Dema ku hevalek an endamê malbatê bi bi flê nexweş dibe, hûn dikarin bizanin ku hûn çi bikin ku hûn alîkariya wan bikin. Ger hema her demî hebe, hûn dizanin ka çiqas xemgîn dibe ew e û dibe ku bêtir alîkarî bibe. Lê hûn jî dixwazin ku ji xwe ve nexweş bibin.
Wê Hinek Kesen Soup Bikin
Bawer bikin an na, ku mûçê xwe yê ku hûn bi nexweşiyê re alîkarî dide we bide weşan. Wê germê germê germ dikare dikare alîkariya sosaxên xwe biparêzin, hildanên din ên ku hûn nehêl kirin û hin lêkolînên xwe hêjmar kirin ku hîn xweşek dikare dibe ku hin sembol û nîşanên felî hene.
Pêşniyar bikin Dermankirina Dermanan
Hûn dixtorê dermankirinê de dema ku hûn nexweş dibin nexweşî ye. Hûn nexwestin malê bistînin, pir kêmtir bi firotek digerin û hewce bike ku hûn dermanên ku hûn hewce ne. Ji ber ku ji hevalê xwe an hevalê malbatê re dibêjin "werin ku ez hewceyî tiştek hewceyî" -bawer, bi rastî, çend kes wê di rastiyê de bixwaze heger pirsê wî derman û pêşniyar dike ku herin. Ger hevalê te nizanibe kîjan dermanan dikare alîkarî , hûn dikarin alîkariya wî bikin ku dizanin.
Hinek Groceriyan Kirin
Heke hevalê we nexweşiya wî tedawî heye ku ew hewce dike, ji hêla çend kelepên Gatorade, hinek qirêjên germê û dikare dikare şemek avêt. Hûn dikarin li kûçikên tissues û çend salek sprayan bişînin . Ji wî bipirsin ku ew hewce dike ku bi hewceyê hewl û rawestîne û hin ji van bingehên xwe hilbijêre û ji wan vekin. Tu naxwazin ku hûn li ser xwe bimînin-derfetên xwe baş baş bibin hevalê xwe wek weya digerin, lê dema ku ji hêla hin hewceyên xwe ve bigire her dem herdem herdem.
Wê Doktorê xwe bigirin
Ger hevalê te bi bi fel û nîşanên wê re dest bi dest pê dike, ew dikare dermanên antiviral bikar bîne ku ji bo nîşanên wê kêm bikin û demek nexweşiya xwe kêmtir bikin. Lê gava ku hûn flîna xwe bistînin , hûn wisa wekî mîna we bi rêwîtiyek bêdeng digerin, hûn ê hewce ne hewce ne ku yek bi rêvebirin. Ji ber vê yekê pêşniyar dikin ku ew bi doktorê xwe re bike û alîkariya wê ya ku hewceyê wê hewce bike.
Pêşniyar bikin Zarokan
Heke hevalê we an malbata malbata ciwanên ciwan hene, ku pêşkêş dikin ku zarok dikarin bibin a lifesaver. Ew zehmet e ku hûn hewce bikin ku hûn zarokên ku hûn nexweş bûne û nemirî ne ku dema ku hûn fluê ye. Heta ji bo çend demjimêr çend zarokan an jî li wan re li xaniyê xwe bimînin, ku ji bo demeke piçûktir dibe ku alîkariyek mezin be ku ewê wê hewce bike ku bêtir hewceyî hewce bike.
Heke ku hişyar bimînin ku hûn pêşniyar bikin ku ji bo lênêrîna zarokan bikin, piştrast bikin ku hûn hişyariyê bigirin ku ji xwe biparêze parastin. Heke ew nexweşî ne, ew dikarin di çend rojan de li wê derê bêne bin û dikarin ji ber ku nîşanên wan hene. Riya herî çêtirîn ku ji ber ku hûn nexweşî nexweşî nebe, ji bo vakslêdana xwîna xwe bigirin. Ger heya vakslêdana herî kêm du hefte hebû (ew du hefteyên ku bandor bandor be, hûn dikarin kêmtir be, dibe ku hûn ê nexweş bibin. Bê guman, bîrên tendurustiyê yên wek destên xwe şuştin û bi karûbarê destûra ku destûdinî hûn nexweşî û avê veşartin dê rêwîtiya xwe ya dewlemend a ku hûn dewlemend dikin.