Ji van gavên bikar bînin ku ji bo Dislocation A Fix Fixed
Nexweşên ku bêyî dabeşandina bêdengiyê dê hewceyê hewceyê hewceyê hewceyê hewceyê hewceyê hewceyê, hewceyek pêvajoyek 'bangek berbiçav.' Alî her kesê ku ji bo cara yekem destnîşan dike dê hewce bike ku hewl kêm bike. Mirovên ku gelek caran davêtin destûra xwe dibe ku dibe ku bi hêsantir xwe kêm bikin.
Dema ku baldarî dermanê divê hûn davêjin ku demek bêyî derman kirin, carinan carinan nabe.
Hikers, kayakers, mountaineers, û hewldanên derve yên rojane dikarin rojan ji dermanê tenduristî be, û ev mirov divê bizanin ka çiqas bêkêşanek çawa derman bikin.
Pêvek girîngtirîn ku kurtkirina bendavê ve tête alîkarî bi kesek bi vê zehmetiyê re rihet bikin. Di damezirandina tendurustiyê ya dermanan, dermanan bikar tînin vê yekê, lê carinan li ser erdek athletîk an jî li çolê, ku dibe ku nebe. Heke pişk li derdora tengahiyê ne, kêmkirina hevbeş karker nêzîk nabe. Heke tengahiyê, bêdengî û tevliheviyê hebe ku hewcekî bêdeng ne baş e. Creating a quiet setting, where a patient with a diskocedated disen can relax, riya herî farterwerî ya ku dest bi karûbarîna repositioning joint joint is.
Ji kêmkirina destûra bendavê
- Dibe ku eger kengê bêyî hilweşandin
Nîşaneyên hevpar ên dabeşandina bendavê hene:- Nişkêva dorpêçê dorpêçê bêdeng
- Zebûrbûna berbiçav
- Ji ber ku tengahiyê xwe bigire
- Hê nexweş neçin
Nexweş divê di rewşek hêsan de dakêşin. Dema ku pişikên li dorpêçê hevgirtî bi hev re vebawer e ku kêşeya hevbeş kêm dike. Heke anesthesiya nayê zanîn, nexweş divê bi şiklekî hêsan bêdeng bimînin ku destûrê bide destûra masûlan. - Hinek şikên kûr bibin û xweş bikin
Hingê dîsa, kilît ew e ku rihet e. Hin çend deqeyan bikişînin ku kesê ku birîndar birîndar bimînin. Bi şikilên hinek kûr bistînin û her wekî çêtirîn gengaz bibin. Nexweşên ku digotin, şewitandinê an jî xemgîniyê hewce ne ku ji ber ku tedbîrên bi dermankirinê re xweş bikin.
- Destê çepê veşartî li aliyê alî
Bi dest bi birîndarê birîndar re bi dest û ser serê we dest pê bikin. Kûçê ji alîyê te veguhestin. Dest bi destê hevkariyê piştgirî dibe, lê belê ev hewce ne. Divê ev tevgerê bêdeng bimînin, û êşê divê bibe nîşanek ku hêdî dakêşin. Ew ne hewce ye ku hûn biêşînin. - Destê xwe li pişt serê xwe bişînin
Gava ku dest bi asta we ya xwe de ye, destê paşê pişta serê te veguherîne. Tevgera ku divê paşiya paşê ya veşartinê be. Bawer bikin ku ew bi hêdî hêdî tête kirin û hewce dike ku bêdeng bimînin. - Ji bo berbi we re digotin
Dema ku destê te di bin serê te de ye, bigihîje ji bo kêşika xwe. Wekî ku hûn gihîştin, ewê wê, hêvîdar bikin, dîsa vegere. Divê hûn riya nişka xwe ya bêdeng bêdeng bikin, tevî ku ew di tengahiyê de birîndarê berdewam dike. Divê tevgerên kengê divê carek di rewşek maqûl de bêtir kurt kirin. - Heke ku dibe gengaz bike
Pirsgirêkên ciddî yên giran û bi dermankirinên tedawî digerin ku girêdayî hewl bidin. Ji ber ku ev gengaz e ku ew bi gengaz dibe ku bi merivên pisporan ve tê derman kirin Heke betalkirina betaletê divê "di zeviyê de, kêm bike" bikişîne ku hûn zûtirîn zû derman bikin.
Tiştên ji bo Daxistina Qanûna Çepê
- Divê teknîkî hêdî hêdî nebe. Pêdivî ye ku bêdeng hêdî û bêdeng bimînin, avêtina ceribandinê ji bo pişkên xwe bigire.
- A alîkar dikare alîkarî bike, lê ne pêwîst e. Divê alîkarî bi dest bi van tevgeran dest bi piştgiriya xwe bistînin.
- Heke hûn tevgerên bîr nekin, difikirin ku pisîkek bêdengek bikişîne ku blokek avêtin - ew tevgerê gelemperî ye.
- Heya ku gengaz dibe her dem her tiştî bala tenduristiyê bigerin. Divê ev rêbazan tenê tenê heger hûn alîkariya alîkarî bijîşk tune.
Kanî:
CR, Nexşeya Teknîkî ya Qehrkirina Xweseriyê "Pirtûka Pirtûka Orthopedics.
> Youm T, Takemoto R, Park BK. "Rêveberiya acute ya bendavên kevir" J Am Acad Orthop Surg. 2014 Dec; 22 (12): 761-71.