Karê fîzîkî çawa di nexweşên osteoarthritis de binirxîne? Çawa ew biryar e ku hûn fonksiyona fîzîkî xirabtir dibe û ku hûn çalakiyên rojane her roj ji we re zehmet be.
Doktor û lêkolîner gelek pirsnavên ku bikaribin sazûmanên bawerî yên ji bo nirxandina xebatkarên osteoarthritis ve hatine saz kirin. Ne tenê nirxandinên doktor bi agahdarî derbarê asta niha ya karûbarê nexweşan pêşkêş dikin, nirxandin ji bo armanca ji bo armanca naskirina karûbarên fonksiyonê an çêtirîn çêbibin.
Amûrên Çavkaniyê
Di nirxên populer ên ku di merivê nexweşan de osteoarthritis de diyar dikin, di nav de:
- Indeksa Lequesne Algofunctional: Indeksa Lequesne lêgerînek 10-ê lêkolînê ye ku bi nexweşên osteoarthritis yên qirikê re dayîn . Di pênc pirsan de bi tengahiyê an jî tengahiyê ye, 1 pirsî bi dûrtirîn dorpêç kir, û çar pirsan li ser çalakiyên rojane jiyanê. Pirsgirêka tevahî di 0-2 -24 de têne çêkirin. Gelek nîşanan nîşan dide ku li kêmbûna karkeriyek kêm kêm e.
- Index of Western Ontario and McMaster Index (OOM): WOMAC OA Indeksa 24-sê deverên ku di êşê de (5 pirsî), fonksiyonek fîzîkî (û pirsên cinsî) û stiffness (2 pirsan) binirxîne. Li ser WOMAC OA, bêtir fêr bibin.
- Index of Independence In Çalakiyên Karûbarên Rojane: Xweşîn, xilaskirinê, şewitandin, veguherîn, berdewamkirin û xwarinê di Katz Index of Independence de Çalakiyên Rojane Living Daily. Yek ji bo çalakiya ku serbest tê kirin û yek pêwîstiyek neyê dayîn ku ji bo alîkarî pêwîste daye yek tê dayîn. Vê score ji 0 heta 6, bi 6 bilindtir û nîşanek serxwebûnê ye. Nîşanek sifir xemgîniyek nîşan dide ku gelekî girêdayî ye.
- Çalakiyên Karûbarên Rojane-Living : Çalakiyên Înternetê yên lêkolîna Rojane ya kapasîteyên Living-ê kapasîteyên xebatkarên kalên keviran re binirxînin. Vebijêrk li çar hefteyên bingehîn e: li ser pirtûka telefonê bi dial, bersiv bike an an hejmara telefonê kesek bibînin; di otomobîlan de an rêwîtiyê an bi kar tînin kirîna xwarin û cilan; amade dikin karê malê bikaranîna dermanan baş û birêvebirina pere. Her du nirxên ku serbixwe, alîkarî an hewceyî an jî girêdayî girêdayî ye. Du lêkolînan temam kirin - yek ji aliyê nexweşan û ji hêla nêrek, endamê malbata, an lênêrîner.
- Pîvanê Pîvana Pîvana Pîvana Pêwîstiyê : Pîvana Pîvana Girêdanên Çandî (AIMS) bi tedawiya fîzîkî, civakî, û hestyarî tedbîrên tevliheviyê, tevlîheviyê, tevger, pîvan, çalakiya fîzîkî û civakî, û tirs û xemgîniyê.
Tested-based test
Bi tevî lêkolînan ku ji bo statuyek karbidestî ya karûbarê mûzîk tê bikaranîn, ji bo hin testên bingehîn yên ku bi karanîna fîzîkî ve tê bikaranîn hene hene. Tested ji bo pêşniyarên pêşerojê yên ji lêgerînên bêtir bandorên çalakiyê dikarin, di hin rewşan de be. Hinek testên pêşniyaz hene
- hêza grip
- hêza xiftanê
- zehfî
- rêwîtinê
- ji kursiyê rawesta
- bîlanço
- lez û tevgerî
- nirxandin
Girîngiya Nirxandina fonksiyonê
Ew ji bo nexweşiyek pir girîng e ku nîşanên destpêkê nirxandin ku ev nirxandina rastîn dikare bêne çêkirin. Pêdivî ye ku hûn zûtirîn zûtirîn tedbîrên tedawî dest pê bikin, lê ew neyê rawestandin. Doktor û nexweşan divê bizanin ka karê fîzîkî çawa ji hêla osteoarthritis ve tê bandor kirin. Nexweşiya pirsgirêk heye ku, û kîjan çareseriyê dikarin bibin? Nirxandinên fonksiyonê wekî wek nirxandin û dermankirinê girîng e. Ew beşek bi gewrîtiyê dijîn e.
Çavkaniyên
Çalakiyên Înternetê ya Daily Living. Family Practice Notebook Scott Mûsa, MD. 1/13/2008.
Pêwîstiyên Nirxandinê Osteoarthritis Johns Hopkins Joan M. Bathon, MD.
Rewşa tendurustiyê ya di gewrîtisiyê de: Pîvana Bandoriya Gîtîtiyê Impale Pîvana. RF, Meenan PM, Gertman PM, Mason JH. Arthritis & Rheumatism 23, 146-152, 1980.