Her rojê, mîlyonên amerîkî, tevî gelek nexweşên tîrodî, bi rêya hewayê biçin. Heke hûn di nav xweşikên dostên dostan in, hûn dikarin ji hin rîskên tendurustiyê re dizanin ku rûbirû, yên ku di çavên dûr ên hişk an jî nexweşiyê de, û herweha bûyerên piştî xweyên dirêj ên celebên giran ên din hene.
Lê wek tedawiya tedbîrê, divê hûn bizanin ku hûn celebên din ên cuda hene.
Çavên hiş, berdewamên sinusê, sîstemên parastinê yên nexagonî, û hewceyên rojane dikare rêwîtiyê hewayî bêtir bêhêz, yan jî rîskên tendurustiyê zêde bike.
Doktorê Amerîkaya Kuala Navnetewî û Hawirdorê (ACOEM) ya DYA-ê gelek cûre û pêşniyarên ku bi rêvegirtina dermanan, çi xwarin û vexwarinê digire, û pêşniyarên li ser awayên ku bi bandorên asîra kabîneya balafirgehê ve girêdayî ye, bi hev re hev hev kirin. Bi pêdiviyê hewce ye ku li tendurustiya we dijwar be.
Ji Doktorê xwe re bipeyivin Heger Hûn Pirsgirêkên Dil, Lundî an Tenduristiyê ye
Ji ber bandora bandorên hewayê hewa (wekhevî 5,000 heta 8000 feet li ser deryaya deryayê ye), ji sedî rûnê rûniştina oxygenê şeş heya heştê 8 heqê di nav balafirgeheke çapemeniyê de dimîne. Gelek kabloya kêm kêlîkên kêm oxygen. Ev dibe ku ji bo kesên ku ji dil û / an astengiyên giran têne pirsgirêk dibe. Ji ber ku hûn dîrokek dil û an nexweşiya laş an jî kansê heye bipeyivin berî doktorê xwe bipeyivin.
Der barê şewitandinê, Bişkojk, Sinus, Nose an Infeksiyona Serê Bêtir Bikin
Heke hûn sar an an infeksiyonê - bi taybetî, guh, poz, û / yan nexweşiyên sinusê - hûn divê bila balyozê xwe betal bikin. Bawer dikare bibe sedema xwînê, xwînê, û dibe ku dibe ku gumanê guhê dirûş an sinusê. Têkiliya xwe ji doktorê xwe re bigire ku gelek balafiran wê ê ji bo pêvajoya derxistina dema doktor a doktorê we ji bo balafirên we bidin we.
Heke hûn nexweş diçin ku, bila bijîşkek xwe têkilî bikin, ji wan re bipirsin ka hûn çi bisekinin ku hûn bistînin. Hinek doktor dikarin pêşniyaz bikin ku hûn birêvebirin, an pêşniyarên din pêşî an jî dema balafirgehê hene.
Hişyariya Nermbûna Kurt
Nermûnê di kobeya gelemperî de 20% kêm e. Nîvê kêm kêm dikare çav û çerm dûr bibe û encama dehydration. Heke hûn bi kirrên têkiliyên pêwendî biqewitînin, di binê firotanê de bisekinin, an jî bi karanîna tîrêjê lubricating bi kar tînin, bi karanîna kemî kêm dibe sedema xetera çavan. Ji bo ji bo rûnê çermê li şîrkek piçûkek biçûk heye.
Li ser dermankirina dermankirinê biaxivin
Mirovên bi nexweşiya tedawî û şekirê bi pir caran demek tedawî heqê tedawî heye. Heke hûn diçin ku gelek demên derbas bibin, di pêşdibistanê de bi doktorê xwe re çawa behsa baştirîn dermanên xwe baştirîn ser gotûbêj bikin.
Pêşniyarên din
- Heke hûn nexweşxaneyê hebûn, bi çav an devkî / diranan, di nav meha dawîn de, pêşî bi pizîşkera xwe ve bisekinin
- Heke ku te dermankirina iodine (RAI) ya radyaktîk heye, bi karta nameyek an nameyê veguhestin hûn di dema ku hûn di dema kontrola ewlehiyê de doktorên radiasyonê derxînin
- Heke ku hûn ducanî ne, pêşî li cem bijîşkek xwe bibînin ku beriya firotin.
- Ew xeter e ku piştî zû piştî scuba diving. Heke ku hûn divingê dakêşî bûn, ji 12-24 demjimêr bisekinin (li ser kûr û hejmarên dives yên girêdayî kirin) bisekinin.
Dema ku di guman de, her dem her tiştî ji doktorê xwe re bifikirin.
Dermanên Dema ku Serwîtiyê
- Cihê dermanên hemî dermanan - hemî derman û serî-hem - û pargîdanek li ser pargîdaniya we (kişandina însulîn). Ne tenê ne ew ê kêm dibe ku winda bûne, lê ew ê guhartina guhartina germê ku di nav devera / dezgeha hilberînê de ne.
- Kopiyek ji derman û agahdariya têkiliyê ya lênêrîna we ya we ji we re di rewşê de dermanê winda an jî dizîn. Her weha, navên gelemperî yên hemî dermanên xwe yên wekî navên brandên cuda dibe, bi taybetî li derve.
- Dermanên dermanan di şirketên bingehîn de ji bo pirsgirêkên ewlehiyê biparêzin.
- Bi tedawiya vegera we di derengî de dermanên din jî bibin.
Çi ku li ser balafirîna xwe bidî
- Ji ber ku pêdeng di rêwîtiya firotanê de werin şewitandin. Hilbijêre ku hûn bi hêsanî dikarin bigirin an jî pêdawî bikişînin.
- Ronahiyê, cilên pêdivî ye.
- Paqij an kûçikek ku ji xwe veşêre.
Zewaca Derûnî
- Berî û di dema firava xwe de vexwarinê da ku ji bo dehydration dûr bikin.
- Bi kêmanî 24 seetan berî bikişîne, alozê ku hûn ji tedawiya nexweşî bikişînin ser alkolê xwe sînor bikin.
Dema balafirînê
- Ji alkol û kaffeine dûr bixin, ku dikare ji bo dehydration ve bike. Pîvanên pir xwarinê vexwarin - hewl bikin ku hewceya 8 anon per-avê - av û avê fêk çêtir in.
- Ji bo ku hûn pergala ewlehiyê ya zehfî ya berbiçavkirî ye - Bi taybetî ku eger lêkolînên cuda hene li avê bacteria-avê, û xwarinên germ ên wekî qehf û çu - li balafirên biyanî û navneteweyî jî têne kirin.
- Zûtir xwarin.
- Ne balafiranek pêşkêşkirî-şevê an na pargîdê bikar nakin heta ku ew pakêtek sealed in. Pêwîstek şikilî dikare dibe ku germên ji rêwiyên berê ve.
- Tîpa antîseptîk bipejirîne, û sifrê xwe veşartin, û dest bi dest xist. Lêkolînan nîşan dide ku ew çavkaniya gelemperî ya germs in.
- Flex û gora xwe, paş, kevir, û her du 20-30 deqîqeyan vedigire ku ji ber zehfiyê bistînin. Heke ji 30 deqîqeyan ji rûniştin rûniştin, hêdî bi xwîn dibe ku xwînê çêbikin, ku dibe ku dihêle rawesta.
- Dema ku li gora destûra ewlehiyê ya balafirîna germê her dora her du saet yan her kêlek bistînin.
- Heke hûn ducanî ne, hûn kursiyek kelê bixwazin û dema ku ezmûnê destûra rûniştinê li ser balafirê rêve bigerin. Li ser kulvisê kursê xwe binêrin ku ji ber birîndariya fetal vebirin.
- Heke ku hûn li pêşê we têxe xwarinê, gerî bixwaze ger gengaz bibe ger.
> Çavkanî:
> Dibistana Amerîkî ya Karên Occupational and Environmental