya karanîna bikar bînin, wekî ku ew dikarin li hemberî kolonî be. Di demeke xemgîn de dê di kolonê xirab bikujin ku kolonî nikare peymana xwe bide û li ser xwe bi xwe re derbas bike. Pirsgirêka enemas bi bandora nerînên li kolonê heman bandorek bandor e. Gelek xwarinên xemgîniya sirûştî têne nirxandin (wek nîjînek zêrîn, figs, lîsar û lîberar), û dema ku mirov bi IBS re dihêlin, ew dixwazin ku ji wan biparêze, ew dikarin ji bo mirovên ku bi IBS-êkêşîner-pir girîng e.
Ji Kompîtkirina Avakirina Avakirina Komputer
Dabeşkirina demokrasiyê dikare dibe ku tevlîheviyên wekhevî û hem, kêmtir, fîskên nerm.
Hemorrhoids . Hemorrhoid bi rastî ev awayek formek vîrûsê vekêş e ku dibe ku piştî ku tengahiyê veguhestina tevgerê ye. Nîşan diçin, şewitandin, êş û xwînê. Ji hêla hemorroidî vekişîn bi gelemperî sor e, û gelek caran caran li ser kulîlkek dişûreyê dîtiye. Heya bi xwîna dermankirina xwîna xwînê ya ku hûn guman dike ku ji hêla hemorrhoidê ve têne kontrol kirin.
Fîzîkî Di pişka nirxê analê de ye ku pêşiya paşîn ya rehmê ya beriya anusê ye. Nîşaneyên fissure di nav tevgerên tehlûkan de, xwîna sor ên spî di tilavê de an jî li ser kaxeza tûleyê, ankêşkek şaş an jî çermê çerm.
Bendavên tedawî li ser nîvê analê re bi rêya çêbikin ku pêkanîna stulên nexwaş û bêhêşkêş û xwîna drav e. Ev di IBS-ê de gelekî gelemperî ne, lê girîng e ku hûn di hişê xwe de bimînin, ji ber ku tengahiyên li ser mûçeyên dijwar dikarin di vê pirsgirêkê de beşdar bibin.
Avakirina avakirina bi awayên jorîn bi taybetî bikar bînin çareser kirin. Additionally, fiber, avê û karbidest jî amûrek bandor in ku di pêşdibûna hûrgelan de ne.
Çavkaniyên Fîlm ên Fibûl
| Ceh Rice brown Currants Dried beans Figs Nanek fransî Fresh peas Methylcellulose (Citrucel) Oat Bran | Oatmeal Pasta Prunes Pîkllium husks (Metamucil) Raisins Birinc Nan xwarin Soy |
A Note Ji
Têkilî xemgîn e, lê bi gelemperî ne bi awayekî tevlîheviyê nebe. Di gelek rewşan de, hin guhertinên li ser jiyanê wekî xwarinê xwarina, avê vexwarin, pispor, û dema ku tê de diçû baştî diçin alîkarî bi destûra hûrgelan bikin. Lexatives û hemî tedawî yên din ên dikarin ji bo demekê alîkarî bikin, lê divê ew bi rêkûpêk bêyî bêyî rêya doktorê xwe bikar bînin.
Çavkaniyên
Agahiyên Têkiliya Niştimanî ya Hilbijartinê (NDDIC). "Syndrome". Wezareta Dewleta Dewleta tenduristî û Mirovan Mirov Jun 2016
Gastroenterology Services. "Konferansa Gelek û Syndrome Bêkêşana Irritable (IBS)." Zanîngeha Utahê ya Utah. 2013'an de