Ji bo wan digerin ku her tiştî-xwezayî ya xwezayî lê digerin, hewayek hûrbekirî ku guayusa dibêjin zûtir vexwarinê vexwarinê. Pir caran wekî alternatîf ji bo vexwarinên kafir û enerjiyê ve, bazara kaffeine-rich guayusa tête ragihandin ku bêyî ku hûn ê paşê li paşê şaş bikin.
Guayusa jî wekî çavkaniyek herî bilind ya antioxidants, vitamins û amino acoin tê gotin.
Herweha, ew wek kîmyromromine (materyalek materyalê jî li cocoa û ramanê dît ku ji bo bandorên mood-êkirinê pêşkêş dikin).
Di çend salên dawî de, hilberên guayusa di hilberên xwezayî yên xweya xwezayî de û li kafirên dora Dewletên Yekbûyî yên li Dewleta Yekbûyî lê dest pê kir, lê li Ecuador, herêmên dirêj bi guayusa dirêj kir ku bi hişyariya xwe zêde bikin, bi taybetî jî dema xebitandinê. Bi rastî, eşîra hinek neteweyên wekî "night night watchman," ji bo ku ji vexwarin ve tê bikaranîn mirov bi şevê hişyar bimîne alîkarî dike.
Yerba Mate vs. Guayusa
Wek yerba mate, guayusa ji pelên dara hîlekî zevî yên ji ber barên hişk ên Amerîka Başûr tê çêkirin. Dema ku yerba mate ji ji ber ku Ilex paraguariensis tête tête (li seranserê Arjînayê tê dîtin), guayusa ji plana Ilex guayusa (bi gelemperî li Ekcuador hate dîtin).
Cûdahiya girîng a navbera guayusa û yerba mate: bîhnxweş. Unlike yerba mate, ku dikare bîhnfirehek hinek hêrs bikişîne, guayusa wekî wekhev, zevî û piçûk xuya ye.
Çavkaniya Alternative Caffeine?
Bi gelemperî wekî çavkaniya "paqij" ya caffeine tê gotin, guayusa ji bo "enerjiya hûrgelan" pêşkêş dike. Pêşgirên ku di guayusa de têne dîtin, ji bo caffeine-ê veguhestin û hûrgelan-bandorên bandor ên caffeine-related û têkçûna enerjiya enerjiyê.
Lêbelê, hêj ji bo îdîaya wisa ji bo piştevaniya zanistî heye.
Her çiqas naveroka caffeine dikare bi rengê ku çêkir û çêkiriye çêbû, pir cûda dibe, caffeine di guleusa yek a kûçêusa de tê gotin ku bi kasa kafir be.
Xercan
Tevî ku ew pir caran wekî wek enerjiya enerjiyê tê bikaranîn, guayusa jî ji bo kirêdariyên tenduristiyê pêşkêş dikin. Ji bo nimûne, hinek alîgiran diyar dikin ku guayusa guftûgoyê li ser rêkûpêk dikare dikare rîska xwarinê û nexweşiya dilê kêm bike . Her weha jî pêşniyaz kir ku guayusa vexwarin dikare alîkariyê winda bike.
Di vê yekê de, em dizanin ku Guayusa vedixwe ku tendurustiya me dike ku em ê bandor bike. Heta niha, piraniya îdîaya ku ji bo bandorên tenduristiyê yên vexwarinê ji belgeyên anecdotal têne ve têne.
Lêkolînên gelekî sînor li guayusa û gavên tenduristiya wê ya potansiyel ên di lêkolîna pêşîn de di sala 1989 de lêkolînek diabetê de di çapemeniyê de. Di vê lêkolînê de, zanyariyên bandorên 12 cureyên hilberînê yên li ser dermanê diabetîk de tehlîm kirin. Encam ev eşkere kir ku tedawiya bi derveyî guayusa alîkarî di asta şekirê xwînê de birêve kirin û giraniya bedena kêm bike.
Pirsgirêkên Side Effects and Concerns
Tevî îdîaya îdîaya ku guayusa yek bandorên alîgirî bi gelemperî bi caffeine re girêdayî ye, lê zêde bike ku li her celebek hilberîna kafînerê dikare dikare li ser başiya xwe neyînî.
Ji bo nimûne, caffeînek pir zêde dibe ku rewşên wek xemgîn û nerazîbûnê, herweha sedemên dehydration, serêş, û lîsên nehmayî yên dil.
Çi tiştên din, Enstîtuya Tendurustiya Niştimanî (NIH) hişyar dike ku jin jinên ducanî û hemşîrê divê bikar bînin bikaranîna caffeine. NIH jî hişyar dike ku hin dermanan û xwarinên dikarin bi materyalên caffeine-yên dewlemend ên bi guayusa re têkilî bikin.
Derdor
Ji ber ku guayusa bi gelemperî gundên malbata biçûk e û li gorî rêbazên dosteng ên hawîrdewletî têne çêkirin, ew fikra ku daxwaziya zêdebûna guayusa dikare dibe ku piştgiriya piştevanîya (herweha alîkariyên civakên çandiniyê yên berbiçav).
Alternatîf
Gelek hilberên xwezayî yên mezin dikare ji we re gewana enerjiyê wekhevî ya guayusa. Ji ber ku çayek reş, çayek kesk, çayê spî, û çayê oolong bikişînin. Guayusa bêyî, televîzyonên ku ji bo tenduristiya dil a tendurustiyê hene, ji bo hin fonên tenduristiyê pêşkêş dikin.
> Çavkaniyên
> Kapp RW Jr, Mendes O, Roy S, McQuate RS, Kraska R. General û Genîk Toxicolojiya Guayusa (Ilex guayusa). Int J Toxicol. 2016 Mar-Apr; 35 (2): 222-42.
> Swanston-Flatt SK, Day C, Flatt PR, Gould BJ, Bailey CJ. Bandorên glycemî yên dermankirinê yên kevneşopî yên kevneşopî yên ji bo şekirê. Lêkolînên di normal û streptozotocin mîkroşek diabetîk de. Resîrê dermanê. 1989 Feb; 10 (2): 69-73.
Daxuyanî: Agahdariya vê malperê ji bo armancên perwerdehî tenê e û ji bo şêwirmendî, nesaxî an tedawiyê bi lênêrîna lîsansê ne. Ev ne wateya ku tedbîrên hemî gengaz, nîqaşên derman, şert û bandorên xirab ên xirab derxistin. Hûn divê hûn lênêrîna tendurustiyê ya lezgîniyê bigerin û doktorê xwe biparêzin beriya dermanê alternatîf an jî guhertina we re qeyd bikin.