Ez di derbarê te nizanim, lê her zivistan, ez li ser grapefruit bin! Ew xilas kir, ku cravên min wateya xwe, û beşek ji hewldanên wendakirina giran ên zivistanê in.
Lêkolînek ji hêla Pizîşka Lêkolînê ya Metabolê ve li Clriic Scripps pejirandin ku çalakiya hêsan e ku grapefruit û grapefruit juice bi xwarinê yek re dibe sedema encama winda bûn. Di xwîna grapefruit ne nefsek e!
Bi materyaliya wê ya bilind û kêmkirina glycemîk, grapefruit dikare bi çekên giran a qezencê veşartî ye. Lêkolînên pêşniyar dike ku dietersên ku bi hêza rûniştina xwarinê, wekî her citrus, ku ji hêla germiyê vebikin û nehêlin bila ji bilî hin hin fad diets de kar dikin. Ew nîşanî nîşanî ku kes nikare bêhtir xwarina xwarina xwarinê pir bêyî katalonî dike ku bi xwarinên avê di zirav û avê de hilbijêre. Di xwarinên weha de fêk, sebze, golê, rezber û hinek avêtin hene. Ji bo nimûne, anang û grapefruit # 1 û # 2 di fîrana herî bilind 20 herî zêde fêk û sebên xwar kirin. Lêkolînên îspatê pêşkêş dikin ku ew hestek hestfireh pêşkêş dikin û pêdawiya xwînê ya berdewam berdewam dike ku encama kontrolkirina daristana çêtir.
Lêkolînên xwarinên heyî yên pêşniyar dike ku dietersê divê li ser carbohydrates dixwînin ku bandorê kêmkirina şekirê xwînê heye.
Di vê yekê de têgihîştina têgeheya Glycemic Load (GL), naveroka xwarinê li naveroka naveroka karbohydrate û bandora wê li ser şekirê xwîna xwînê. GL-10 ji jêr kêm tê hesibandin. GL ji nîvê grapefruit 6 e.
Di xebata pilotek 12-heft de, ji aliyê Dr. Ken Fujioka vekir, doktorên faktorên giran û metabolîk çavdêr kirin, wekî wekî însulîn tengahiyê, ji 100 mêr û jinên ku di beşa lêkolînê de "Grapefruit Diet" li Scripps Scripps beşdar bûn.
Li seranserî, beşdarên ku nîvê grapefruit bi her xwarinê xwarin xwar 3.6 mîlyon winda kir, dema ku sê xortek ji xortê grapefruit ve xwar kir, rojê rojê 3.3 pounds winda kir. Lêbelê, gelek nexweşan di lêkolînê de 10 pounds jî winda bûne.
"Ji bo salan li ser giyayê grapefruit, behsa hinek ji hêla sond xwarinê, lê niha, em diaxivin ku grapefruitê winda giran dike," Dr. Fujioka, lêkolînerê sereke ya Navenda Lêkolînê ya Navnetewî û Navenda Lêkolînên Metabolê ya li Scrippsên Clinic re got. "Beşdarên me, xweya xwarinên xwarinê yên rojane û hinek hûrgelên xwe yên hûrgelan çêtir bûne; guherîna tenê ya diranan hebû ku grapefruit û grapefruitya fîlî bû."
BİXWÎNE BİXWÎNE BİXWÎNE BİXWÎNE
Hinek dermanên dermanan bi grapefruit an grapefruit ve girêdayî dikin. Gelek nebe, lêbelê tune, û şahid tune ku tedawiya tîrmehê bi grapefruit ve girêdayî ye. Lê belê hûn guman bikin ku hûn pêwendiyên ku hûn digerin dermanên ku hûn digerin, her tedbîrên ku hûn derxînin, rêberiya Graedonê bi Têkiliya Grapefruit (pelê Adobe-ê PDF), an jî Malpera Grapefruit-Têkiliyên Têkilî.
Di heman demê de, lêkolînek di navbera grapefruit û însulînê de, girêdana fîzîkîolojî nîşan dide, wekî ew bi rêveberiya giraniya xwe re girêdayî ye. Lêkolînerên nirxandin ku taybetmendiyên kîmyewî yên grapefruit di asta însulîn de kêm bikin û winda bûn.
Girêdanên vê girêdanê bi karbidestiya birêvebiriya hormonê re ye. Dema ku fonksiyona sereke ya sereke, însulîn bi rêbazek metabolîzmê re alîkar dike. Ji ber vê yekê, piçûk piçûk piştî xwarinê xwarinê, ew bi awayekî pêvajoyê xwarinê xwarinê wekî bikaranîna enerjiyê û kêmtir e ku ew di bedenê de rûnê vekirî ye. Grapefruit dikare xwedî taybetmendiyên kîmyewî yên ku di asta însulînê de kêm bikin ku ji bo winda giran dikin.
Baweriyê berdewam dike ku sîstema gelemperî û pergala tendurustî ya amerîkî. Li gor Navenda Niştimanî ya Navenda Çandî, 64 ji sedî Dewletên Dewletên Yekbûyî yên hejmar an jî heqê tête hesibandin.
Pir kêmtir an obese kesek derheqê jiyanê ya pêşveçûnê-guhertin û / an nexweşiyên jiyanê yên ku di nexweşiya dil, kanser, diabetes, xwîna bilind de, cholesterol, zêrîn, gewreyan, gefên gurav, û gelek kesên din.
"Lêkolînê me nîşan dide ku grapefruit dikare di hemî tendurustî û başûra girîng de bila lîstik bike, û di pevçûnên acizemîk de herdem bi berbihevkirina Amerîka re şer dikin." Dr. Fujioka got. "Ma gelo ew xwediyê xwerû an grapefruit an kapasîteya wê ya bîrkirina sermayetî, grapefruit vekirî da ku ji bo windakirina giraniyê û alîkariya asta înulîn kêmtir dibe ku tenduristtirîn çêtirîn. Ew baş e ku 'Grapefruit Diet' di nav gelemperî de gelo xwe nemaze."
Lêkolînek pêvekirina grapefruit û grapefruit bi karanîna zerîna bi giraniya giran ve girêdayî ye ku berdewamiya tendurustiya tenduristiyê bi vê citrusê re girêdayî ye.
BERSÎVAN BERSÎVAN: BERSÎVEK TENÊ JI BO PIRTÎKÊN PIRYÎN / PIRSÎN DIET DI DEMBERÊ
- The Thyroid Diet & Weight Loss Information Center - Navnîşek navendî ji bo winda ji bo tedawiya nexweşiyên tedbîra agahdariyê
- Bi Hypothyroidîzmê kêm bike: Çawa dibe ku Çiqas Underwarkirina Thyroid dikare dibe sedema kêmbûna qirêjiya giran a Bêguman
- Roja Leptin û Reverse T3 -windakirina giran ji bo nexweşên tîrmehê, bi Dr. Kent Holtorf re
- Seven Thyroid Diet Secrets
- Thyroid Diet Secrets - 200+ Nexweşên Tîrmehê yên ku hûn ji wan re veguherînin xwarina xwarin û xwarina wan re xebitîn
DIET BERSÎVAN DE NÎŞWÎNE
- Diet Bernameyên Tîreyê Nexweşan: Dihêle û Read Read Patient - Dîtin û bixwînin û ezmûnên xwe re parve bikin
- Atkins Diet: Pros û Konseya Tedora Tîrmehê - Pirsgirêkan bixwîne û ezmûnên xwe re parve bikin
- WeightWatchers: Pros and Conspiracies for Thyroid - Di lêkolînan de bixwînin û ezmûnên xwe bi xwe re parve bikin
SUPPORT DIYROY DIET
- Giştî ya Thyroid Diet Di Facebook de - Di me re Facebook de bibin ku ji bo xwarinê û serfiraziya giraniya bi nexweşiya tîrmehê bipeyive
Wêne: clipart.com