Çawa çawa çêtirîn li ser Çîçesê bibin
Dema ku hûn lingê xwe bikişînin an qeyikê xwe birîndar bike, hûn dikarin bi malê re bi hevkêşkêşan re bêne derkeve. Heke ku hûn berê qet çuçik nehatin bikaranîn, hûn hewce ne ku hûn hewceyên hinek keyên bizanibin ji wan re rast bikin. Mixabin, piraniya me ji ber ku em dixebitin ku hînkirina wan rast bikin.
Bi karûbarên karanîna pêdivî ye ku hêza herî bilind û paqijkirina laş be. Bikaranîna karûbaran jî hewce dike ku birîndar bibe ku ji ber lingê yekgirtî be; Nexweşên bi birîndar an şewata du birîndaran dê bi gelemperî alîkariyek din heye.
Vê van agahdariyan bixwînin ku ji bo kûçikên xwe bikar tînin bikar bînin
Li vir çawa çiqas bikar bînin
- Mezinahiya Çînê :
Divê kêşan divê bi rengek rastîn çêbikin, da ku ew biqewimin têne bikaranîn û ne sedema pirsgirêkên ne. Divê hûn nebêjin ku kulpên ku we li malê heye ku ji we re mafdar in, ew dikarin pêdivî bidin an mezinahiya rastê. Bendik divê- Dema ku hûn rasterast bisekinin nêzîkî yek du hepsan bin bin
- Hip height on handles have done, so ku kengên te diçin ku çiqas we diçin
- Paqij û Grips binêrin:
Pêçikên kûçikan binêrin da ku ew bi kûçik, grips, û taybetî li ser bingeha pêwendiyên daştiyê berbiçav hene. Ev parçeyên kûçeyan dikarin ji hêla cilên xwe veşartin ve dikir dikanin veguhestina doktorê bijîşk be. Hûn dê zû dihêle ku êşên xwe yên pêdivî nebe hebe. - Ji Serê Kursiyê Bistîne:
Li herdu kêşê di destê xwe de li ser bandorê de (ango, eger hûn lingê rastê birîndar bûn, bi destê rastê bi destê rastê xwe bigirin). Hêzên xwe yên bi destê xwe re dest pê bikin, û kêşê di destê xwe de dest pê dike. Pîvanê we di ser lingê xwe de nehêle û bi çekên xwe vekişînin.
- Bi Çînê
Hemî dorpêçek li pêşiya we (nêzîkî 18-inch) dûr û kûçikan digerin. Herdem gava ku li ser çepên kurt be. Dema ku hûn bi destên xwe re piştgirî bikin, bedena we bihêlin ku hûn diçin ku hûn diçin ser lingê birîndar bûn, lê ji bilî veguhestina pêdengê giran bi giran birîndar bibin, tengahiyên we li ser kêşên xwe biparêze. Destûr nabe ku kûçikê li ser xwe veşartin - bedena we bi destê destên xwe piştgirî bistînin.
- Hîndirêjî (Bijare 1):
Bi nêzîk gav bisekinin, û kêşên li ser erdê de cih bikin. Bi tîrêjiya we di ser çepê de, lingê bêhêle di çarçoveya gavê de hilbijêre. Hingê kelepên li ser asta pêngavê bînin. Ji bo her gavê vê yekê dubare bike. - Hîndavêjin (Bijare 2):
Ya alternatîf, heger hebek destûrek heye, ew e ku herdu kûçikan di destê xwe de ye û di nav destûra din de digire. Hingê dîsa, bi lingê bêlejkirî re bibe. - Bi Çirçikan - Bi Xeberdana Ne-Weight
Heke hûn bi giran birîndarê giran nake, hûn ê hewce bibin ku lingê birçîbûnê yê li ber pêşiya xwe û her gavê li ser lingê xwe baş hêvî bikin. Hêvîdar bikin ku bi xwe re bi kêşên piştevanîya ku di pêşiya paşê ya pêşerojê de pêk anîn, an jî li kûçikên din di dema kulikan de bi kar tîne. Ew dibe ku hişyar e ku kesek we pêşî li we re alîkarî bike, bi taybetî eger hebûna hêza bedena herî baş baş tune. - Heke Hûn Li Pêkêşiya Berbi Berbi Berbi Bikin
Heke doktorê we dibêje ku hûn dikarin li ser lingê birîndarê giran bikişînin, gavê kûçikan li ser gavê dorpêç bikin û bi lingê birîndar re biçin. Hingê zû zûtirîn lingê baş be. Di demeke yek de pêngav bigirin. - Dema ku hûn rûniştin bêdeng bimînin li ser çepên xwe bisekinin.
- Dema ku diçin û ser keviran de, di demekê de pêngaveke biçin, û her gav li her tiştî bimînin.
Kanî:
Çawa akademîkên Çînê, Canes û Walkers, OrthoInfo çawa, Akademiya DYA ya Orthopedic Surgeon, February, 2015.