Hilbijêrek baş e ku hûn birêveberiya xwe birêvebirin key key to the key
Ger hûn hewldanên hewl bikin û hewl bikin, lêgerîn hûn ê bi xwe re dermanê, bi gelemperî hormones re nexşînin. Dema ku ramana xwe xweş bikî, dibe ku dibe ku tirsek, tedawî û hestiyarên piçûk hinekî xurt dibe, xemgîn dibe an jî tengahiyê, ev pêvajoyek zûtir û bêkêşkêş be.
Divê tedawiya dermankirinê divê wek asîmên intramuscular têne dayînkirin - di înseksiyonê de di bin masûşê de ku binê taviliyê, ku ji celebên înfeksiyonên din yên din kêmtir dibe.
Li çar çar malperên ku hûn dikarin bikar bînin ku hûn bi xwe bidin an jî înfeksiyonek intramuscular bistînin. Malpera li ser laşê xwe bikar bînin ku bi pişkek mezin, hêsantirek zelal û tişkek piçûk kêm e, wekî mîna kûçikan, çav, hip, yan zirav.
Pêwîstin ku pişkek pêdivî ye ku berî xwe bikî an însiyonê bide da ku da ku pişkiya we dikare piştgiriya dermankirinê bike. Wek her dem heke, eger tezmînata lênerîna tendurustî ya xweser an malperê pêşniyaz dike, wê malperê bikar bînin.
Arm Arm
Pişkiya deltoîdê li di bin lingê we de, tenê li jêr te yê bin. Ji bo vê malperê binivîse, palmê destê xwe li ser milê xwe bigirin û ji tiliyên din ji bilî tiliyên te ve veşartin ku bi rengê v-rengê ava bike. Bawer bikin ku mêzika te ya v V di navendî de navendî ye. Hûn dixwazin hûn xwe di nav navenda V.
Bigh (Vastus Lateralis Muscle)
Pêdiviya paşê ya paşê ya paşê ya paşê ya we di bin lingê te de ye. Ji bo ku vê pişkek rast bikin, pişkiya te ya sisiyan ji sêyemîn ji topê binê dora pêvê vekin. Divê pêdivî ye ku sêyemîn navîn derbas bibin.
Hip (Musikê Ventrogluteal)
Pişka we ya pergala ventrogluteal li nêzika hipê ye.
Ji bo vê înternetê li pisporê, hûn ê hewceyê heval an hevkariyê hewce ne ku ji bo tezmînata we bikin. Ji bo vê malperê binivîse, li pişta we derkeve û hevalbendê xwe bikişîne ku hipsên xwe bikişînin. Gelo wî destê wî yê destê xwe bike, da ku wê kûçê bi pêvê te ve girêdayî ye; Bila gûyê wî li ber çavê xwe û gilên xwe li ser serê xwe diyar kirin. Ew gerek sînorê bonyona bonyê digel gewra wî û gulî ya xwe bifikirin, piştî ku ew pêgirê xwe û tiliya navîn di nav V-ê de û pisîk di nav wan tiliyan de belav bikin.
Buttocks (Musik Dorsogluteal)
Dermanê dorsoglîtal e ku di pûkên te de li ser pişkek mezin e. Ev malpera însiyonê jî bi alîkariya alîkariyek hev re were gihîştin. Divê yek kişkek xemgîniyê bide quadrants, dora dora navîn û dora nîvê de. Hûn ê herdem herdem dixwazin ku derzî li derveyî, zeviyê bilind, hema li ser hipê bidin.
Herweha ku ji bo malpera înfeksiyonê ya intramuscular bijartî, ice dikare bikar anîn ku ji bo kêmkirina kêşê. Pêwîstina mezin, herdu pîvana û tilîzê, dê hewce be ku hewceyê ku hûn di pişikên xwe de dihêlin. Biceribînin ku pişkiya we bimînin ku hûn dikarin ji hêla zûtirîn vebaweriyek xurt bikin.
Bawer bikin ku ji bo bandorên her cihekî ku çavkanîya mimkûniyek mayîn an jî tevlîheviyên din nîşan bide çavê xwe bigirin.
Cîhanên ku li ser qeşîna însiyonê veşartinê, şewitandinê, germ û avêtinê binêrin. Li her tiştê ku hûn li ser doktor an jî nursa xwe nexwendin dikin dikin. Heke hûn an hevpeymaniya we zehmetiyê pispor bisekinin, ji bo pêşniyarên tenduristiya xwe ji bo tutorialê bipirsin, û hevalbend an hevalekê re bikin, da ku ew jî hîn bibin.