Pirsgirêka A Novel Ji bo Pirsgirêka Kinesiolojî Bikaranîna Pirsgirêka Agen-Agahiyê
Heke hûn yekî dîn e ku distanên dirêj dûr dimeşînin-wek marathon an nîv-marathon-hingê hûn girîng dikin ku her tiştê ku hûn dikarin ji bo çalakiya xwe ya herî zêde bikin û ji bo birîndariyê xwe biparêze fam bikin. Hûn dirêj dikin, hipsên xweş bihêz bikin, û ji bo ku hûn kar dikin dikin rast e. Lê çiqas hûn çiqasên xwe ji qeşengên dirêj dûr bistînin?
Bersiv: Kapeolojiya tape.
Hinek dabeşan tape kinesiolojî bikar bînin ku ji bo alîkariya wan çêtir bikin û ji bo birîndarên cuda yên derman bikin. Tabloya Kinesiolojî gelek caran tê bikaranîn ku ji bo tendendopathyê Achilles, cînera îkotibial bandorkirina mîkrojîkê, an jî sînorên patellofemoral tedawî dike .
Lê heger hûn pêflîner bibin, hûn dikarin tape kinesiolojî bikar bînin ku ji bo ku hûn diçin pêşniyazên xwe yên kêliyên xwe yên kêmtir bikin. Ew dikare gelemperî, lê gelek dîskên ku dûrên dirêj dikişînin tengahiyê çermê ji ji aliyên xwe re bi zûtirîn li ser kulikê an sporê spî. Gelek bandorên bikar bînin ku ji nipplesên xwe an jî berbi antê-çafing vekin bikin, ji bo pêşîlêgirtina kippê nippular, wek ku bi rengek tê gotin.
Lê belê hûn çi bikin ku eger hûn ne pisîkên adhesive hene? Hûn dikarin ji bo ku hûn dûr dûr in berdewam dikin ku hûn nermên xwe yên hestiyar biparêzin? Çawa hûn çiqas berbi nermalikê digirin?
Hûn dikarin parçeyên piçûk ên kinesiolojî bikar bînin ku ji bo pêşniyarên xwe ji hêsantirên zehmet bibin.
Ew hêsan, hêsan, û hindik e. Li vir çawa ye?
- Beriya pêşiya we, sepena xwe ya ku bi tevlîheviya we re paqij bike, paqij û hişk e.
- Piçûkek piçûk piçûk a kapeolojiya kinesiyolojiyê (Qebûlek taybetî ya we dikare li gor nifşa xwe ya nîpên cuda cuda dike).
- Di çar nîvê tape de kinesiolojiya kapê de qeşînek, û her nîv li ser nipples.
Tape Kinesiology kapeşek tape-levî-levik-aşikî ya bingehîn-ê ye, lê gava ku hûn li ser şêlên xwe biparêzin ji bo pêşîgirtina çafingê heye, hewce ne hewce ne ku tape li her tûreyê tepî bikin. Tenê tape tercîh bikin ku ji bo pêşiya xwe veşartin û zerîna te ya nîskên li hemberî ku hûn diçin ser qirêjê xwe davêjin. Tabloya Kinesiolojî pir dilfiraz e ku ji bo birînên dirêj ve dimîne, û dibe ku ew ê ji ber ku hûn van hinek hûrgelên dawî yên xwê vexwarin derxistin.
Ji ber ku ev pirsgirêkek nûjen a pirsgirêkek zindî ya kevneşopî ye, ev kinesiolojiyê li ser teknolojiya napples nehatiye tedbîrên bi lêkolînek zanistî tête ceribandin. Di heman demê de, hinek kesan divê ji tapejeya kinesolojiyê bikar bînin , da ku hûn bi doktorek an bijîşkek fizîkî re pêşî bixwazin berî serîlêdana kinesiyolojiyê li ser nixûbên an jî beşek dinê we.
Derxistina kinesiyolojiya tape ji ji aliyên xwe re dikare dibe ku hinekî zehmet be, bi taybetî eger gerên te hest hestyar in. Riya herî baştirîn ku tape off off: piştî şûva germî, rûnê piçûkek kêlîkek li ser tape li ser tixûbên xwe bi tape û adhesive nerm bikin. Piştre, hêdî hêdî diçin ku çermê rûnê xwe diçin. Divê hûn xweş bifikirin ku hûn ji nivilê xwe ji tape, ne tape ji nipilê xwe veşartin.
Divê ew bi alîkarî bi kişand û bi hêsanên giran û hêsantir bistînin. Dibe ku hinek hêrsek hûrgelan be, lê hûn tenê kêlîkên mîlyon diçin, da ku hûn dikarin wê bigirin.
Peyvek ji
Heke hûn diçin ku distanên dûr dirêj diçin an jî hewce dikin ku ji ber zirav û zeravên xwe yên qirêj bikin, û eger hûn ji Band-Aids an bandorên adhesive vekişînin, hûn dikarin herdem her tiştî kapeolojî tape bikin ku alîkarî tiştan biparêzin. Ev yek dikare bicîh bikin ku rûniştina kursa we bi awayekî hêsan biçin û hûn dikarin pêşniyarkirina neheqên hûrgelan ên parçeyên hestiyar ên berteng nekin.