Çawa Çiqas Zebûrkirina Zewacê Bixwe

Tiştên Çiqas Çiqas Jiyana Pirtûka Pêdiviya Pêdivî ye ku kîjan Pêkêşiya Inflammatory Has

Kîjan zehmet e - zewaca nexweş e an jî jinikê baş dike? Bi tehlûkê wekî mîna pêdengiya çermê (IBD) , herdu hevalbendan di rojane de pirsgirêkên xwe hene. Li vir ji bo we, jina qenc, ji bo ku hûn ji hezkirina hezkirina avên zêrîn ên IBD ve tê navnîşan hene.

1 -

Bawer bibin

Ger ev rewş ji bo we nû ye, ew ê gengaziyên nû nabin. Heke jina we ji bo demeke dirêj a IBD heye, hema hîn jî di bandorên şîdetê, mercên girêdayî, û pirsgirêkên cihekî laş de nû çêbû . IBD ê her du jiyanê biguherînin, lê ew jiyana xwe neyê. Hûn ê hewce ne ku hûn li ser diarrhea û stûbarê re biaxivin û hemî pirsgirêkên tendurustiyê derman bikin. Lê dilê xwe bigire - hûn û hevalbendê we dê fêr bibin ku li ser vê yekê bikujin

2 -

Perwerde Xwe

Nexweşî nexweşî ne dibe ku hûn tiştek xwendin an jî di her rojê de biaxivînin (heger şevê li şevê bi derengî nîşan bide). Wê wateya ku hûn ê hewce bikin ku agahdariya der barê IBD agahdar bikin ji bo fêr bibin. Ya ku hûn di derbarê IBD de dizanin, çêtir dibe ku hûn dikarin bi nexweşiya navxweyî, sosyalî û kesane bi nexweşiyê re bikin

3 -

Dersên din hîn dikin

Bêguman, lê hevalên xwe û hevalên bêbawer dikarin bi gotinên zehfî wekî " ev yek di serê xwe de ye ." Bi taybetî bi bi nexweşîya digestive, di têgehên gelemperî de gelek mîtan û nebaşî hene . Hîn amade bibin ku hin kesan li ser IBD perwerde bikin, û ji bo wan ku hûn nikarin bigihîjin, planek çawa bikin ku mijara ku di mijarê de dipeyivin dema ku wan re dipeyivin

4 -

Mirovek Kovara Be

Gelek zehmet zehmet e ku zilamê te ji bo mirov çîrove dike ku ew an jî ew gerek zû rûniştinê bi kar tîne , nikare hin xwarina xwarin nabe, ne baş e, an jî nikarin beşdarî civakî li beşdar bibin. Rewşên taybetî dê diyar bikin ku hûn çi rewşê çareser bikin, lê heger ew ji we re tê, ew zilamiya te hinek şermezar dike

5 -

Hêzên Jinê yên Bihêle Girîng

Diet ji bo çend sedemên diyetek pir girîng e . Hinek mirovên ku IBD dizanin ka çi xwarinên wan dê wan tirs dikin, û ji bo din jî hîn hînbûna hînbûnê ye. Ne hewce nekin ku hevalbendiya xwe biaxivin ku tiştek ku dibe ku pirsgirêk bibe an jî nerazîbûna xerîbên xwe yên xwarinê çêbikin. Ew carinan carinan dijwar be, bi taybetî ku dema qedexeyên tevahiya malbatê bandor dike, lê bîr nekin ku hevalbendê we ne hilbijartin nexweş. Ji bo çêtirîn ku zilamiya te zû xwe baş dike û bi hewceyên bêtir hewceyî bêhtir biparêzin

6 -

Agahdarî Hevbigere

Her hevpeymanek hewce dike ku hejmareke taybetî lihevhatinê heye. Wekî ku zilamek baş, hûn dikarin hestî ku hûn hemî peymanê dikin ku hûn dikin. Heke hûn ne haydar nakin, ev dibe sedema xemgîniyê. Bawer bikin ku kes nikare hilbijartina IBDê, û jina te wê bêtir tiştek dixwaze ji jiyanê re bêyî sînorên jiyanek bijî. Li ser peymanên ku hûn têne çêkirin û dilsoz bimînin, û di navbera we de ezmên berbiçav bimînin.

7 -

Doktor bizanin

Di demên de, hevalbendê we dikare dermankirin an jî nehêle ku ji bo xwe an jî xwe biaxivin. Di van rewşan de, hûn ê kesê ku ji bo hevalbendiya we re biaxivin , û ew ê çêtir be heke hûn bi têkiliyek bi tîma doktorî heye. Li ser serê ku hûn bi tendurustiya jina xwe re diçin, bi têkiliyên bi bijîşk re têkilî bibin , hejmara hejmarên tedbîra li ser desthilatdariyê bibin.

8 -

Planek heye

Dema ku diçin rêwîtiyê an jî heta rêwîtina kirînê bistînin, tiştên cuda bêne celeb kirin. Hûn û jina te hewce ne ku gava pêşiya ku ji bo her demekê ve ji malê vekişîna pêş ve bifikirin. Plansiyon dikare wateya ku tiştê ku firotanê li navenda navendên kirînê yên ku di kitêba qezencê de heye hene, wateya wateya wateya. Ew tenê ramanek bêtir kêm difikirîne, û her du caran hûn bêtir hêsir in.

9 -

Li ser Pirsa Pirsgirêkên Tenduristî Dizanin

Hinek dermanan ji bo dermankirina bikaranîna IBD hêzdar e. Bi tevahî hemî dermanan bandorên ciddî hene, û dermanên IBD tune nebêjin. Dema ku hevalbendê li dermanên nû dest pê dike, ew dikare her tim demokrasî û ditirsî bibe. Bawer bikin ku ji xwe re perwerde bikin ka çawa tedawî dibe ku hevalbendiya we bandor bike. Pirtûka xwendinê lîsteya bandorên pevçûn dikare dibe ku tirsîn, da ku bijartek çêtir çêtir dibe ku bi bandorên nerazî yên mumkunî guman bikin. Dema ku hûn dizanin ku tengahî, zehfîbûn, qezencbûn, û hûrgelên mêjî dikarin bibin bandorên dermanan, hûn ê bi xwe çêtir bibin ku bi wan re peywendî bikin

10 -

Dema ku hûn hewce nebe alîkarî bibin

Mirovek nêzîkî kesek ji bo ku IBD heye hêsan e. Û carinan, dikare li ser we, û herweha wek tendurustî û başkirina we pirr be. Ji ber vê yekê hûn hewce nebin ku mirovên din ku li ser xwe bigirin, an jî heta ku hûn hevpeymanek bi taybetî zehmet zehmet dibin an jî hûrgelan bisekinin bimînin yan jî ji lêgerînê veguhestin. Ditirsin ku hûn ji bo xwe bistînin û ji we re hewce bike ku hûn alîkariya malbatê yan hevalên din bipirsin