Li tiştek ji bo bîranîna we bigire?
Pîvanek derveyî ku caffeine heye, ku bi rîskek kêmtir a nexweşiya Alzheimer re dema ku di nav mizgehan de tête çêkirin, dikare dikarî alîkariya karûbarê xwe ya nasnameyê çêtir bikin. Ji bo min pir baş e. Her çiqas ez nexwarinê qehfek mezin im, ez dixwazim, "paqijê kafir" vexwarin wek swiss-vanilla-mocha-kokokê, da ku ew dikarin bîranîna min, alîkarî nûçek e.
Û, ji bo mîlyonan hebûn ku ji wan qehfek rojane hez dikin, ev sedemek rastîn e ku her demek rojane bimînin. (Ne ku hûn hewceyê hewce ne.)
Lêkolînê dibêje
Li gorî lêkolînek nûheke 2014ê li Zanîngeha Johns Hopkins ve hat çap kirin, caffeine di bîra xwe de bîranîn. Di vê lêkolînê de beşdarên 160 male û jinên ku ji bo dîtina wêneyên nîşanî têne nîşandan. Piştî pênc deqeyan ew gavê 200-gî kafîneya caffeine an cihekî cihekî (qeş) hate dayîn. Piştî saetan çar saetan, beşdarên ku bi caffeine bi pelê wergirtin ev yek nîşanî wan di bîra xwe de wêneyên wan ên wêneyên wan ên ku bi qalikê gihîştine qezenc. Li gorî lêkolîner, biryara biryara ku wêneyên nîşanî nîşanî nîşanî nîşanî nîşan dide ku caffeine beşdarî bîranîna beşdarî beşdar bûn, lê ji bilî din ên derfetên ku di pêşveçûnê de çêtir bûne ji hêla tevlîhevbûnê an fikirîn zêde bû.
Rojnameya Neuroscience dît ku çaxê mezinên mezin ên kaffefen tê xwarin, wan ji wan re bêyî ku caffeine çêtirîn bîranîn xebitîn kirin.
Lêkolînek sêyemîn dît ku xwarinên ku kafîn dixebite gelek mimkin e ku ji mîkrokên ku sucrose derxistin çûkên flora bîr bînin. (Bê guman, pirsê bi vê veslê re ye ku ew wergerîn mirov bi mirovan re an na.)
Lêkolîna yek ji hevalbendiya caffeine û glucose ve tête nirxandin û dît ku dema ku birêvebirin, hevdîtina reaksiyonê, bîra bîranîn û hişk (pirrjimar) çêbûye dema ku kesên ku bi tenê kafî an golucî stand, bi wan re jî çêtir bûn. cihan.
Caffeine jî bîra xwe ya spatial be jî baştir bike. Lêkolînek berxêşên caffeine bi wan re bi wan re ji wan re yên ku cefayê caffeine didin seranserê xwe. Di encamê de encam da ku gava ku komên caffeine bikar anîn, nexşeya xwe ya memorîzasyonê (pîvana mizgîniya xwe ya spatial). Bi balkêş e, kesên ku kafirên caffeine rûniştin bûne ji kêmfiratiya ji caffeine-dose kêmtir nîşan dide ku ji wan re kesên ku bi lez bi caffeine ve tê kirin.
Tenê Kafir?
Di lêkolînê de jinên 65 salî yên ku ji nexweşiya cardiovascular bû (û rîskek mezin a rêjeya deryaya vascular a vascular vascular ) bû. Vê lêkolînek kafîneya xwe ji nirxandin û nirxandinên navendî di nav pênc salan de berdewam dike. Di encamê de encam da ku encamên jin ên ku cihek bilindtir bûye, ji taybetî ji qehfê ne - ne ji kolan an çay - çêtirîn ceribandinên nasnameyê ji wan ên ku kîmyewî kêm kêm kirin.
Drink Drinking Energy
Çi niştecîh û kaffeqê çi ye? Hin lêkolîner ji bo diyarkirina diyarkirin ku vexwarinên enerjiyê, ku di asta caffeine de hebe, karûbarên cognitive çêtir dibe. Dema ku ew bi dilsoziyê zêde dibin, beşdarî (temen 15-18), ku xwarinên enerjiyê bikar anîn di nav çalakiya nasnameyên wan de tiştek girîng nake.
Gum Caffeinated?
Dixwazin cihek cihekî ku ji caffeine bêyî qehfê bikî? Li gorî lêkolîna yek lêkolînek, caffeinated herbal gum hate çêkirin ku di bîra xwe de bîranîn.
Ma Caffeine Pirrjimar Derxistina Pirrjimarên Cûda bandor dike?
Extroverted? Lêkolînek din dît ku ji bîranîna kedê bi bixweberkirina caffeine bi girîng çêtir bû, lê tenê tenê ev fînansî di mezinên mezin de dîtin. Pirsgirêka duyem armanca ku ev peyda lêgerîn. Lêkolîneran di vê lêkolînê de diyar kir ku bîr û bîranîna wan ên ku ji caffeine çêtir bûn û xistin, lê ew jî dîtin ku caffeine lezgîniya hûrgelan û hêza nû ya agahdariya nû ye.
Ma Gelo Mînak e?
Lêkolînên din li ser qezencên me yên caffeine li ser bîranînên xwe guman kirin. Yek ji vê lêkolînê, di Nexweşiya rojnamevanê ya Alzheimer de weşandin, ev lêkolînek li ser caffeine û nasnameyê li dar kir û encam kir ku encamên caffeine bi hûrgelên me yên berbiçav, mood û hûrgelan zêde dibe, ne ji hêrişên me.
Encam û hişyariyê
Gelek lêkolînek li ser caffeine û bandora wê li ser bîranîn û pêvajoyên din ên nasnameyê hene. Di encamên girîng de gelek girîng e, lê tê dîtin ku dê piştgiriya gelemperî ya fikrên ku caffeine karûbarên nasnameyên cognitive dike. Hinek lêkolîn nîşan dide ku çavkaniya caffeine girîng e, ji bo qezencê ji lêgerînên din jî nîşan dide.
Di dawiyê de, hişyariyê, hûn nizanin ku hûn dikarin kurteya kaffeînek bêhempa li ser vê lêkolînê li ser bingehê lêkolînê ne. Ji bo hinek kesan, rîskên tendurustî hene ku bi rêjeya neftî ya caffeine heye, û asta gelemperî nîşan dide ku derfeta tendurustiya we ya xerîdar be.
> Çavkaniyên
> Appetite. 2011 Aug; 57 (1): 303-7. Chewing Gum-Caffeinated Herbs, Lê Lê Bubble Gum Ne, Pîvên Pêdiviyên Memorial.
> Piyolojiya Biyolojiya 2010 Dec; 85 (3): 496-8. Caffeine ji bo zêdekirina bîranîna xebatê ya xebatê dike.
> Frontiers in Human Neuroscience. 2013 Çile 17; 7: 694. Caffeine Di Pêvajoya Caffeine ya Hîngelî û Non-Habibulî de Li Prosesa Global Spatial Pêşvebirina Pêşveçûnê.
> Zanîngeha Johns Hopkins. 12ê çileya paşîna 2014ê de. Vê Yê Yûhenna diçin Me Now: JHU Lêkolînerên Caffeine Şîfre Mesaj dike.
> Psychopharmacolojiya Mirovan. 2010 Jun-Jul; 25 (4): 310-7. Pirsgirêkên Caffeine û Glucose, Tenê û Hevbeş, Li ser Performansa Cognitive.
> Nexweşiya rojnamevaniya Alzheimer .Volume 35, Hejmar 2/2013. Caffeine û Daxuyaniya Daxuyaniya li Jinên Elderly li High Vascular Risk
> Nexweşiya Zebûr ya Alzheimer 20 (2010). Çawa Caffeine Aognitive Cognitive Is It?
> Journal of Psychopharmacology. 2013 Jan; 27 (1): 71-6. Caffeine, Extraversion and Memory Memory.
> Neuroscience. Online published. 12ê çileya paşîna 2014ê. Birêvebirinê ya Caffeine Posta Mirovan Bi Mirovan Bi Hevrêziya Mînakê Pêdivî dike.
> Neuroscience. 2013 Oct 10; 250: 364-71. Bêguman Rêveberiya Kafîneriya Aktîfê ya Li ser Karûbariya Karûbar-Karûbarê Têkilî û Têkiliya Karmendiya Karmendî ya Kargeriyê: Dîsa Lêkolîna MRI-Bold û Perfusion.
> Zanîngeha 8 Adar 2013: Vol. 339 no. 6124 pp. 1202-1204. Caffeine di Floral Nectar ya bîranîna Pollnatorê ya Rewşa xwe zêde dike.
> Tijdschrift voor Psychiatrie. 2013; 55 (1): 57-62. [Bandora Petrolê Li ser Pêşniyarên Xweser ên Navdêr yên Navnetewî].