Folate ava avê ye, Vîtamînek B-vîtamîn e ku gelek celeb ji bo celebên nû çêkin û hucreyên xwînê red dike.
Dema ku ew di xwarinên xwarinê de, wekî zîmîn, fêk û sebaxên pelik ên kesk vekirî ye. Acidê fîkolopê kevneşopî ya kevneşopî ye ku di xwarinên gelek dewlemend ên xwar (wek xwarin û rezber) û wek pêdivî ye.
Mirovên bi tedawiya tevlihevkirinê (IBD) ji bo rîskek kêmasiyê ye, bi taybetî ji wan kesên ku methotrexate an jî sulfasalazine têne kirin .
Çima Pir girîng e?
Ne beden nikare folate an fîkolê nekin, da ku ew ji xwarin û xwarinên xwe bigirin. Folate B vitamin e ku berî û dema dema ducaniyê de girîng e ye ku ji ber ku di hilberîna hucre û belavkirinê de tê bikaranîn. Pêdivî ye ku felateya berbiçavkirina folate hewce ye ku ji bo tehlên neuralîzmê yên wek spina bifida di zarokê de.
Folate jî ji bo laşê hewce ye ku asta asta amocî ya homocysteine, ku hewce ye ku ji aliyê beden ji bo proteînîna protein ve ye. Bêguman fosotê, homocysteine dê di bedenê ava bike. Asta bilind ya homocysteine bi nexweşiya cardiovascular re girêdayî ye.
Folate dikare ji alîyê veguherîna hinek guhertinên li DNAê laşê pêşniyar dike ku alîkarî ji kansera pêşîlê bike. Ji ber ku folate hewce ye ku ji hucreyên xwînê yên sor ve çêbikin, hewceya folatek pir girîng e ku ji bo pêşiya anemia .
Çima Nexweşên IBD Nexweş ji bo kêmkirina kêmkirina folate ne
Mirovên ku di nexweşiyê de biçûk de Crohn heye, ji rîska malabsorasyonê gelek vîtamîn û mîneralan-folate hene. Folate ji hêla navîn û paşiya dawiyê ya germê, jejunum û ileum ve tête kirin.
Sulfasalazine û methotrexate du dermanan têne bikaranîn ku ji bo IBD derman bikin ku dibe ku bi metabolîzmê folate vekin.
Gelek sedemên ji bo fogateyên neheq ên neheqiyê di binpêkirinên alkol, germê, û bikaranîna dermanên anticonvulsant, metformin , sêyemterene, an jî barguştan de hene.
Gelo Mirovek Bi IBD Bi Rîska Çêkêşiya Folatebûnê ye?
Lêkolînek nîşan dide ku ji nexweşxaneyên nû ve tête naskirinên nexweşî ji hêla zarokên IBD ne ji asta folate hene. Nivîskaran şaş bûne, da ku rûbirû di navbera nexweşên IBD de rastî rast dîtin. Dibe ku li IBD-zarokên ku bi IBD-ê re pêwîst e ku pêwîstî hebe ku pêdivî ye ku rastî pêdivî ye.
Nexweşên IBD di asta bilind de homocysteine rîsk in. Homocysteine an amino acîd e, û astên ku pir zêde ne bi xweyên qirêj û dilên dil re girêdayî ye. Li mirovên ku bi IBD, kêmbûna kêmbûna folatê dibe yan jî ne ku ji bo homocysteine bilind dibe sûcdar-belgeyên nakokî ye. Bi kêmîvek lêkolînek nîşan dide ku li mirovên ku bi IBD bi homocysteine zêde dibe dibe sedema encamên kêm nizaniyê ya B12-ê, vîtamin B12-ê kêm dibe.
Tu çi dikî
Ji bo pêşîlêgirtina kêmasiya folate, ew dikare pêşniyar dikin ku mirovên ku bi IBD re pispor digire acîdê fîkolê. Kesên ku sulfasalazine û methotrexate digerin, bi taybetî, dibe ku hewceya acîlek bêtir hewce ne. Pêvek acîdê ya 1000 micrograms (1 milligram) rojek pir caran ji bo wan kesên ku di rîska kêmbûna kêmasiyê de fikr bikin pêşniyar dikin.
Bi doktorê xwe re bizanin ku hûn çend rojan hewce bike ku hûn hewce bike ku hûn hewce bike ku hûn hewce bikin.
Hinek xwarinên ku felîd an folicî hene hene:
- Qîvar
- Beef liver
- Broccoli
- Cowpeas
- Germên kelandî, golê, hêsan, nanê û nan
- Bakurên mezin ên bakur
- Green peas
- Îspenax
Çavkaniyên
Fermandarê Crohn û Colitis ya Amerîka. "Diet û Nutrition." CCFA.org 29 Apr 2009.
Erzîn Y, Uzun H, Celik AF, Aydin S, Dêrikan A, Uzunismail H. "Hyperhomocysteinemia di nexweşî deynên nexweşan de bêyî rêjeyên nehênî yên paşîn de, bêyî girêdanên germî yên paşîn: têkiliyên bi cobalamin, pyridoxine, fogate folate, çalakiya tedawî, çalakiyên nexweşiyê, û pêşîn . " J Clin Gastroenterol 2008 Gul-Jun; 42: 481-486.
Heyman MB, Garnett EA, Shaikh N, et al. "Pêdengên pêdiviyên di nexweşanên zarokan de bi nexweşî tehlîmkirina nermalavê." Am J Clin Nutr 2009 Feb; 89: 545-550.
Dezgehên Xwarinê. "Sheet Fact Fact: Folate." Enstîtuya Neteweyî ya Niştimanî 15 Apr 2009.
Romagnuolo J, Fedorak RN, Dias VC, Bermforth F, Teltscher M. "Hyperhomocysteinemia û tedawiya tevlihevkirinê: Pêşniyaz û pêşniyarên di lêkolînek çol-beşan de." Am J Gastroenterol 2001 Jul; 96: 2143-2149.
Silaste ML. "Bandorên xwarinê yên antioxidant, LDL û homocysteine oxaxised." Kitêbxaneya Zanîngeha Oulu 2003.
Vagianos K, Sector S, McConnell J, Bernstein CN. "Nirxandina nutrojiya nexweşan bi tedawiya tevlihevkirinê." JPEN J 2007-Aug-Aug-ê Navenda Navenda Navendî 31: 311-319.