Hûn Şîreta Xweser a Ji bo Te Mirovê Xwe Yê ku Xweşandiye ye
Bi zilamek an hevalbendê kesek bi bi tedawiya tevliheviyê (IBD) wê pêdivî ye . Lênêrînerên pir caran dizanin ka ew çawa çawa bi xwe hez dikin, ji wan hezkirina xwe hez dikin, bi taybetî bi çaxê dema ku tehlûk-êkêşan û hewcedariyek ji bo rûniştinê di demên hûrgelan de bête dibe. Gelek tişt hene ku hûn dikarin bikin ku ji bo jina xwe re alîkarî bikin ku heger ew an jî ew zûtirîn ku ji ber nexweşiya Crohn an anjîgariya ulcerê ye.
Tora piştgiriya hêzek girîng e ku mirovên bi IBD re alîkarî bike ku ew nexweşiya xwe binivîse. Li vir hinek rêbazên lênêrîner dikarin alîkariyê bibin.
Bixwînin Bixwînin
Dema ku hûn diqewiminin û der barê, bîhnfirehiya zûtirîn di zûtirîn de dikare bibe pêşîn. Karê xwe kar bikin ku hûn livera ku hûn diçin peyda peyda bikin. Dema ku hûn li kirînê dikirin, nexşek bibînin an karkerek bibînin ku hûn ji we re dibêjin ku derfetên heyî hene. Dema ku hûn diçin ku xwarinê, navekî çêbikin ku derfetên rûniştin (wek li pêş an jî paşde ya xwarinê). Alîkarî ku rêberî veke ku dema ku ji bo rawestandina baxçêk dikare dikare bi alîkariya alîkarî ye.
Be Prepared to Stop
Di dema ku rêwîtiyê, amade amadekirin ku ji bo "kinc vekişîne " ji bo firotanê de . Dema ku rêvebirin, ev tê wateyê ku hûn hewce bibin ku hûn li ser rêgeziya xwe dûr bistînin. Plana plana rêwîtiyê bêhtir - û hinek bîhnfirehiyê! - ji bo van carî bisekinin. Her weha bi plana çêtirîn çêtirîn, bîr bînin ku hûn dîsa jî hilweşin ku hûn li derveyî we destûra xwe ketin.
Ew hêsantir dibe ku hûn gava ku hûn hewceyê paxçêkek hewlek hewceyê (dîsa!), Lê hewce bikin ku bîr nekin ku li ser pirsgirêka xwe kontrol nakin, û li ser wê xemgîn bibin. Ger hewce bike ku rêberî ku bimînin bimînin û ew rêve bibe ku rêberiya rewşa alîkariyê bike.
Li ser Dibistana Tenduristiyê bimînin
Mirovên ku IBD heye ku dema ku dermankirina dermankirinê ne kêmtirî navdar heye.
Gelek sedem hene hene ku mirovên ku bi IBD kes re dermanên xwe li ser wextê ne (ne. Lê rastî rast e ku plankirina dermankirinê tedawî ye ku rêbazek herî baş e ku ji ber kuçikek hilkişîne. Wekî ku nêzîkî meriv bi hevalbendê we re, hûn dikarin ji bo bîranîna dermanên li ser dema dermanan bikin alîkar bikin. Du du we dikarin hev re xebitîn ku ji bo sîstema bîranîna dermanên pergalê re werin.
Bipeyivin
Ya bîr bînin: Jina te zûtirîn kontrola xwe ne ku dema û li ku derê çêdibe li wê derê bikişîne. Çi hûn çi dikan ji bo demên zehmet re amadekirin, têgihiştin, û bi rewşên acîl re wekî amade bibin ku ew bibin. Hêza herî zehmetî ya ku hûn di arseniya xwe de heye têkiliyek e. Ger hûn behsa derheqê çiqas agir-ê di jiyana we de bandor dike , hûn dikarin bi pirsgirêkên hev re bixebite.