Ne hemî fibirên tedawî wekhev têne afirandin, da ku hûn çawa dizanin kî kî kî hilbijartin? Pêdiviyên fibro dikare ji bo derman û dagirkeriyê têne pejirandin. Heke ew xerîb dibîne, ew ê piştî çend fikrên ku çawa fibel kar dike. Fiber will be stool ups, if it is too loose it firing. Ew ê jî alîkarî heke eger stool pir zehmet e, bi rêya hêsantir dike.
Armanc armanc e ku tevgera tevliheviyê heye ku nerm e, lê ne nehêl, ku bêyî ku hewce ne hewceyê hewceyê.
Sê celebên sereke yên tîrêjên soluble hene hene ku li ser-ê-firot firotin hene: psyllium, methylcellulose, û polycarbophil. Her van cûreyên fîberî bi karanîna cûda, bandorên alîgir û taybetmendiyên xwedî hene. Bi doktorê xwe re li ser derfetên dermanê re bipeyivin ku biryarê ku ji bo laşê we çêtirîn e. Dema ku ji bo fiber firoştinê, dûr li ser materyalên xwe bibînin ku fêr bibe kîjan forma fiber di nav her bazirganiya bazirganî de tê bikaranîn.
Di heman demê de hûn ji hêla pişkên xwe re pêdivî ye, ji ber ku hûn pisporên zêde, pişk, an rengên din ên hewce ne hewce ne. Heke hûn tenê bi tevlihevek fiberê dest pê dikin, dema ku hûn derxistin, xwarinek kêm kêm bikar bînin. Zêdekirina xwarinê zûtirîn heta ku tevgerên tevliheviyê nexweşî û hêsanî derbas dibin.
Psyllium
Navê navên: Metamucil, Fiberall, Hydrocil, Konsyl, Perdiem, Serutan
Psyllium pîvana fibik e ku her rojê her kes dikare bigihêjin stoolê , ku dibe hêsantir bike. Psyllium ji hêla gûçikê ve dikeve û çavkaniyek xwarinê ji bo "bacteria" baş e ku li wir dijîn dixebite. Psyllium ji bo dagirkeriya dermankirinê , tedbîra krîza şewitandinê (IBS) û diverticulos tê bikaranîn .
Herweha, psyllium dikare di hin mirovan de 10% ji sedî xwêleya cholesterol kêm bikin, ku ji bo kesên ku ji bo ku têkoşînera wan bilind e ew e ku ji bo zêdebûna zêdebûnê ye. Li dorê, psyllium di calories de nebe ku dibe ku hin kes gazê germê heye.
Methylcellulose
Navê navnîşê: Citrucel
Methylcellulose ew fibir e ku ne-allergenic, non-fermentable, dikare her roj dikare bête kirin, û ji devê hucreyê ya avê ve hatiye afirandin. Ew ji hêla pîşesaziya hundir ve tête veguhestin lê belê li şûna avê ava dike ku pisîkek hûrgelê çêbikin. Methylcellulose tê bikaranîn ku ji bo dermankirinê, diverticulosis, IBS, û hin sedemên dermankirinê derman bikin . Ji ber ku ew nehêle ye, ew ji hêla cûrbekirî yên din ên ji ber gaza gestiyê ve kêmtir dibe. Ew bi avê sar re vekirî ye û gel pêk tê, û divê du saetan beriya an jî piştî dermanên din bigirin.
Polycarbophil
Navên brandên : Fibercon, Fiber-Lax, Equalactin, Mitrolan
Wek methylcellulose, polycarbophil ji nifşan ve hatiye afirandin û ji aliyê bedenê ve nabe. Polycarbophil di avêtina germê de avê avê dike û stolekek hûrgul û hûr dibe. Polycarbophil celebek fîberî ye ku dibe ku dibe sedema şikilî û dibe ku demek dirêj be.
Ew dikare ji bo dermankirina dermankirinê, IBS, û diverticulos. Ev forma fîberê ji bo mirovên ku dikişînin dijwar e ne cihekî ye. Divê du demjimêr berî an piştî ku dermanên dî yên din bistînin, da ku ji bo veguherîna veguhestinê ve biparêzin.
Bi Bijîşkera xwe re bibînin
Hemî van formên fîberê li ser -ê-ê-ê têne peyda kirin û bi gelemperî ji bo karanîna ewle ewle ne. Lêbelê, ew ên ku her roj bi tedbîrên fibî digerin ku di rewşeke tenduristî de (an ji bo pirsgirêkek tehlûkê an ji bo cholesterol bilind) divê divê pêşî doktor bipeyivin. Ew e ku ew e ku cûreyek bijartî ye ku ew e ku ew ê bi awayekî bandor bi kar bîne û ji bo ewlekirina dermanê ye.
Herweha, mirovên ku dixtor an darizandinê de têne damezrandin, divê hewce ne ku ji bo pirsgirêka çareseriyê bi fiber re dakêşin rewşek digest.
Çavkaniyên
> Drug Digest. "Capsules Psyllium." Drug Digest 2 Apr 2014.
Hevkarîya Lêkolîna Navnetewî ya Pîroz "Psyllium." MedlinePlus 26 Dec 2012.