Polîtîkaya Ovary Syndrome ( PCOS ) di astengiya endocrine ya gelemperî de di nav jinan de ji bo jinê ya pitikê, lê hê bi gelemperî ji hêla lênêrînên lênêrîna tenduristiyê ve tê dîtin. Beşê sedemên ku PCOS nake ku baldar hebin ew e ku ji bo şert nayê zanîn.
Li vir pirtûka 5 ya herî mezin ya PCOS ne.
1. Jinan bi PCOS Cystên xwe li ser Ovaries
Dema ku navê navê "cystic" ovary cordîk tête navnîşên cûrsê de, ew ji rasta rast e.
Di şûna wê de, çermên piçûk ên piçûk deverên dorpêç dikin, wekî mîna xemgîniya mûzîkê li ser alozê xuya dikin. Ev kulikan encamên (ne sedema sedem) neheqiya hormonên cinsî yên ku ji pisîkên dûr vekirî û serbest bên berdan kirin. Pêlîkên cyst hene, lê du herdem bi temamî ne. Her weha, ne hemî jinên PCOS xwedî li ser ovarên xwe hene.
Gelek ku navê navê PCOS tête şaş dike û ji hêla jinê ve tê naskirin, di astengiyê de dike. Ji bo PCOS ji bo ku PCOS bi PCOS re dibe serpêhatî ye, ji bo PCOS ji bo yek ji pêşniyarê pêşniyaz kir ku ji hêla cystan an jî hebê naxwaze naxwaze.
2. Hûn nikarin Zarokan Ne
PCOS sedema sereke ya ovulatory ovulator e, lê wateya ku jinên ku bi rewşên ku nikarin zarok ne hemî ne. Rast rast e, piranîya jinên PCOS dikare dikarin li ser xwe an jî bi alîkariya tedawiya zêrîn tê bifikirin.
Diet û guhartina lênêrîna pergalê ya PCOS ji bo pêdivî ye ku pişka PCOS û xwarinê tendurustî piştî ku bi karûbarên fîzîkî an qezenca fîzîkî ve dibe dikare ovulation çêtir bikin. Pêşveçûnên ku di bin PCOSê de jinên bi PCOS re nû hene, niha nuha wekî bikaranîna letrozole wekî wekî alternatîfê Clomîd ji bo vekirina ovulation.
3. Nerazîbûn Ji bo Lose Weight
Ji bo jinên PCOS bi qewata xwe winda dike zehmet e, lê wateya wateya ku ew tiştek nerazî ye. Heke hûn dixebitin û xwarina xwarinê tendurustî dikin û têkoşîna ku hûn giran winda bikin, derfetên ku hûn li berxwedana însulîn in. Hişyar bikin ku karên xwe yên tevlîhev bikin ku amadekariyên berxwedana bêtir tevlî bibin ku hûn pişikên xwe şaş bikin. Guhertina xwarinê bi xwarinê cûrbekirî, li ser proteîn û hûrgelên piçûk, fêk, an starchên xwerû di xwarinê de jî alîkariya xwe dikirin. Ji bo ku hûn di guhartina xwarinê de di xwarinê de çêbikin , pispor bi xwarinê xwarinê xwarinê ya xweserîstê dixebitin. Di dawiyê de, pisporol an bikaranîna dermanên însulîn-ên wekî metformin an jî Victoza dikare dibe ku bi xilasiya giran re dema ku bi jiyanek tendurustî re re alîkarî bike.
4. Divê hûn Metformin bibin
Tevî ku ji bo PCOSê derman kirin, dermanên diyabetî yên ku bi navê metformin tête belavkirin pir jinan bi PCOS re şer dikin pir nirxandin. Metformin alîkar dike ku asta glucose û însulîn kêm bikin û ji bo hin jinan, dikare dikarin bi rêkûpêk zilametê baştir bikin. Ji bo gelek jinan, lêbelê, metformin dikare bandorên GI-ê wekî nausea û diarrheh dibe sedema xirab dibe.
Ji bo pêşveçûnên nû yên PCOSê ye, ji bo jinên PCOS bi metformin zêdetir hene.
Pêdiviyên dermanên nû yên însulîn dikarin alîkariya însulînê bikin. Dermanên xwarinê yên wekî inositol û nîstîkaya nîstîkal (NAC) jî ji bo ku di PCOS de çêtirîn çêtirîn bandor be.
5. Pills Control Controls Tenê Rêwira Dema Biryara Birêvebiriyê ye
Bi awayekî kevneşopî, jinên PCOS yên ku di dravikên nexweşî an nexweşî anîn de dixebitin bûn, hatine gotin ku ji bo dermanan rexwarinên devkî . Di van zewacên zehfê de çêkirina kontrolkirina pêvajoyên demjimêr dikarin lê tenê tenê bandorê-ji bo dermankirina PCOS. Jinên ku biryar didin ku wan bigirin ku dest bi malbatek an jî ji sedemên din ve bizanin ku di heyama wan de hîn neheqî ye.
Gelek-bikaranîna karanîna kontrolkirina zehmakî bi rîskên tendurustiyê re girêdayî ye ku wekî rîska xwîna xwînê zêde dibe, koleksiyonê zêde dibe û asta tevlîhevkirina mûzayên însulînê dikare zêde dibe û dibe ku bandorkirina vîtamîn B12.
Ji bo jinên ku PCOS ji bo bikaranînîna devokrasiyên devkî bi rêkûpêk a regular rasterast re bisekinin e. Zerarê giran, xwarinê tendurustî, pispor, û Myo-Inositol hatiye nîşandan ku rêbazên bandor ên bandor ên ku bi vî awayî ve têne nîşandan.
> Çavkaniyên
> Diet, ovulation pispor li PCOS. Nûçegihanên Endocrinolojiyê. > http://www.clinicalendocrinologynews.com/index.php?id=12128&tx_ttnews%5Btt_news%5D=309689&cHash=b494fa021e242dba2f4cb6bd3431a336
> Legro R. Li ser Bandoriya Metformin, Gelek guhartina Oral û Guhertina Lifestyle Li ser Pencereya Olcystic Ovary di Jinan de Jinên Parastinê: Ma Me Pêdivî ya Dermanek Pêdivî ye? J Clin Endocrinol Metab. 2008 Nov; 93 (11): 4218-4220.
> Bozdag G1, Yildiz BO. Li pêşniyarên devkî yên devkî yên li ser sîncîkên polycystic-nîşanên nîşan û hişyariyên hevpar. Horm Resê. 2013; 40: 115-27.