Heel wekhev, wekî navê tê de tête, wergirtina boney xwerû (spurs) ku li ser paşê û / an binê hestê hele - hem jî dikare dibe sedema êşa xwe. Ew bi gelemperî di navnîşê de ku derê an lêvînek hûrgelê bi hestiyê xwe re ve girêdayî ye. Heel li paşê heel spurs bi bi Achilles Tendon re ve girêdayî ye û ew ji ber ku spursên hestî yên îstîxbaratê çêtirîn tê gotin.
Kesên ku li binê jêrîn, baştirîn wekî felseşê hestavê farsciitis tê gotin. Dema ku Achilles û çolê hestî fascia herdu hem jî wekî heel spurs qezenc dikin, piranîya mirovên ku di dema ku hebê spî de bi kar tînin de difikirin.
1. Destpêkiya Bixebitandina Bixebûyî
Pêwîstiya Achilles di bedena herî mezin û herî hêzdar e. Ew ji du laşên pisîk (gastrocnemius û soleusus) hev re çêkirin, çêkirina Achilles çêkirin, û bi paşê vekirina heel. Ew celebê sereke ye ku berpirsiyarê lingê xwe diçin û li ser tiptoyên xwe bigirin.
Gelek hestiyên Achilles bi gelemperî li ser qonaxa mûzikê li ser hest heb, bi awayekî ku li binê pêlavê pêlavê hest dikirin. Gelek sedemên sedem hene ku hestî Achilles form form dikin, lê belê sedemên sê gelemperî tengahiyê, birîndar û genetîk hene. Hêçikek hûr an biçûk an mezin dibe.
Ew dikarin di nav deynê de pir zêde mezin bibin. Mezinahiya spursên hestî ne hewce ne bi rekêşî têkildar e. Gelek hestiyarên mezin dikarin tevahî asymptomatic be, lê dibe ku piçûk dikarin dikarin bi xemgîniyek biêşînin.
Tenduristî ji bo Achilles hestiyên hestî destpê dike ku zextê ji zincên li ser hest heb dest pê dike.
Ev dikare bi hêsantirên pêlavê pêk anîn, gel pads li ser herêm û / an bi hêsantirên vekirî yên vekirî vekin. Di hinek rewşan de, kelên heel dikarin bibin ku bi hest hele bilind bikin, da ku beşek paşî ya paşê li binê çincê de bilind dibe. Dermankirina darizandinê, bi taybetî bi antogatories, dibe ku heger bi qada bursae (ziravê germî di navbera çerm û hest) de bêtir alîkarî dibe. Tenduristiya fîzîkî dikare ji bo dirêjkirina dirêj û ultrasound bikar bînin ku ji bo tevlihevkirinê kêm bikin.
Nexweşîna hestiyariya hêşîn dikare bête kirin ku dihêle hestiya heelê jêbirin, lêbelê li ser lêpirsîna nexweşxaneyê, pêvajoyê dikare tevlî bibin. Li ser perverê hêsan a hêsan a hêsan dibe hêsantir kirin. Bone spurs ku di hundirê navendê de têne dorpêkirin, pir caran pirrjimar û pevçûnek zerar pêwîste. Di hinek rewşan de, divê veguherînên tendan divê hewce bibin ku tamîrê çêbikin. Bi gelemperî veguhastin ji bo hefteyên 6-8-ê deynî û kêşikên paşê, paşê rehabilitasyona fîzîkî.
2. Bone Spur Plantarar Fasciitis
Bone li ser binê hest heel di çarçoveya avakirina dorpêçê ya berbelavê de fascia, bandora berbiçav ya ku piştevaniyê piştgirî dike pêş dikeve. Inflîmasyonê vê ligamentê wekî şerta gelemperî tê gotin ku çermê felsefê tê gotin.
Heel spurs neyê ku di her tiştî de bi hevkariya bi pîşesaziyê re çêdibe, lê di nexweşan de bi hemî pisîkan re çêdike. Heel spurs of plantar fasciitis ne di bin erdê de, lê belê ew diçin, pêşberên giran têne xistin - da ku êşê di nava heelê de ne bi rasterast ji hestê ye. Bi pêlavê felseş (+/- heel spur), êşê bi tevlihevkirinê li vê vê ligamentous ve girêdayî ye, û di hin hinek rewşên mîkrotir ên mihrîcanê de girêdayî ye.
Dermankirina ji bo pêdariya fasciştî an bi hestek bêhêşî bi gelemperî tengahiyê, piştevanek armanca ji bo hestiyariyê, dermanên dijwar-ê, dermankirin û bernameyeke dorpêve dike.
Tenduristiya fizîkî di nexweşan de bi farsîcê re çêdike. Încîlên sterîloyê têne bikaranîn ku bi lezgîniya lezgîniyê kêm dibin. Hin rewşên hêşîn dikarin bibin pişk û kêşan.
Di nav çend mehên derman de dê pir felakêşê balkêş bibin. Plantar fasciitis ku ji bo sal an jî hîna berdewam dike ku dikare bi surgîsyona pîlarşê fasciştê re derman kirin. Pêwîstiya dermankirinê ya ziravî hema tevlî tevlêbûna fasciyayê pisporê derxistin ku destûrê dide ku dirêjkirina kontrolkirina zivistanê. Dema ku hele heb heye, hele spur bi gelemperî di heman demê de jêbirin. Bi gelemperî veguhestin çend hefteyên ji bo çend hefteyan, di bin rehabilitasyona fîzîkî de nexweşî.