Ma moringa xwarina maqûl e?
Di çend salên dawî de, dara ku navê moringa (Moringa oleifera) tê gotin, wekî balafirên nermîner-nermalayî girîng bû. Niştecîh li Hindistanê, dara moringa pelan û zeviyên dewlemendî di antioxidants, amino acids, vîtamîn û mîneralan.
Herweha, mîkrobek moringa pelê pir caran wekî çavkanîya herî bilind ya protein ya ku ji ber ku ew hemî amino acids ne hewce ne.
Zebûrên xwarinê pir zêde ya oleic acid (a fatty acid jî di rûnê zeytê de ye).
Bi gelemperî wekî "dara miracle," moringa dîrokek dirêj e ku di pergalên kevneşopî de tevahiya Asyayê başûrê derman e.
Di salên dawî de, li derdora xelkê dinyayê dest bi moringa di gelek rengan de dixebitin. Dîtina taybetmendiyek xwarina taybetmendiyê, wekî mînakek ji hêla Komeleya Xweseriya Xweseriya Xweseriyê ve hatî organîzekirin, ji bo berhemên pirhemên krîterê veguhestin, tevlî barên nuturî, zêrên enerjî, til û celebên xwarinê jî.
Dema ku pelên û tovên daristana moringa herî pir caran ji bo berjewendiyên tendurustiya wan, ew celebên din ên ku di nav dezgehên dermanan de pêk tê hene. Fêwî (herweha podên zeviyê tê gotin) di vitamin C de dewlemend in.
Bikaranîna Moringa
Wek gelek başên populer, moringa ji bo pirsgirêkên tendurustî yên pirrfireh alîkarî tê gotin.
Ji ber ku ev çep di antioxidants û amadekariyên dijwar e, ev raman e ku li hemberî pirsgirêkên tenduristiyê yên girêdayî tedawiya oksîter û tehlîmîna kevneşopî (di nav nexweşiya dil û hin cûrsê de).
Ew herweha îdîaya ku moringa dikare alîkarî bike û / an jî mercên derûnî yên kevneşopî, ji ber ku diabetes , kolololê , gewrîtis , asthma , û zexta bilind a bilind dibe .
Di heman demê de, hinek alîgiran dibêjin ku moringa dikare di binê sernavê de , kêmbûna zorê, sîstema parastinê , hilweşandina giraniyê û zêdekirina libido.
Petrolê ji bo lênêrîn û lênêrîna çerm tê bikaranîn.
Fînansên Moringa
Zanîngehên zanistî hene ku moringa çend hebên ku bi bandorên pêşveçûna tenduristiya pêşveçûnê hene, bi quercetin , beta-sitosterol û beta-carotene hene.
Çi tiştên din, lêkolînên ji lêkolînên heywanan, xebatkarên laboratîkê û lêkolînên klînîk ên piçûk diyar dikin ku moringa li ser tedawiya gelek tendurustiya tenduristiyê nîşan dide. Lêkolînek bêtir hewce ye ku ji bo peyda kirin, lê hin pêşnivîsên pêşîn hene ku moringa dikare li dijî pirsgirêkên tendurustiyê jêrîn biparêze:
- Diabetê de: Li gorî 2012ê di rojnamevaniya rojnamevanê ya rojnamevanê de hate weşandin, ji bo dermankirina Moringa dikare dibe ku diabetê şer bikin.
- Asmama: Ji bo lêkolîna di rojnamevaniya Hindistanê ya rojnamevanê de di sala 2008 de, 20 nexweşan bi helwesta mild---moder-ê-ê-ê-ê-ê-ê-nermî hatin sê hefte. Bi dawiya lêkolînê, beşdarî beşdarbûna di nîşanên xwe de û di nav tengahiyên asmanî de nîşan dide.
- Nexweşiya cardiovascular: Gelek pelên moringa dikare alîkariya dyslipidemia derman bikin, rewşeke bilind bi asta bilindtirîn asta kolololê, trîlycerosîd (celebek xweya xwîn), an jî herdu. Ew dîtina dîtina lêkolîna lêkolînerê li Frontier di Pharmacology di 2012 de, ku li ser daneyên tendurustî yên li ser bandorên tendurustiya moringa vebigirtin. Vê çavkaniyê hin pêşniyarên ku pêşveçûna moringa pelê dikare dikare diabetesê kontrol dikin.
Pirsgirêkên Side Effects and Concerns
Ji ber ku lêkolîna mirovî ya li ser bandorên tendurustiyê yên moringa kêm e, kêm e ku li ser ewlehiya dirêjkirina bikaranîna berhemên moringa tê zanîn.
Lêbelê, hinek xemgîniyek e ku moringa bikar anî dibe ku bandorên cûda yên wekî nausea, diarrhea û dilbûr dibe.
Ji bilî, rakêşkera root û wê jêbirin, ji ber ku ew eşkere ye ku root root moringa dibe ku materyalên zirarê hene.
Heke hûn ducanî yan şîrdanê ne, divê hûn nehêlin moringa.
Berî ku tu her tiştî tedawiya xwarinê bistînin, ew e ku ji bo ewlehiya tedawiya pêdivî ye. Hûn dikarin li ser derfetên hûrgelan ên bêhtir hîn bibin.
Ma Hûn bi Moringa Bikaranîna Ji bo tenduristiya xwe bide te?
Her çiqas pir zûtir e ku ji bo armancên tendurustî yên tenduristî ve pêşniyar dike, ji bo moringa veguhestina avêtinê an avêtina zêrîna çandiniyê ya çolê dikare dibe ku hêza xwarinê ya xwarinê bide xwarinê.
Herin der barê çavkaniyên xwarinê yên mezin ên antioxidantên bêtir hîn bibin. Hûn dikarin li ser vê yekê çawa bixwînin ku çawa li xwarinê dijwariya germî ya peyda bikin.
Heke hûn difikirin ku moringa bikar bînin ku pirsgirêka tendurustiya tendurustî ya birêve bike, bicîh bikin ku pêşî doktorê xwe biparêzin.
> Çavkaniyên
> Abdull Razis AF, Îbrahîm MD, Kntayya SB. Xizmetên tendurist ên olîfirîna Moringa. Asian Pac J Cancer Prev. 2014; 15 (20): 8571-6.
> Agrawal B, Mehta A. çalakiya Antasthatîk ya Moringa oleifera: Lêkolînek klînîk a. Indian J Pharmacol. 2008 Jan; 40 (1): 28-31.
> Anwar F, Latif S, Ashraf M, Gilez AH. Moringa oleifera: deverek xwarinê bi karanîna gelek dermanan. Resîteya Phytother 2007 Jan; 21 (1): 17-25.
> Gupta R, Mathur M, Bajaj VK, Katariya P, Yadav S, Kamal R, Gupta RS. Nirxandina antîdîberî û çalakiya antioxidant ya Moringa oleifera di meyabetê ceribandî. J Diabetes. 2012 Jun; 4 (2): 164-71.
> Mbikay M. Pêwîstana Potential of Moringa oleifera Leaves di Hyperglycemia û Dyslipidemia: A Review. Pharmacol Front. 2012 Mar 1; 3: 24.
> Stohs SJ, Hartman MJ1. Dîtina ewlehiyê û Efficiency of Moringa oleifera. Resîteya Phytother 2015 Jun; 29 (6): 796-804.
> Disclaimer: Li ser vê malperê tête agahdarî ji bo armancên perwerdehî tenê e û ji bo şêwirmendiyê, dermankirin an tedawiya lênêrîna lîsansê nabe. Ev ne wateya ku tedbîrên hemî gengaz, nîqaşên derman, şert û bandorên xirab ên xirab derxistin. Hûn divê hûn lênêrîna tendurustiyê ya lezgîniyê bigerin û doktorê xwe biparêzin beriya dermanê alternatîf an jî guhertina we re qeyd bikin.