Bean xwarina piranîya mirovan in ku difikirin ku gazê dibe, lê dikare ji rê ve bibe?
Her kes gazê gazê 14 car caran derbas dibe, û dema ku xewna dibe. Gaz ye ku beşek pêvajoya digestiya sirûştî ye, û li dora wê nabe. Ger gaz ji bo her sedemê ne guman e, ew bi gelemperî tiştek ji bo xemgîniyê ye. Lêbelê, gelek kes gazên gazê an jî heta jî jî tehsil dibînin, û dixwazin dixwazin gazê kêmtir bikin. Gelek din difikirin ku ew dibe ku çi bibe hejmara gazê (tevî ku gazê pir gaz dibe pir kêm kêm e).
Vê rast e ku hin xwarinên ku dibe ku meriv bi gazê din xwarinên din zêdetir gazê hilber bikin . Bi taybetî, xwarinên ku bi materyalek fêrkek xwedî heye heye, her demî pir caran sûcdar e ku dema ku ew dibe sedema nîşanên gazê û pêlavê. Ew jî rast e, lê belê, ku piraniya kesan (bi taybetî di Dewletên Yekbûyî) di xwarinê xwe de pir têhnfireh nebin û divê xwarinên fibû yên bêhtir dixwin. Yek xwarinê ku di nav gazê de têgihîştina navxweyî ya taybetî ya nerazî ye. Beans ji bo kapasîteya xwe ya xemgîniyê ji wan re tê zanîn. (Li ser vê yekê hûrgelek piçûk e ku zarokên mîna wan dibêjin).
Çima çîn didin gazê, û ji bo wan ên ku ji wan hez dikin, dikarin tiştek çêbikin ku ji bo derfetên ku ji gazê bide we kêm bikin?
Gazê çi ye?
Gazê gihê navîn ji hêla hîdrojen, nitrojen, û dakotana karbonê ve tête pêkhatî ye - ku hemî tehlên ku ew in, bi rastî, odorless in. Di hema sêyemîn de mirovî, gazê navxwe jî jî methane din heye: methane.
Ne diyar e ku çima bedena hin kes methane din dikin û hinek ne. Yek awayî ku ji bêje ku heb li methane heye ku gazê ye ku li ser mirinê binêrin: Kesên ku methane bi gelemperî re hilweşin, wê pêdiviyên ku di avê avê de dimînin.
Sulfur materyal e ku gazê gazê xwe ya odeya cuda ye. Ji ber vê yekê, ev e ku ev xwar dike ku xwarinên xwarinên ku di sulfurê de bilind dibin, wek garlic, xwarin, germ, brokoli, kulîlk, cebbage, û Brûkelsê, dibe sedema kesek ku gazê xemgîn bike.
Çima Hûn Dike G Gas?
Beans (germiyan) ji ber gazê ji ber ku ew bi şekirek taybetî ye, an oligosaccharîd dibêjin, ku bedena mirov nikare dûr nekin. Oligosaccharîdên molekên mezin hene û di heman awayî de nehêle û wusa nehêle ku şewarên din hene, ji hêla pêvajoya digestiveya ku di hundirê biçûk de pêk tê. Ji ber ku bedena mirovan mirov bi enzyme hilberîne ku oligosaccharides hilweşîne.
Oligosaccharides her tiştî bi riya hestê digel hêvên mezin jî hîn dikeve û hîn jî hîn nebe. Ew bacteria ye ku di nav kolana mezin de dijîn ku bi dawiya oligosaccharides derxistin. Ev pêvajoya yek e ku ev gazê hilberîne ku paşê divê ji dawiyê reklama xweş bike .
Bi heman awayî, xwarinên din ên ku di nav kolê biçûk de bêyî tevlihev kirin, di nav germiyek mezin de dê bibe gazê. Ji bo nimûne, tehlûk dikare xwarinê ji hêla zûtirîna destestivekî ve zûtir dibe ku bi awayek dagirtin, bi encamê veguhestina gazê di nav kolana mezin de hilberandin.
Çawa Çu Ji Ji Beans Çawa Bikin
Ji bo pêşîlêgirtina gazê ku ji xwarinên xwarinê an xwarinên din ên din, divê oligosaccharides divê ji berî ku ew bigihîjin nav kolana mezin û xwarinên niştecîh ên ku li wir dijîn be.
An enzyme heye ku oligosaccharides dorpê dike, ku navê alpha-galactosidase tê gotin. Ev enzyme (ku bedena mirovê naxwaze) ji alîyê Aspergillus nigerê ve tê avêtin û ji bo navê Beano û yên din bi kirîna kirînê ye.
Alpha-galactosidase ne ji bo mirovên ku bi diyabetî digirin, nebe ku ew dibe sedema asta şekirê xwînê ya xwînê. Mirovên ku bi alerjiya navîn dibe ku dibe ku bersiva elektrîkê bi alpha-galactosidase heye, da ku ew di van rewşan de ne alternatîf. Alpha-galactosidase dikare asta galactose zêde bike û ji ber vê yekê divê ji hêla kesên ku germek genetîk genetîk heye heye.
Peyvek Ji
Heta ku ew nexweşî û nehêlek kêmtir dibe, gazê pêvajoya digestive ya normal û hêvîdar e. Bi rastî, gaz eşkere ye ku tiştên ku di hundurên wan de bêne kirin. Xwe ji xwarinê dê nexweşî dibe sedema zehmetiyek rastîn, lê gavên gazê bisekine ku dikare gazê kêmtir bikar bîne, eger ew gelek pirsgirêk dibe. Mirovên ku difikirin ew bi rastî gaz û gefê ji gazê re divê bi doktorî re biaxivin ka çiqasî baştirîn wê bikin.
> Çavkanî:
Di Stefano M, Miceli E, Gotti S, Missanelli A, Mazzocchi S, Corazza GR. "Bandora li ser alpha-galactosidase li ser hilberîna gazê û gazên gaza girêdayî." Dig Dis Sci 2007 Jan; 52: 78-83. DOI: 10.1007 / s10620-006-9296-9
> Winham DM, Hutchins AM. "Têgihiştina germbûna ji xwarinên di nav 3 salan de dixebitin." Nutr J. 2011 Nov 21; 10: 128. DOI: 10.1186 / 1475-2891-10-128.