1 -
Çi Dema ku Tu Flu Bike-Step 1Tu kesî naxwaze fluê, lê her tiştê yekem dixwazî ku bizanin gava ku ew bibin bizanin ew çiqas wê diçin. Mixabin, bersîvek hêsan tune ku ew e: Her kes ji bo her kes cuda dibe, lê nîşanên fllu wê di gelemperî 3 û 10 rojan de dê diqewiminin.
Heke hûn bi bi flîna dakevin, çend gavên ku hûn hewce dikin ku hûn bi xweş bikin baştir bikin û parastina wan ên ku ji we re bikişînin.
Here malê
Heke hûn li ser kar, dibistanê, malê heval an jî di her cihekî gelemperî de hûn diçin malê. Hûn ne hewce ne ku hûn li nexweşxanê bibin, ji ber ku hûn tenê vîrûs belav bibin. Her tiştê ku hûn dikarin dikanin, ew e ku hûn biçin û di nav bedê de bibin ku hewl bidin ku bêhtir bêdeng bimînin.
Dema ku hûn malê bibin, li ser gavê gavê herin:: Pêşniyarê lênêrîna tendurustiya xwe ya têkiliyê têkilî bikin
2 -
Step 2 - Pêşniyarê lênêrînê ya tenduristiya xwe ya telefon bikinDema ku hûn nîşaneyên fîflên pêşveçûn bikin an jî difikirin ku hûn dibe ku flayê, divê hûn di nav 48 saetên pêşîn de pêşniyarên tenduristiyê têkilî bikin. Têkilîkirina lênerîna tendurustiya tenduristiya xwe ya zûtirîn pêwendiya we dê derfeta ku hûn bi dîroka tendurustî û tenduristiya tendurustiyê re bipeyivin, ka ku hûn hewceyê ku hûn ji bo muayenek dîtine, û hûn derfetek ji bo dermana antiviral derman bikin, wekî Tamiflu, eger gerîra lênêrîna tenduristiya we difikire ku ew ê te bikî. Sedema ku ev têkilî divê hûn zûtirîn bi zûtirîn çêbibin ku hûn nîşaneyên pêşveçûnê ye ku divê Tamiflu di nava 48 saetên destpêkê de nîşanên felê yên ku bandor be.
Heke ku hûn ji van nîşanên acîl ên acîl be hebe , hûn hewce ne ku hûn li qaîdeya acîl be ku hûn li flayê neçin here.
3 -
Step 3 - Gava Pêdivî BikinPiştî ku hûn ji bo lênêrîna tenduristiya xwe re dibêjin, pêş biçe û kar an dibistanî bikin û bila wan bizanin we, dê nikarin hûn di çend rojan de li wir nekin. Ger hewl dixebitin an li dibistana biçin dema ku hûn nexweşî nebawer e, û hûn ê tenê ji bo kesên din ve vîrûsê bişînin. Hûn divê hûn zûtirîn mûçek bimînin, dema ku hûn nexweş bibin, û bi awayekî ku hûn bi tengahî heye, bi kêmanî bê.
Gelek dibistanên polîtîk hene ku xwendekaran hewce ne ku ji 24 saet piştî piştî feverê bi kar tedbîrên kêmkirina dermanên wek Tylenol (acetaminophen) an jî Motrîn (ibuprofen) dagire. Tevî ku ew ne ji bo karê karkerê ye, ev rêwîtiyek baş e ku herdu mezinan jî her weha: ji ber ku fever ji bo çend demjimêr ji bo çend demjimêr derbas dibe, wateya ku hûn çêtirîn çêtir û tendurust e ku di xebatê de ne. Dema xwe veguhestina we bike, û hûn ê di paşde dirêj de diçin ku hûn zûtirîn kar bikin.
4 -
Step 4 - Nîşaneyên xwe binirxîninDema ku hûn hemî telefona telefona we çêbikin ku hûn hewce ne ku hûn çêbikin û hûn li rûniştina malê in, hûn nîşanên nîşanên ku hûn tecrûbeyên xwe dikin. Her çend hin nîşanên ku bi fluê gelemperî ne, ne her kesê tecrûbeyek her tecrûbeyên xwe tecrûbirîne
Nirxandin her her nîşanan dê piştrast bikin ku hûn ti nîşanên nesaxiya cidî neyê winda kirin, û dê ji we re bizanin ku hûn derman bikin ka kîjan dermanan bisekinin ka çiqas wan nîşanên wan bandor bikin.
Em bi rêberên hêsan ên hêsanî hene ku ji bo ku hûn bi rêya nîşanên fîla xwe bikin bikin bikin û diyar bikin ku hûn hewceyê ku hûn hewce dikin ku hûn li ser ku hûn tengahiyê dikin.
5 -
Step 5 - Pêdivî ye Dermanên ku we hewce yeLi dora dermanên derheq-ê-derman hene hene ku ji bo dermanên xwe yên flênêrîna tedawî hene. Dizanin ku kî ji bo we rast e ku hûn dikarin bêdeng bibin, ji bo kêmtir dibêjin. Hevpeymaniya ku bi rastî di van salên dawî de, wan ji hêla formulasyonan ve guhertin, û hûn nikarin bi rastî hûn bizanin ku hûn hîn bibin.
Hûn herdem her dem ji nîşanên ku we hene, bizanibin û tedawiya ku hûn bigirin divê tenê tenê van wan nîşanan bikin. Tenduristiya pir-nîşanên ku te nîşanên ku hûn tune ne, ne tenê nebawer e, lê dibe sedema wê bandorên nerazî û hinek carinan xetere bibin. Hûn jî dixwazin ku ji ber dermanan û heman materyalên dermanan bigirin, ji ber ku bi vî awayî û bi awayekî din ve dibe. Pêweyek hevpar a ku hûn dixwazin bi taybetî bi temaşe bikin, Tylenol (acetaminophen), ku di gelek de-pirrjimar de gelek tehlîm û tedawiya tedawî de tête kirin, û meriv gelek caran bêhtir hildin. Ji bo ku hûn têbirin ji wan re bêtir. Gelek acetaminophen dibe ku dibe ku gefa jiyanê tehdît bike û bibe sedema têkildariyê.
Hûn bikişînin li ser dermanên dermanan ku hûn bigirin.
Heke hûn ne baş in û hûn hewce dikin ku alîkariya ku hûn dermana bêhtir-ê-ê ji we re hinek alîkariyê bînin, hewceyê ku Rêberiya Cold-Flu Dermanên xwe bibînin . Li vir hûn ê çiqas dersên cûda derman bikin, nimûneyên hevpar ên ji dermanên bazirganî yên her categoriyê, û ka çawa ka kîjan divê hûn çi bistînin.
Heke hûn nexwazin ku hûn dermanên dermanên kevneşopî yên li hemberî xwe bigirin ku hûn nîşanên nîşanên felê bistînin, hîn tiştên ku hûn dikarin ji bo ku hûn bi flîna xwe re balkêştir bikin hêsan bikin. Heya ku bêhtir bêdeng bimîne, pir bixweber bixwin da ku hîdrojî bimînin, û hûrgelek bikişînin ku ji bo rêyên xwe yên balafirêj bistînin û pêhnxweşiya xwe hêsan bikin.
6 -
Step 6 - Ji bo Alîkariya Ask Ask Ask It ItPirsgirêka alîkarî ji bo gelek kesan zehmet e - em dixwazin ku dinyayê nîşan bidin ku em dikarin li ser xwe bi jiyanê xwe bikin. Lê bi nexweşiya bi flayê pir caran dibe, wateya ku hûn tiştên ku hûn hewce ne hewce ne bikin, û pir gengaz e ku hûn bi alîkariyek bi tiştek hewce bibin. Heke hûn ji dêûbav in û hûn flîn bibin, hûn dikarin hewceyê alîkariya lênêrîna zarokên xwe. Heke ku we di karûbarê we de dixebitin, hûn hewce bike ku hin karên hinek ji bo kesên din bikin û ji bo hin berpirsiyariyên we re alîkarî dixwazin. Dema hûn hewce nebin ku hûn ji bo alîkariyê bixwazin ditirsin; Gelek kes dixwazin ku ji bo alîkariya hevdu xwe bidin hev bixin, û hûn herdem ji bo yekî din re dikarin her weha bikin ku hûn dîsa baş bifikirin.
Heke heval û malbatê ji wan re dipirsin, ew dikarin çi bikin, ku hûn dikarin van fikrên xwe bi wan re bikin. Ew ê wisa bibin ku ew ê bêtir bêtir tiştên ku ji bo we zehmet e ku hûn bêtir zehmet dikin an derfetên xwe bigirin.
7 -
Stephan 7 - Ji Bo Çareseriya Hevpeymanan BikinMixabin, bi nîşanên hinek neheqî yên tengahiyê dibe ku tiştek hûn tenê nikarin ji ber ku hûn hûn flîna xwe bikişînin, ji ber ku hûn nekin ji ber ku hûn nekin. Gelek sîpeyek tune ye ku ew di demjimêr de tedawî bike, û nîşanên zelal bi gelemperî ne.
Lêbelê, hin nîşanên şert û rewş hene ku ne normal ne û rêwîtiyek dikin ku ji bo tezmînata tendurustiya tenduristiya we bêtir binirxandin. Heke hûn di grûpek rîskek mezin de ne ku hûn ji bo nexweşiya bêtir ciddî ji flîwayê gelemperî dikişînin, da ku hûn bizanin ka hûn çi bikin. Heke hûn difikirin ku tiştek xirabtir e ku ew be, an jî nîşanên tenduristiya we ya tendurustî xirabtir dibe, peywendiya lênêrîna tenduristiya xwe re têkilî.
Heke hûn ne di nav koma rîskek de ne, heger hûn nîşanên pêşveçûna yek ji wan tevliheviyên wekhev ên wek bronçitis an nehûne, pêşniyarê lênerîna tenduristiya xwe biparêzin ku hûn qursê herî baş çêbikin.
Divê hûn jî di heman demê de nîşanên hişyariya nexweşxaneya nexweşxanê bîr bînin bîra xwe, hûn ê bizanin ku hûn hewce ne ku hûn hewce neçî nexweşxaneyê bi bi nîşanên xwe re.
Hûn dizanin ku dema ku hûn gavê didin ku hûn nexweşî çêbikin, lê ew ê hewce dike ku hûn hewceyên ku hûn hewce ne ku hûn rasterast bi rasterast bi zûtirîn bigirin.
Çavkaniyên
"Dermankirinê" Nîşan û Tenduristiyê. Flu.gov. Wezareta Dewleta Dewleta tenduristî û Mirovan Mirov 19 Feb 13
"Nîşan" Nîşan û Tenduristiyê. Flu.gov. Wezareta Dewleta Dewleta tenduristî û Mirovan Mirov 19 Feb 13