Pêçikek zêrîn bi bi xewna xwe re di nav bedê de digotin? Ger heger, ew dikare ji rîska xwe re bêtir ji rîskek ji we re dixebitin. Gelek lêkolînên lêkolînan destnîşan kir ku kesên ku bi xewnê zewacî dibe sedema metirsiya pirsgirêkên mayî, wekî nexweşiyek zehfî ya mizgîn , nexweşiya Alzheimer , û deryaya ne diyar in. Lêbelê nemir, lê
Dibe ku rêbazek hêsan hêsan e ku ji bo xeterê kêmtir bikin.
Der barê Sleep Apnea
Sleep apnea rewşeke ku hûn dema xewna te digerin. Li gor pisporê pisporê dermanê Dr. Brandon Peters, hûn dikarin 10 saetan ji bo xwe bêdeng bimînin, dest bi şikandina dest pê bikin, û paşê şevê 100 caran bêtir dubare bikin. Hûn dikarin şewitandin, gazê ji bo bîhnfireh an jî xwarinê, wekî bedena we ku kar dike ku ji bo apêa zewacê dike. Wekî ku hûn dikarin bifikirin, ev carî caran bi xewna xwe hişk dike.
Di çar salan de di nav salên 30 û 70 de nêzîkî yek yek apnea xist. Sleep apnea jixwe ve girêdayî xwînê bilind , nexweşîya dil , stroke , cureyê şekir 2 , û depression.
Bersivên nîşanên zewacê yên appleyê bikin û pêşniyarê xwe bikin ku hûn ji te re eleqedar bikin, dibe ku hûn xewna bêdeng berbi apnea.
Sleep Apnea û Dementia Risk
Gelek lêkolînvanan ji bo ku hîn bibin û çawa dibe, ew dikare karê mizgîn, bîranîn, û xetereya dementiya mêjî ve girêdayî ye.
Di lêkolînê de yek, lêkolînerên çend lêkolînên pêşîn ên ku li ser xewê û xwarinê xewn kirin û dît ku di nav faktoran de pêwendiyek bihêz dibînin. Bi taybetî, mirovên ku nexweşiya Alzheimer bû hebû ji pênc caran bêhtir bêtir bêyî ku bêyî Alzheimer jî bi apnea xistin.
Di heman demê de, wan dît ku nêzîkî nîv xwendevanên beşdaran ên ku bi dementia re hatine naskirin, di demekê de piştî dermankirinê ve li ser apnea xistin.
Di lêkolînên cuda de di rojnameya Neurolojî de weşandin û li ser Dibistana Dibistana Dibistana New York ya New Yorkê hate lêkolîn kirin. Piştî ku nirxandinên sivik û xebatkarên nasnameyî yên van beşdaran, lêkolînvanan encamên jêrîn gihîştin:
- Kesên ku bi xewnê zewacî neheqî neheqî 10 sal berê berî jiyanê ku bê bêyî xewê bê xewkirin. ( Zehfek hişk , an jî MCI, rîska xwe ya dementiya zêde dibe, lê hinek kesan bi MCI re di xebata xwe de dimîne.)
- Sleep apnea bi derheqa Alzheimer ve girêdayî ye ku di temenê temenê de temenê 83-ê temenê di 88 salî de bêyî ku apnea xistin.
- Li vir nûçeyek baş e: Di lêkolînê de, kesên ku bi karanîna CPAyê bikar anîna xweya zêrîn bûne bi karanîna CPAP bi deh salan xebatkarên nasnameyê nas kir. Wan kêmbûna 82-mizgîniya nasnameya mognî (MCI) li ser temenê 82-an jî, gava ku nîvê xwe ji xewna pêşberî MCI-ê pêşniyar kirin 72-ê temenê.
Lêkolînek sêyemîn dît ku xewna xewn bi kêmbûna kêmbûna hippocampal ve girêdayî ye û zêdebûna di nav hestî ya spî de -guhartinên ku bi gelemperî pirsgirêkên nasnameyên alzheimer re têne çêkirin.
Lêkolînek din jî diyar kir ku mirovên ku bi xewnê zêrîn digerin ku kêfxweşiya karûbarên cognitive bi gelemperî normal bûne xwenîşandan xuya kirin û berbelavkirina karê rêveberiya dema ku bi testa testê ve têne ceribandin. ( Test testê yek ji tecrûbeyên fîşesaziyê yên pirzimanî ye.) Karmendên Rêveberiyê bi karûbarê pir rêxistin û pisporên pisporan re dikevin, û herweha wekî riya xwe ya xwe kontrol bikin.
Lêkolînerên di lêkolînek pêncemîn de ku ji zêdetirî 400 beşdarên jinên lêkolîn hatine dîtin ku jinên ku bi apêfa xew ve dihêle pirsgirêkên cognitive mezintir bûn, di nav dementia.
Lêkolînek din dît ku di balyozê bêdengî de, bala karûbarê darizandinê, çalakiya biyanî-vekirî û bîranîna derengî de li beşdarên bi xewnikê xist, lê herweha dît ku CPAP dermankirina wan nîşanên çêtir kirin.
CPAP Machines
Pîşesazên CPAP ji hêla sivik ve tê bikaranîn, ji bo maskek ziravê di devê te de rûnin, da ku hûn li balê xwe veke. Gelek lêkolîn hatin dîtin ku tedawiya CPAP dikare ji bo kêmkirina ramanan û ramanê bi xewna apnea ve girêdayî ye. Gelek kes rapor dikin ku di şewitandin û karûbarê xwe de bi karanîna CPAPê re dixebite.
Dersên din
Dema van ev lêkolînên nerazî nakin ku apnea sedemên deryaya berbiçav, ew pêwendiyek pir zexm nîşan dide. Di ronahiya vê de, her weha tendurustiya din ên xetereyê ku xewna apêa bi girêdayî, nasnameyê û dermankirinê girêdayî ye ku ji aliyê bijîşkek ve bi pêşniyarî ye. Navnîşana xewna xwe ya şandina navnîşan dikare rêgezek hêsan e ku hûn tenduristiya heyî û paşerojê çêtir bikin, her du laş û mêjûya we.
> Çavkaniyên
> Ducca EL, Gumb T, Pirraglia E, et al. Pêşveçûnên bêdengiya xwê yên hişyarî yên cognitive di nav kalikan de kêm dibe. Neurolojiyê Avrêl 2015: 10-1566.
> Emamian F, Khazaie H, Tahmasian M, et al. Hevpeymaniya nîvê astengiya Apnea û Alzheimer nexweşiya: A perspektîfek Meta-Analysis. 2016; 8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828426/.
> Ju G, Yun I, Lee S, Kim T, Choe J, Kim K. Li ser bandorên applea apnea syndrome li ser derengî bîranîn û fonksiyonê di mezinên mezin de. Journal of Society Geriatrics. 2012; 60 (6): 1099-103. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22646710.
> Kinugawa K, Nguyen-Michel V, Mariani J. [Ziravkêşiya apnea Apnea: Sedem ji sedemên cognitive di nav kalilî de?). La Revue de medecine interne. 2014; 35 (10): 664-9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24630586.
> Zebûrbûna zêrîn di nav xewna Dewleta Dewletê ya Dewletê ya Dewleta Dewletê ya Dewleta Dewletê de - Akademiya Emerîkî ya Dermanê (AASM). http://www.aasmnet.org/articles.aspx?id=5043
> Yaffe K, Laffan AM, Harrison SL, et al. Bêdengiya bêdengiyê, Hypoxia, û rîska cognitive cognitive and dementia di jinên jinên kevin de. JAMA. http://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/1104205
Zhonghua Yi Xue Za Zhi. 2014 Çile 2; 94 (44): 3483-7. [Komeleya navxweyî û fonksiyonên karûbarên erênî yên erênî yên tedbîrên erênî yên tedbîrên germî yên di nav xewna hestopî ya hovopnea de ye.
Zhonghua Yi Xue Za Zhi. 2014 Mar 18; 94 (10): 724-8. [Têkiliya di navbera çalakiya cognitive û hippocampal û pirsgirêkên spî yên cerebral de nehêle di nexweşan de bi zêrînek zewacê yên apopî hîpopîpa hîpopnea].