Tinnitus dikare li ser jiyana kesane gelek bandorên cuda hene. Her çiqas du kes dikarin bi heman awayî pirsgirêkê gilî bikin, kategasên sereke yên bandor, bandorên hestyarî, reaksiyonên hestyarî û xewê bikişînin. Bi gelemperî, bandorên tinnitus reaksiyonên hestyarî hene. Ji bo nimûne, zehmetiyek zehmet dikare dibe sedema xemgîniyê û hêrs.
Lisersekinî
Hûn difikirin ku hûn li nivîsgeha şaş li ser rapora nivîskî rûniştin. Li dûr dûr, alarmek otomobîl be. Hûn dizanin, lê her alavên her car carî diçin ku hûn nizanibin pir girîng bidin. Heke hişyar bimîne, lêbelê, deng dikare ji we karê we teng dike. Constant tinnitus wekî "alarmê tengahî" ye. Deng nexwendin. Ew nikare veguhestin. Rengaz e ku tevî dengek bêkariyê ye.
Mirov dikare di hûrgelên xwe de ji bo hin dengek nerîn in cuda ne. Ji bo nimûne, hin xwendekarên mîna ku bi hûrgelan re dixebitin li ser televîzyonê bixwînin. Bi vî awayî, mirov bi awayekî ku ew tinnitus nebînin cuda cûda in. Ji bo hinekan, ew hêsantir e, lê ji bo hinekên din ew dengek hişk e. Dema ku tinnitus we teng dike, ew dikare karê ku her hewceyê hewceyê bandor dike, bandor dike, wekî xwendinê, nivîsandinê, xwendin, hînkirinê, an pirsgirêk-çareseriyê.
Tinnitus nikare guhdariya wê zehmet e.
Ew dikare, eger, nerastkirin bi guftûgoyên me re bandor dike eger ev bandorê me dike. Ew dikare li ser guhdarîkirina guhdarîkirinê bike. Ji ber vê yekê, tinnitus dikare bi kapasîteya me re bi têkiliyên din re biaxivînin.
Reaction
Di yekem de, dengê ji aloziya otomobîlek e. Heke deng berdewam dike, ew dikare bibe şaş .
Ev cure cycle bi tinnitus dibe. Reaksiyonên hestyarî dikare xemgîniyê, xemgîn, û hêrs dibe. Hin kes ji xemgîniyê an dîskêşiyê dikin ji ber ku tinnitus. Wekî ku jor, jimên tinnitus bi gelemperî reaksiyonên hestyarî hene. Ji ber vê yekê, rêveberiya tinnitus divê li ser reaksiyonên birêvebirina tinnitus bikin.
Bêdeng avêtin
Kesên ku tinnitus gelek caran pirsgirêkên xewê dixe. Pevçûnek têrîn di navbera tinnitus û bêdengek balkêş de balkêş dike; Çaxê hûn di şevê de biçin, hûn bi gelemperî di odeya bêdeng in. Ev rewş dikare tinnitus nehêle zehmet e. Dizanin ji tinnitus dikare zehf bibe xewna xweş bibin. Ew dikare ji bo ku di naviya şevê de rabû, dijwar dibe ku hûn radibin vegerin. Heke tinnitus her şevê xewne bikişîne, dibe ku hûn xewê nebe . Ev dikare di tevahiya roj de gelekî zehmet bibe ku normal bike.
Çima Tinnitus bibe pirsgirêkek?
Me nîqaş kir ku tinnitus dikare pirsgirêk bibe. Niha em ê dipeyivin ka çima pirsgirêk dibe.
1. Gelek tinnitus nexweşên wan tinnitus "raporek ji derveyî derketin." Tinnitus dengek nû ye. Dengek nû ye ku şaş be, û ew ji hundirê serê tê - têgihîştina me xuya dike.
2. Heke tinnitus wekî xeterekî tête dîtin, ew dê baldariya me biparêzin. Tinnitus dikare wekî tehdîtek tête dîtin ku eger ew ditirsin pirsgirêkek bijîşk an psîkolojîk. Nexweş gelek caran xemgîn dikin ku tinnitus tê wateya ku "tûsiyek mêjû heye" an "bi şehreziyê têne".
3. Ya ku hûn behsa tinnitus bikişîne, lê bêtir e ku pirsgirêk be. Faktorên fîzîkî ku dikare dibe ku hûn ji bo tinnitus bêtir dravan bidin wan in:
- ne kêmbûna çalakiyên û çalakiyên wateyê
- dema demên bêdeng de derbas dikin
- dûbare
- kêmbûna xew
- bêkarî
4. Gelek kontrola bêtir e ku çima tinnitus dikare pirsgirêk bibe.
Heta mirovên ku bi tilîtên tîndestî difikirin, ew nikare kontrol bikin an jî ji xwe vebikin; vê yekê dibe sedema xemgîn, hêrs û bêhêz kirin.
Ramanên Dawî
Em li ser alarma otomobîranê li dûr dikişand ku pir zêde dibe. Dema ku carê kesek din e ye, alarmek pirsgirêk dibe û hûn li ser vê yekê kontrol nakin. Heke wesayîta we ye, hûn ê bikaribin bibin alarma xwe û pirsgirêka dawî bikin. Cihek di derbarê we çawa de bersiva we girêdayî ye an na ku hûn nebawerin ku hûn kontrol dikin.
Çavkaniyên
Henrik, Zaugg & Schechter, Rêberê Klinical ji bo Audiologic Tinnitus Management II: Tenduristiyê. Journal of American Audiology, 14: 49-70, 2005.
Henrik, Zaugg, Merser, & Kendall, Çawa Rêveberiya Tinnitus: Rêveberiya Step-by-Step-a. Sala sêyemîn