Alîkariyên Pêdivî yên Gelek Bêhtir kêmtir a Rûsyayê Bixweşînin
Hestek hişk li ser gefên germî yên li ser zivistanan tête. Ew dikarin di hestên xwe de bifikirin - ne pûçek nayê. Roja sar de dikare tengahiyê û tengahiyeke hevbeş xurt bike . 'Sêşema ku hûn neheq be.
Hişyariya hin hişmendiyên gelemperî dikarin ji bo kesên ku bi gewrîtiyan re hewayê sar tîne alîkar bikin - û dibe ku hêj jî sezê zivistanê kêfê bibin.
Şêwirdariya wê hêsan e. Hûn ê guman dê bi "duh! Lê gelek kesan ji bo pêşniyarên pêşniyarên ku nerazîbûna sar zehf dikarin nekin. Li vir e ku hûn hewce ne ku hûn hewl bidin ku ezmûnek sar.
Cilên Warmly & Layer Dress Dress
Bundle up! Pêwîstiya we divê germek germî an jî kûçik, paqij, paqijî, paqij û pîrek dirêj in. Di hin tiştan de tevlîhev bikin ku dikarin hêsantirên germiyê zêde bikin. Tendulkar û tûjên tilavî îdeal in.
Heya ku diçin derve. Ji ber ku kulên xwe bi tevahî tilên xwe bi temamî re nehêlin, kulpên nehêlin. Di vê rewşê de, mittens alternatîfek baş in. Tenê xwe dest pê bikin ku destê xwe veşartin.
Ji bo pêlavan, ji bîr tirsînek bîr bisekin:: Pawlos ku paqij in. Divê hûn gavên xwe hişk bimînin eger hûn ê germ bikin.
Li Tîma Çermê nekin
Di vê rojê û temenê bihayên bihayê gazê û bi awayek bi karanîna mûçeyan, pereyê rizgariyê li ser germiyê nexweşî ji bo nexweşên genetî ne ne.
Hûn dikarin temaşe bikin ku hûn thermostatê kêm bikin ku ji bo rizgar bikin. Lê hûn dikarin ji bo awayên din ve bidin.
Temostostat li ser damezirandineke rasterast bipeyivin - sazkirina ku hûn diyar bikin, hêsan e. Dema ku hûn vegerin mala tutostat a bernameyek bernameyek bisekinin ku hûn ji demên ku hûn ji xaniyê xwe nebe, dakevin ku hûn ji malê re rast bikin.
Dema ku ew çêtirîn e, çêtirîn thermostat bernameyeke we bawer dike ku hûn ê germê germê germ heye ku hûn li malê ye.
Li Hêza Nexweş
Mehên zivistanê bêyî ku bê qonaxek elektrîkê an germkirina germê nekin . Ji bo ku hûn bîhnxweş an jî xew de nexweşî ji we re germ dikirin. Heft pads ji bo ji bo herêmên herêmî hêsan in. Gelek cilên elektrîkê û padsên germkirî hene. Yek jixwe hilbijêre ku hûn ê di germê de germ bikin.
Ji ber ku derkevin derve, Twis difikirin
Ez ji vê yekê sûcdar im. Ez bi qehrekek naxwazim ku derveyî bişînim nameya xwe. Ez di otomobîlan de ji rêwîtiyek zûtirîn ve dikir an daîreya postê - dîsa, cilên sîteyê. Ez naxwazim we ji we re bêjim ku çi bi xeletiyek e? - Ez ji min re destûr kir ku sar. Ji ber vê yekê, hukumetê bikin û bi wê ve bişînin
Leaf Raking and Snow Shoveling - Just Say No!
Hinekan difikirin ku hejmareke navend a pirtûka an jî şewitandina şewqê baş e - li ser bingeha ku çalakiya fîzîkî we ji bo we baş e. Lê, hûn bi rastî di nav sar de çalakiya fizîkî ye? Şêwirdar: Wekî din bibînin.
Vê guman girîng e ku bi bernameyek pispor di dema zivistanê de bimînin.
Ew dibe ku hûn di hundurê sedemên mayînê de bimînin ku hûn bi awayekî bêtir şaş û fîzîkî nebin. Heke hûn bûn ku di şev di havîna havînê de derbas bûne, ezmûnek sar dibe ku çalakiyê bigirin. Belê divê hûn bernameyek pisporê hûrgelan biparêzin.
Xwe derman bikin
Ew ecêb e ku çilê çika germ an çayê germ dikare dikare germ dikî. Hot beverages, bîhnfireh, germ û germiyê ne. Roja xwe dest pê bikin an rojê xwe bi vexwarinê germ bikin. Çîçek germ an çûkê germ divê bêne binçavkirin. Hûn her dest bi dest.