Sleep apnea ku hûn di xewê de xemgîniya gelemperî û gelemper e ku di şewitandinê de (an jî kişandina xwînê) têne kirin. Heta ku saet saet pênc caran (an jî bêtir), astengkirina diranan dikare 10 heta 20 saetan an jî dirêjtir dibe. Sleep apnea gelek caran bêdeng bikişînin, bi encambûna qewşa xew û rojavê xewn.
Remedies of Natural Naturalness for Sleep Apnea
Heya niha, piştevanîya zanistî ji bo îdîaya ku pêşniyarên sirûştî dikare zewacê berbi nermî ye.
1) Akupunkture
Acupuncture yek ji çend celebên dermanê alternatîf e, ku di rêveberiya xewna apnea de soz dide nîşandan. Lêbelê, piraniya lêkolînên bandoriya akupunktoriyê wek ku xewnek apnea bi tenê hejmarek nexweşan tevlî hebû.
Di yekem 2009 de hate weşandin, lêkolînerên 30 kesên ku bi heyvên asteng ên ku bi sê heftê pênc acupuncture di hefteya hefteyê de tedawî dike, derman kirin. Piştî 30 saetan, nexweşan di hakimên mezin ên hîxoxia (termê doktor ji bo nebûna oxygenê) derman kirin. Di lêkolîna pêşî ya 26 nexweşên ku bi zewaca astengî ve, apnea dît ku ew ji 10 hefteyên heftiyê bi dermankirina akupunkturê heftane ve hate xistin pirsgirêkên nerm-apnea-girêdayî pirsgirêkên (ji wan re li gorî kesên ku neyê tedawî nebû).
Ji ber ku nebûna kêmbûna lêkolînên li ser akupunkturek û apnea xew, girîng e ku hûn doktorê xwe biparêzin berî ku hûn acupuncture wekî dermankirinê ji bo applea xewê bike.
Li ser akupunktur
2) Herbs
Her çiqas herbên wekî wekî pişkêşan û valerian têne hin caran di tedawiya appleyê de pêşniyar kirin, ew nayê şert nîne, ku her tedawiya herbal dikare alîkariya apnea bikin.
Der barê herbên û rêbazên din ên xwezayî yên ku dikarin bi pirsgirêkên din re di alîkariyê de bibin.
Sipî ya Navendî ya Navendî ya Navîn
Li mirovên ku bi zewaca astengiya apnea (forma herî pir gelemperî apnea), ji bo pişkên avê veke, ji ber ku ezmûna winda an jî di dema xewê de asteng kirin.
Ji hêla zewaca astengî apnea, zewaca navendî ve ji encamên misogeriyê di navbera mestirên te û pêkanîna mizgeftê de berpirsiyariya teşwîqkirina we ya xwe ye.
Causes
Di gelek kesan de bi apnea zehfek astengî, balafirên berbiçav yên giran û avakirina avêtina germê tixûb di nav germê de. (Bi rastî, ev texmîn e ku ji 70% ji xewneyên appleyê bêtir kêmtir dibin.) Lêbelê, pirsgirêkên din (wek nermalavên pirzimanî yên mezin) jî dikarin ji bo apêa xewê bibin.
Kesên jêrîn dikarin rîska zêdebûna ji bo xewê zêrîn be:
- Mirovên ku li balên xwe yên berbiçav hene di nav noses, dirên, an devê de (hinek caran ji ber derheqê alerjiyan ) an jî gengaziyên din ên dinyayê)
- Mirovek bi dîroka malbatê ya xewna apnea
- Afrîkî-Amerîkî, Hispanics, û Giravên Pasîfîk
- kesên ku vexwarin
- Kesên ku bi zextên xwînê bilind dikin
- Mirovên ku bi faktorên rîsk re ji bo stroke an têkeliya dil
Li zilamên zewacî jî zirav e.
Nîşan
Ji ber ku gelek xewnên apnea di dema xewnê de têne çêkirin, ew dibe ku dijwariya bêkêmasî ye. Yek ji nîşanên herî zêrîn ên apêa bilind e, zirarê bêdeng e, pir caran piştî xemgîniyê an gûçê. Wekî ku xewna pêşveçûnê berbiçav, snoring dikare di hûrgelê de zêde bibe û pir caran gelek caran pêk tê.
Lêbelê, her kesê ku xilas nexweşî apnea.
Wekî din nîşanên apnea jî hene:
- şewitandina rojê
- serê sibê
- zehmetiyek balkêş e
- pirsgirêkên bîranînê
- xemgîniyê
- şêrîn an jî nîşanên derûnî
- gûra hişk bi hişyariyê ye
Girîngiya Tenduristiyê
Dema ku çepê çepê nebe, apnea dikare dibe sedema tevlîheviyên ciddî (hejmarek ji wan re ji ber asta oxygenê di xwînê de xwar dibin). Ev tevlîheviyên me hene
- zexta xwînê bilind
- xemgîniya dilan
- rîskek ji bo êrîşa dil, stroke, şekir , û têkeliya dil e
Tenduristiya Xweseriya Xwe
Di dermanê zewacê de, doktor e ku armancên nerazîbûnê û di dema xewna razê de berdewam bike.
Di tedawiya herî bandor û gelemperî de karanîna bikaranîna mûzparêzan û amûrên pêhnxweş hene. Di hinek rewşên kêm ên zêrîn ên zêrîn de, tracheostomy dikare bêne kirin. Vê gavê bi tîrêjeya plastîkê di nav germê de têlezîn. Ji bo rewşên neheq, alternatîfek zirarê ya din dikare dibe ku uvulopalatopharyngoplasty (UPPP), ku paqijê germ, uvûl û tonsilan derxistin.
Her weha çend guhertinên jiyanê hene ku dikarin di binê apnea xewê de berbi karanîn in. Ev in:
- ji alkol û dermanan derxistin ku hûn xewçêrin
- parastina xwarina tendurustî
- Li şûna te ve diçin ser xwe
- vexwarinê derxistin
Ji ber ku nebûna kêmbûna lêkolînê piştgirî ye, ew zû zû ye ku ji bo xewna apêa xemgîniya xwezayî pêşniyar bikin. Ji bo ewlehiya ceribandin û ji ber ku rastiya ku xwarinên xwarinê pir zêde nehêle nebe, tedbîrên hin tiştên ku ji ser hilberê hilberê têne diyar kirin, nebe ceribandin. Her weha her weha hişyar bikin ku ewlehiya bijartina alternatîf li jinên ducanî, dayik, zarokan, û yên ku bi rewşên derman an jî nexweşî derman kirin nehatiye avakirin. Hûn dikarin li ser karanîna dermanan li vir bikar bînin, lê heke hûn bi karanîna dermanê alternatîf bifikirin, pêşî ji pêşniyarê sereke yê sereke re bipeyive. Xweseriya xweseriya xweserî û pêşniyar kirin an derengkirina lênêrîna xweyî dikare encamên giran hene.
Çavkaniyên
Freire AO, Sugai GC, Chrispin FS, Togeiro SM, Yamamura Y, Mello LE, Tufik S. "Dermankirina avêtina astengiya navendî ya navendî ya sermayêr ya navendî ya apnea bi acupuncture: tedbîrek, tedbîrên kontrola cîhanî." Sleep Med. 2007 8 (1): 43-50.
Nexweşiya Neteweyî, Enstîtuya Xweser û Nexşeya Nexweşê, "Sleep Apnea". Gulan 2009
Wang XH, Yuan YD, Wang BF. "Çavdêriya Clinical li ser bandora acupointê li ser dermankirina appona zêrîn aşkera dike." Zhongguo Zhong Xi Yi Jie He Z Zhi. 2003 23 (10): 747-9.
Xu J, Niu YX, Piao XM, Liu Z, Wu LZ, Liang RL. "Bandorkirina akupunkturê li xwîna dermanê oxygenê di nav nexweşên bêdeng de apnea-hîdopnea hîdrojen." Zhongguo Zhen Jiu 2009 2 (1): 84-6.
Daxuyanî: Agahdariya vê malperê ji bo armancên perwerdehî tenê e û ji bo şêwirmendî, nesaxî an tedawiyê bi lênêrîna lîsansê ne. Ev ne wateya ku tedbîrên hemî gengaz, nîqaşên derman, şert û bandorên xirab ên xirab derxistin. Hûn divê hûn lênêrîna tendurustiyê ya lezgîniyê bigerin û doktorê xwe biparêzin beriya dermanê alternatîf an jî guhertina we re qeyd bikin.