Rizgarkirina nasnameyê ev e ku fikra avahiyên din ên din ên ku ji bo derfetên kêmbûna mêjû û ramana dorpêç bikin. Baweriya wê wekî hêj di perwerdehiyê de bimeşînin. Rêjeya xwe dibe ku 10 kîlometre rabe, lê hûn dikarin bi 12 kîlometre dimeşînin ku hûn bi bîhnfireh û hêza xwe ava bikin. Di heman awayî de, hûn dikarin ji hêla pisîkên hişmendiya hişmendiya hişmendiya derûnî, têkiliyek civakî, û çalakiyên mizgîn ên wekî mîna perwerdehiya nasnameyê ve biparêzin.
Passive (Brain) û Active (Residentî) Reserve
Di sala 2009 de, Yaakov Stern di lêkolîna xwe de li ser rezervasyona cognitive vexwendiye û du cûda cûreyek cognitive veguherîn: hilber û çalak e.
Reserve Passive (tê gotin ku wekî rezerva mizgeftê) sized wek mizgehên fîzîkî û hejmarek neuronan di nav mêjê de hate diyarkirin. Hin lêkolînan nîşan dide ku mûzeyên mezin ên bi kêmkirina kêmbûna nasnameyê ve girêdayî ye. Peyvek termînator tê bikaranîn, çimkî em nikarin mezinbûna nermînên xwe biguherînin.
Rîska çalak (Active reserve) tête fikir wekî wekî hêza me ya mejî ji bo zirarê bi karanîna an jî pêvajoyên mîzê bikar bînin ku ji bo parastina baş baş dike. Rêzeya nasnameyê (active) xuya dibe ku bi asta çalakiya derûnî bandor dike ku em ji bo beşdarî çalakiya çalak, çalakiya tendurustî biparêzin, beşdar bikin.
Ma Rizgarkirina Rezdarê Alzheimer Parast Bike?
Di vê yekê de, em lêkolîn nîne ku ev eşkera dike ku rastiya nasnameya cognitive rasteqîn ji Alzheimer ji pêşxistina pêşde dike.
Lê kîjan em dizanin, lê, ew e ku ew rezervasyona cognitive dibe ku bi derengkirina nîşanên Alzheimer ve girêdayî ye. Ji bo nimûne, lêkolînek hebû ku di nîşanên Alzheimer de di derheqê dezgehên Alzheimer de dereng nîşan didin, tevî rastiya ku mêj şahidên fîzîkî yên xirabî yên xirab nîşan dide.
Lêkolînê ya din ji hêla Yaakov Stern ve diyar kir ku mirovên ku mirinên pîvanolojiya Alzheimer pêşve kirin (nîşan bide, tangles û plaques ) pir bi karûbarên xwe diqewimin. Kesên ku bi asta xwendina bilind û zanisttirîn hebûn hebû ku ji bo zehmeya Alzheimer ji ber zirara mîzê çêtir çêbûye.
Li gorî tirsa, "... her tişt tiştên ku wekhev wekhev be, divê di nav mirovên ku bi bilindtirîn CR (veguhastina zehfî). Ew dibe sedema pêşniyarê ku rêjeya bûyera dementia divê di nav kesên ku bi rêjeya cognitive bilindtir e.
Ma Rizgarkirina Rezdarê Pêşveçûna Alzheimer Pêdivî ye?
Balkêşî, hin lêkolînan nîşan dide ku mirovên ku bi rêjeya pirzimanî ya nasnameyê veguhestin xuya dibe ku dibe ku piştî ku ew bi Alzheimer ve tê naskirin bi lez kêm dibe.
Her çiqas ev yekem di destpêkê de xemgîn e, hûrgelên sternê dide ku ji bo kesek digel raya nasnameyeke girîng a ku nîşanên dementiya nîşanî nîşan bide, pêvajoya nexweşîya nexweşî ye. Dema ku nîşanên pêşveçûnê, dakêşin zû zû dibe ku ji mêjû dikare qaîdeyekê bigihîne ku ew nikare bêyî ku zirarê ji bo xilaskirina tezmînatê bistînin û wusa dibe sedema kêmbûna xuya dibe.
Lêbelê, kesek dikare dirêjtirîn jiyana xwe ya kêfxweş bûye bêyî ku nîşanên Alzheimer ji ber parastina nasnameya wî ve tête.
Çavkaniyên
Neurolojiya 13ê tîrmeha 2010ê 75: 137-142. Serheqê sereke, şehrezayî, û nasnameyê: Implications ji bo parastina mizgeftê di nexweşiya Alzheimer de.
Stern, Yaakov Reservea nasnameyê. Neuropsychologiyê. 2009 Tebaxê 47 (10): 2015-2028.