Heke ku hûn paşê paşî ye, hûn dikarin bibêjin ka nîşanên xwe çêbikin. Serdana we ya PT dikare dikare bibe sedema sedemên we ya diyarkirî û stratejiya dermankirinê ya ji bo vexwarinê çêtirîn bibînin.
Pirsgirêk kêmtir li her kes bi yek an jî din bandor dike. Ew dikare bêhtir hişyariyê û ji ber sedemek xuya ne dest pê dike. Pirsgirêka gelemperî ji çend rojan re çend hefteyên dawî dibe, û dikare dikare karên xwe yên sembol ên mîna rûniştin, sînor bikin, biqewim, an jî rêwîtiyê rêve dibe.
Berê kêm, an spî ya lumbar, ji 5 hestiyên ku li ser hevpeymanek din hat girtin. Di nav hestên dîskek spermî ye. Di kelepên hest û devê de ev hest û dîsan têne parastin. Gelek pişk û ligamentan bi lîberê lumbar ve girêdayî ye, da ku ew yek tevlîheviya tevgerî û aramiyê bide.
Gelek hişk hene ku di paşê paşê de têne destpêkirin. Hin ji van xerîb di nav paşê de bimînin, lê hin kesên din jî li beşên din ên rêwîtiyê dikin, wek nivîn û lingan. Ji ber vê yekê, nîşanên pirsgirêkên kêmkirina pirsgirêkên kêm dikarin li cesedê li gelek cihan bifikirin. Ev dikare dikare dermankirin û tedawîkirina pirsgirêkên kêm paşeng û zehmet.
Bi çavdêriya ku hûn diêşin û têgihîştin ku hûn çawa dibe sedema guhertin, ku hûn dikarin doktorê xwe an dermanê fizîkî re alîkar bikin ku ji bo tedawiya xwe ya paşengtirîn tedbîrên herî baş bikin .
Li nîşanên herî kêm ên pirsgirêkên ku ji paş ve kêmtir têne çêkirin hene:
- Navenda paşerojê navendî kêmtir. Gelek kêmtir paşiya navendî ji hêla hêsantirên piçûk an mîkrokêşî ya piçûk di nav paşê de têne çêkirin. Ev cûreyê paşê paşê paşê ya gelemperî bi gelemperî xweşikên hûrsal û reformkirina postal re bersiv dide.
- Navenda paşengî ya paşê di bin lingên herdu veşartî de. Ev pêşniyar gelek gelemperî ye ku tête stenosis spinal called a condition. Vê rewşê dibe ku dema kanala spinal pir pir tengahî ye û nerves ku diçin ku lingên rêwîtiyê têne hesibandin. Daxuyaniya hevpar ya stenos kêmtir û lingê kêm e ku bi distanên biçûk yên rêwîtiyê ye ku bi yekser bi rûniştinê re rûniştin an bi rûniştina xwe re rûnişt. Lêkolînê nîşan dide ku tedawiya fizîkî dikare ji bo stenosê spinalek dermanek bandor be.
- Pirsgirêk kêmtir bi hev re an jî lê, lê li jorên jor li jor li jor. Di vê pêşniyarê de êşa xweseriya gelemperî ji ber pêdengiya mûşîker e û divê bi rastkirina bersivkirina postal û dilşikek dilovan bersiv bide. Dîska piçûkek piçûk dibe ku ev cure paşê paşê.
- Pêçûna paşê ya paşê bi hev re ku li pêşê an paşê paşê veguhestin lê lêçê nekin. Bi gelemperî, êşa êşa ku rêwîtiyê dorpêç dike, ji ber ku nermê pinchedek e. Nerves dikare ji hêla dîsk an anjektik, anheviya gewrîtal, an jî serî ya bonyona bonyê, wekî hestek spur dikare bête avêtin. Pain dikare bibe yan jî bi nebaweriyê an jî tenguliyê di nav axê de, û qelsiya musik jî jî bibe.
- Pêkêşiya paşê ya paşê di binê aliyek de ku lingê xwar dikeve û bi şev, ankle, an ling. Painê ku ji ji paşê paşê veguhestî veguhestî ye, jêhatî ye . Ev gelek ji hêla pêşniyarek herî kêm ya paşê paşê tê hesibandin tê dîtin. Pêvek an jî dibe ku bi nebaweriyê an jî tengaliyê be. Ev bi gelemperî ji hêla pîskek nerve ve ji dîska lumbar, hevbeşek gewrîtîk an an hestek hest dibe . Bîr bînin, eger pêdivî bi xilasiya nişkê ve zehmetî ya hêza anjî an jî winda gavê an jî paqijkirinê, pêdivî ye ku doktorekî pêdivî ye.
Peyvek ji
Gelek episodes yên paşê paşê kêmtir jîndar dimînin û bêyî dermankirin. Mixabin, dema ku hûn biêşiya paşê kêmtir, dibe ku hûn gumanên bêtir epîsodes hene, û carinan bi van derbasbûnê ve zêde dibe. Pêdivî ye ku ji bo spî hêzek bihêz û mobîl biparêzin ku ji bo alîkariya astengiya kêmtir vexwarinê bigirin. Pîvanên bingehîn anî yan jî du rojê her rojê rêvebirin baş e ku riya tendurustiya xwe ya parastinê ye.
Bi têgihîştina ku hûn têgihîştina we, û dibe ku dibe ku dibe sedema xwînê, çi dibe ku hûn dikarin doktorê xwe yan jî doktorê fizîkî alîkarî bikin ku dermankirina çêtirîn encam û vegera leztir a fonksiyona normal.