Pêwîstiya Load Joint Joint Dike Destnîşankirina Knee Osteoarthritis
Bara bendavê ye ku pir caran di lêkolînên osteoarthritis de, xuya dibe, bi taybetî ji wan re têkildarî osteoarthritis . Boadê ji bo hêza hêza veguhestina li ser çalakiya giran an an load load-bearing di çalakiyê de tête kirin. Lêkolîner dixebitin ku bandora bandorê an pêşveçûnê ya osteoarthritisê bandor bikin. Bi awayekî din, pêşveçûnê ya osteoarthritisên gav ên hevbeş kêm dike?
Gelo çi dibe ku bendê hevbeş kêm bike?
Load and Knee Osteoarthritis
Let's look at osteoarthritis because of the knee most commonly influenced by the disease affected; Ew jî pêdivî ye. Hê gavê, heke heke bi tevahî tête, hêjîra razikên germî yên bi rasterastî ku bi hip, kûçik û ankle diçe. Heke kûçika we nexşeqe ye ku ji sedemên nefretê bi têkeliya kartilîzmê ve girêdayî ye , hêza aborî ya bi taybetî deverên taybetî yên kulikê tê bikaranîn.
Hêza aborî ya nermaletê bi rêvegirtinê ve dibe sedema dibe sedema pişk û nîşanên din. Lêkolîner jî ji bo pêşveçûnê ya osteoarthritisê barkirina hevgirtina hevgirtî zêde kir. Hin kesek gazî têleziya qerikê (torque) faktor e ku ji ber belavkirina barê di navbera medal (hundir) û paşê (outer) plazên hevbeş yên hevpar de girêdayî ye. Pêveka pêvajoya dorpêçê, ya ku di dema rêwîtiyê de (analîzkirina çîtê) de herî zêde mezintir e, bi mirovên ku bi osteoarthritis di nav wan de nexweşî bêtir e.
Tedbîrên mekanîzmayê diyar kir ku analîzên gavê yên wekî analîz û hêzan ve girêdayî ye. Lêkolînan bi demek çalakiyên rojane di çar rojan de xwarina bedenê de herî zêde dermanên compressive tête texmîn kirin. Di dema asta rêwîtiyê de, hin lêkolînên xwe hejmareke bilind bilind dikin.
Gelek stêrên hêza şeş caran şeşa bedena xwe dikeve; Rêwîtiyê gavê hêza heştê 8 caran carî bedena xwe dike; û jump jump over body weight 20 times. Suffice ji bo ku dibêjin, kûçik di dema demê de dikirin. Ev texmîn ne tenê ne tenê hewceyê ku hejmara kêmkirina kêmkirina hevgirtinê, lê ew jî di nav sêwirên dirêj ên dirêj de damezrandin.
Bi Load Joint Joint
Lêkolîneran bandorên pêlavê, karûbarên karanînê, û windabûna giran li ser pirtir bi osteoarthritisê ve tête nirxandin. Her faktîkî cûda guhertin. Kincên ku hûn hilbijêrin dikarin li bendê hevgirtî li ser kincê bandor bike. Pêwîste ku lêkolînerên piştî pêvajoya hejmarên heb-heel, hejmarên navend-heel, piştgiriya arşîv û pargîdanê rêve kirin. Di encamên jinan de li dijî jinan hejmar û hûrgelên nermî yên ku ji bo jinê hatine destnîşankirin.
Pirsgirêka bi giraniya giran eşkere ye. Pirtirkêmtir an obese ji bo pişkên giraniya giran re zêde dike. Hûn dizanin ku mirovên ku hejmar in, heqê çar caran xetereyên pêşveçûnê yên osteoarthritis hene ku bi kesên ku bi giraniya bedena xwe ya bîr ve biparêzin? Bifikirin ka çiqas hejmar dibe ku ji ber ku ji hêla osteoarthritis ve hatî xilas kirin.
Insoles û pevçikên tehsîlî yên çarçove û pevçikên tehsîlî hene ku ji bo kêmbûna germê hevbeş kêm bikin. Insoles bi çarçoveya mîkrojenê veguherînin ku bi kêmkirina varus torque veguherîne (dema ku diçûçêçê de diçû kûçikê diçin). Li ser kûçikên kûçikan, an "unloader" kûçikek çermê bi taybetî veşartî ji bo tehlûkê veguhestin çêkiriye.
Line Bottom on Joint Load
Ew fikra hevpar e ku bendê hevbeş kêm dibe ji bo nexweşên osteoarthritis e. Li ser pêkanînên pêwendiyên di nava we de kesek bandor kirin, vebijarkên xwe yên bi doktorê xwe re bipeyivin.
> Çavkaniyên
> Dabeşandina Hevpeymana Yekbûyî Di Medial Knee Osteoarthritis. Kemp G. et al. Arthritis & Rheumatîzmê Gulan 2008
> Pevçûnê Pevçûn û Hevbeş Bi Pirsgirêkên Pevçûnê Bi Osteoarthritisiya Kevê. Journal of Research of Orthopedic . Hurwitz DE et al. Tîrmeh 2000
> Li Bersivkirina Tevahiya Giştî ya Girtîgeha Barkirina Hevpeymaniya Hevbeş. Kuster MS et al. Journal of Bone and Sururgery Joint January 1997
> Girêdana Gelek û Gelek Niştimanî di Knee Osteoarthritis. Medscape Maly MR. 1ê cotmeha 2008