Tiştên ku ji bo ku hûn ji bo mirinê mirinê digel hevdîtina jinan re biparêzin
Rojên taybetî bi gelemperî hestyar û bîranînên hêzdar ên ku ji ber ku ji mirinê hezkirinekê ve çiqas dem derbas bû. Bersivek an bersiviya betlaneyê dikare ji ber ku hûn di roja meclîsa an jî bûyerê de bi xwe re girîngiyek kesek bi hev re ve girêdayî ye, wekî mêrê, malbatek, an heval.
Ji bo ku ji ber mirina mirinê xilas dibe, Roja Roja Valentine dikare bi taybetî zehf dibe ku ji ber heval, hezkirin û romansê dide.
Her wiha, bazirganiya girîng a girîng kir û di firotina her cureyê de berbiçav dide, ew bi awayek mimkûn e ku hûn ji bîra xwe veşartin ku "nêzikbûna betlaneyê".
Vê van şêwirdaran bikar bînin ku ji bo ku hûn bi hewceyê ku hûn bi xilasiya we re bisekinin, bi tengahiyê re ku hûn li ser an dora Valentine-ê xwe hest dikin.
Qanûna Berbiçav bibînin
Pêdivî ye ku rêbazek hinek tedbîrên berbiçav bikişîne û tengahiyên ku ji bo mirina mirinê mirinê digire. Heke ku hûn hewce ne ku di Roja Valentine de ji bo hêsên xwe ve veşartin an rûyê xweşikek berbiçav (an jî bi awayekî veguhestin, ne bi tenê hîna xwe digotin an jî xwe jî kêfxweş bikin), hingê divê hûn destûra xwe bidin destûra xwe bi riya xwe. Tevî zextên civakî-rastîn an fikrît-an jî fikrîteya gerdûnî ya ditirsiyên girseyê , bi awayek awayek rast e ku rêberê rast e ku ji bo winda yek ji hezkirî hez kir.
Cope Ugly
Di sala 2008 de, lêkolînek li ser rizgiya mirovên ku bi bûyerên traumbolê ve, bi tevlîheviyê ve têne belav kirin.
Nivîskaran fikrên "paqijkirina bêdeng," tê wateya ku hewce ne hewce ye ku tiştek bedewiyê be-ew hewce ne ku karê xwe bigirin. Hûn hewceyê ku hûn hewceyê dema betlaneyê da ku ji bo çareseriyê bikin.
Pêwê Pêvek Pelê (yan Fingers ke Keyboard)
Vebijêrîn ne tenê ne tenê alîkariya zordariyê lê dibe ku hûn pêvajoyên xwe û ramanên xwe bikin û pêkanîna we bikin ku hûn bi xwe binivîse.
Hûn bi xwe re li ser komputerê rûniştin an jî pirtûk û pen, pisîk û veguhastina xwe ya raman û ramanên xwe digotin "ji bo çavên te tenê tenê" û pir caran bersiva bersivê bide we .
Dijîn Past
Heke hûn bi vê fikrîtiyê re tewq in, hûn mestek girîng, şîret, an hunerî ya hilbijêre ku hûn bi mirinê û bi awayekî zordar re hev re hevdîtin dikin, di merasîma dema ku hûn plan dikin. Dibe ku ev wêne yek ji we hezkirineke taybet a nameya taybetî, nameyek, mûzîk, materyal, an jî hin têkiliyên fîzîkî hene, ev fikra me bi awayekî sembolî û dilovanî ye ku ji mirinê re mirinê digotin û "bila herin" têkiliyek berê pêşve.
Valentine's Own Your Be
Grief ne tenê hûrgelên hestiyar ên ku li mirinê mirinê digire, lê yek jî fîzîkî ye. Gelek, kesê bêkêşkirî yê ku ji zikmakên xwarinên xwarinê, ne kêmbûna pispor, an jî xew-nebaxşandî nexweşî tengahî dike. Heke ku ew we behsa, hingê hûn di dema betlaneyê de ji hêla hewceyê we bi hewceyên xwe yên fîzîkî re xweş bikin. Heke hûn ne enoughek enerjî dikin ku xwarina amade bikin, paşê bisekinin an xwarina xweyek bijare. Kûçikê xwe bikişînin, an hevalek vexwendin ku li dora we bi mallê veşêre.
Rêbazên Dîtinîn ku ji bo alîkariya we ya şevê çêtir çêtir bikin .
Ji kerema te hez dikin
Hişyariya we bi riya wateya wateya wateya xwe ya rêzgirtinê û bîranîna xwe ya ku hûn hezkirî hez dikir dikare dikare fikra xwe û ramanên di dema cejna erênî de erênî yên erênî bide erê bikin. Ji xwe bipirsin ka çawa hezkirineke yek dixwaze bibîr anîn û paşê wê çê bibe. Ew dikare bîranîna fizîkî be ku wek dara xwe di nav we de an diranan an dicţionar dike ku dibistanek an dêra dravan, piçûk "Bila Di bîranîna ... ...". Lê rêgezên ku ji we hezkirineke xwe hez dikir hene ku nexwarina pereyê hewce dike. Hûn dikarin xwînê bidestxistin an bi dravê xwîna alîkarî re, wexta we wexta ku hûn alîkariya din bikin, an biçin û bixin û ji wan re li ser nêrekxaneyê bixwînin.
Hin hinek ramana xwe bidin û hûn ê riya xwe bigire ku ji bo hezkirina xwe ya xwe bigire. Hûn dikarin li kevneşopiya roja Dayikê Valentine.
> Çavkaniyên
> Bonanno GA, AD. Pêwîstiya Mirovan ya Bi Pevçûnê Di Pirtûka Pêwîstiya Hêzên Hêzdar de. Pediatrîkê . 2008; 121 (2): 369-375. doi: 10.1542 / peds.2007-1648.