Mirovên Glaucoma Divê Hinek Yoga Ji Pirsgirêka Pevçûnan
Glaucoma rewşek xuya ye ku dema ku optic nervê ji ber çavê bilind bilind dibe sedema çavê zirarê ye. Ji sedemek mimkûn ku zêdebûna zextê di çavê bêtir şewitandin ye, an jî ji ber ku pir zerf têne hilberandin an pirsgirêkek deryariyê ye. Gelek caran sedema sedemek nirxandin.
Li gorî nêzîkî sê mîlyon amerîkî vê rewşê heye, li gorî Civaka Glaucoma Amerîka, tevî ku gelek rewşên din bê derxistin.
Ji bo glokcoma tune ye, ku dikare bibe sedema çavê korpêçê. Hin nexweş dikarin dikarin bi zextên navxweyî yên bi çavên rojane ve birêve bikin, lê hinekên hewceyê tedawî an nexweşxaneyê.
Inglîzî de Glaucoma û Yoga
Gelê glokcoma ku yoga dike tê pêşniyar kirin ku ji ber ku hûn di hundurê çavê de zêde dibe sedema xeterê xeter dibe ku ji serê xwe, destûrek, pêdivî û pêşniyazê dakêşin. Di lêkolîna pêşniyarê de civîna civaka amerîkî Glaucoma di civîna meha Sibatê 2014 de hate guherandin, di zexta navxweyî de li ser çar milê yoga dagirkirin lêpirsîn. Ev lêkolîn piştî di çarçoveya 2015ê de ji bo PLoS ONE hat çap kirin.
Jessica Jasien, Gustavo de Moraes, û Robert Ritch di 2013'an de li Enstîtuya Lêkolînê ya Glakcoma ya New York li New Yorkê Çiyayê Sînî li ser bandorên çar jestên li ser zextên çavê binivîse, bi kar 10 10 kesên nexweş û 10 nexweşan bi glaucoma.
Dersên her du dor du du deqîqan pêk tê. Lêkolînerên pênc caran zextên intraocular pîvana xwe derxistin: beriya wan dest pê kir (zûtirîn), gava ku ew pişk kir, du deqeyan di nav pêlavê de, zû zû piştî piştî xortê rûniştin û 10 demjimêr piştî pişka rûniştin.
Lêkolînên Lêkolînê
Gelek xuya bû ku ji ber ku mijara dest pê ve çêbû, ji hêla bingehîn ve bêtir zêde dibe, lê ji hêla du-deqeyan ve bêtir zêde neçû.
Dema ku pîvana ku mijarên ku di navenda 10 deqîqeyan de vegerin û paşê di pir rewşan de hinekî ji hûrgelan ve hûr bûne. Di navbera reaksiyonên mijarên kontrola û mijarên glokokî de neyek girîng bû. Gelek mezinbûna zextê di dema dorpêçê kûçikê de pêk hat.
Pêşniyarên ji Dr. Ritch
Dr. Robert Ritch, ku profesorê ophthalmolojiyê li College Collegeê ya New York û sereke ya Glaucoma xizmetê û sergehên surgeon li New York di Şert û Çavê ya New Yorkê de, hest dike ku lîsteya pêşniyarên mirov ji bo kesan bi glaucoma ve bêtir belav kirin di çarçoveya vê lêkolînê de çar posteran de hene. Ji ber ku gelek kesan glokokî hene lê ew nizanin, ew jî pêşniyar dike ku mirovên ku pir zêde yoga dikin divê bêne veşartin, da ku ew bi ewlehî wekî ewleh bikin.
Gelo Yoga Can Gausau?
Dr. Ritch jî ji bo lêkolînek e ku her roj ji bo demeke dirêj (10+ deqîqe), her roj di dema ku hin pratîkê de pêk tê çêkirin, dibe ku piştî çend salan pratîk dibe. Ev li ser bûyera wî ye, lê hîn ne hîn kiriye.
Çavkaniyên
Society of American Glaucoma, http://www.americanglaucomasociety.net
Baskaran M et al. Guherînên danûstandinên intraocular û ovular biometrîkê di dema Sirsasana (poststasyona paşîn) de dixtorên Yoga de. Ophthalmology 2006; 161: 1327-1332.
Gallardo MJ et al. Progression of glaucoma girêdayî bi Sirsasana (headstand) yoga posture. Alîkarî 2006; 23: 921-5.
Jaslen, Jessica, Jost B.Jonas, Gustavo de Moraes, û Robert Ritch. Pîvana Intraocular Pressure in Subjects with no Glaucoma di dema Pirsên Çandî ya Giştî ya Çol de. PLoS ONE, Çileya 2015ê.
Peywendiya Îmêl û telefonê bi Dr. Robert Ritch û Jessica Jasien, January-February, 2014