Hedroototherapy ji bo armancên tendurustiyê hem jî hemî hundir û derveyî û di çarçoveyên cuda de ye. Di heman demê de wekî tedawiya avê, hydrotherapy jî wekî dermanên saunas, stûran, stûyê ling, tedawiya germ û sar, û tedawiya avê hene.
Dîroka Hydrootherapy
Ji şûşên Roman ji bo germên germ ên germî, li seranserê çandî cîhan ji sedsalan re avêtin cûreyên tenduristî yên cûda derman bikin.
Bavê Sebastian Kneipp, sedsala 19-a sedsala Bavarian, tê gotin ku bavê modernê hydrotherapy. Bikaranîna Kneipp ya alternatîf a ava û germ û sar (têguhestina hîdrîtopîriyê) tête îro jî tê bikaranîn. Hydrotherapy li Ewrûpa û Asyaya populer e, ku mirovên "golê avêtin" li germên germên germ ên germ.
Prensîbên Hydrootherapy
Li gorî parvekirina hydrotrîkê, avê avê tîrêjên xwîner ên xwîner ên sosyal ên ku di bin desthilatdariyê de nehêle dibe, xwînê diçin ji avê bedenê. Avê avêtina xwîna xwîner ên xweser ên ku dihêle, dilşikên xwêçandî, û qirêjiya laşên ji dest derxistin.
Wateya avê germ û germ tê fikra ramanîna kêmkirina dravaniyê û germ û lîmphatîk hilweşin.
Tiştên hîdroototherapy
Hedrototherapy pir caran di navendên tendurustî, spas an jî li malê de pêk tê. Tiştên hevpar hene
Watsu - Gelek mestîkek ku li dermana tedawîparêzên teknîkên karanîna karanîna karanîna kar dike û dema ku hûn di hewzê germê germ.
Sitz bath - Bathen a sitz du tubên avê, yek germ û yek. Hûn di lingê din de, û paşê alternatîf bi lingên xwe re rûn bikin. Ji bo hemorrûdî, pîşesaziya pêşerojê (PMS), û pirsgirêkên menstruasyon pêşniyar têne pêşniyar kirin.
Avê avê avê - Avê li germê germê ji bo 30 deqîqeyan, hûrgelan digerin.
Dirûşmên Epsom, kemînîn, germên aromatherapy, germ, moor mud, û germên mirinê jî bêne zêdekirin.
Steam bath or bath bathing - Odeyên steam bi alîkarî germ, nehf têne tije. Bêguman tê gotin ku bedena alîgirên kêmasiyên serbest berdestin.
Sauna - Ava hişk, germê germ dike ku pêdivî ye.
Şîrketê - Pîlan di nav germ û germê de bêqilandî ne û paşê li ser dezgeha taybetî li ser laş kirin. Kişandin kişandin kişandin û sermîlan kêm bikin, dema ku firotina germê veguherîna xwîna xwînê zêde dike û zehmet û bêhêzên hêsan dibe.
Wraps - Dema ku diçin, di çarçoveya fîlên germ ên sar de tê bikaranîn. Piştre bi tûjên deryayan û paşê paqijan ve girêdayî ye. Cenaze di bersivê de şermezar dike û şikilên cilik. Ew ji bo sar, çerm û çerm, û tehsiliya dilêş tê bikaranîn.
Contra hydraotherapy - Di dawiya bêdeng de, germê gav dikare asta ku hûn dikarin bêdeng bimînin (ew nebe sarokî ne). Piştî 30 saetan paş avêtin avê (hin kes di nav sê mehên germ û germê de alternatîf bigire, her tim her tim bi avê sar re bişînin).
Mêgirên şewqdar - Pîranên mîkrobên cilên gilê bistînin, bi wan re biqilînin, wan biqewînin û li lingên xwe bişînin. Piştre du qirêjên kevirên sivik li ser wan veşartin û diçin nav nivîn.
Di sibehê de derxînin. Gelek mozên sar, sar têne çêkirin ku di nav bedenê de çêtirîn çêtir dibe û alîkarê cesedê deyn e.
Foment hot - Ji bo tedawiya tedawiya tengahiyê yên wek kincê û sarok. Ew tê gotin ku ji nîşanên veguherî lê belê dirêjahiya nexweşiyê kêm bikin.
Pisporên hîdroototherapy - Li daristana germ û avê dixebite. Avê germ dibe ku hûn bêyî bêbawerî şer û pêşniyarên berxwedanê berbiçav bikin. Ew ji bo pişk, gewrîtis û şertên musiloskeletal ên piştgirtî tê dîtin. Neerokên avê, nebaşên hîdrootîpî têne lezkirin û kontrol kirin.
Pir caran di bin rêberiya fîzyotopîpîstanê de pêk anîn.
Xizmetên Hîdroototherapy û Bikaranîna
Li vir çend lêkolînên ku ji lêpirsîna peyda de li ser derfetên tenduristî yên hydrotherapy:
Osteoarthritis
Di lêkolînê de di sala 2018 de Rehabilitasyona Clinical de , lêkolîner bi bandorên osteoarthritis ên di perwerdehiya nexweşiyê de hefteyek careke dersa du caran-heftek kesek bi bandor kirin. Piştî pêvajoya heşt hefteya dermankirinê, yên ku merivên akademîk dixebitin ku êş û karê çêtir bûn.
Ji bo raporta Dîteya Dîtanî ya Komîteya Têkêşî ya Cochrane di çapemeniyê de, lêkolînerên lêkolînên pêşî yên lêkolînan (tevahî 1190 beşdaran) li ser bandorên oksîgarî di mirovên ku bi osteoarthritisê hûr û / an jî hip vekolîn. Wan dît ku ezmûnek akademîk dibe ku bibe sedema piçûk, bêkarî, û kalîteya jiyanê.
Piştî çalakiya At Athletic Recovery
Li gorî rapora rojnamevanê ya rojnamevanê ya rojnamevanê ya rojnamevanê û rojnamevanê ya ku di sala 2017 de de hat ragihandin, lêkolînerên berê berê lêkolînek lêkolîn kirin û dît ku ji winda avê vekirî bû ji bo çêkirina neuromuscular û tengahî 24 saet piştî lîstikên sporê yên jêrîn.
Arthritis Rheumatoid
Li gorî lêkolînên di rojnameya rojnamevaniya Rheumatica 2017 de belav kirin, ji bo lêkolîner, bi beşdarên gheumatoid bi dermanên kevneşopî yên derman an kevneşopî ya kevneşopî an jî 12 hefteyên tenê derman peyda kirin. Di dawiya lêkolînê de, grûbek hîdrootopîparêz bi asta antioxidant bû û stratejiya oksîter bû .
Bîhnfireh
Di hin rewşên hîdroototherapy de nebe:
- Nexweşiya cardiovascular an zexta xwînê ya bilind - Dihêleîna xwîna zêdekirina dibe ku di dilê xwe de bêhtir tundûtir bike
- Agir
- Infeksiyona - Warming dikare ji bo birîndarên acîl tune pêşniyar kirin.
- Nexweşiya kidney
- Qansêr
- Dûcanî
- Bi hesabê germ û / sar
Dîtek baş e ku pêşniyarên lênerîna tenduristiyê berî ku ji ber bikaranîna hydrotherapy ve kontrol bikin.
Hişyar bikin ku ji bo tedawiya tendurustiyê nexweşî ya hestyarîparêz ne wek wergirtina lênêrîna standardî neyê bikaranîn.
The Takeaway
Gelek me ji ber ku di jiyana me de hydraotherapy ve tê bikaranîn, e ku ew qulikê germ an germê bikişîne an naverok an pakêkek li ser qirêj an zehfê zehmet e. Gelek celeb hîdroototherî hene, bi hin kes li malê an jî ji pisporek re pêk anîn ku ji bo tedbîrên xwe yên dermankirinê temam bikin.
> Çavkaniyên
> Bartels EM, Juhl CB, Christensen R, et al. Ji bo tedawiya hûrs û hip osteoarthritis. Revenue Database Syst Rev. 2016 Mar 23; 3: CD005523.
> Higgins TR, Greene DA, Baker MK. Pirtûyên Pevçûnên Ava Vebijêrk û Kontrolê Ji bo Rakirina Vejirandina Tîma Sporê: Pêwistiya Sîstemaative û Meta-analîz. J Strength Cond Res. May 2017; 31 (5): 1443-1460.
> Mateen S, Moin S, Khan AQ, et al. Role ya hydrotherapy di rewşenbîriya oksîdant-antioxidant de di nexweşan de giyumatoid germîtis. Int J Rheum Dis. 2017 Jun 14.
> Taglietti M, Facci LM, Trelha CS, et al. Bandora bandorkirina aksiyonên oquatîk ên li ser nexweşiya perwerdehiya li ser rewşa tendurustiyê di kesan de bi osteoarthritisê re ye. Clin Rehabil. 2018 Feb 1: 269215517754240.
> Disclaimer: Li ser vê malperê tête agahdarî ji bo armancên perwerdehî tenê e û ji bo şêwirmendiyê, dermankirin an tedawiya lênêrîna lîsansê nabe. Ev ne wateya ku tedbîrên hemî gengaz, nîqaşên derman, şert û bandorên xirab ên xirab derxistin. Hûn divê hûn lênêrîna tendurustiyê ya lezgîniyê bigerin û doktorê xwe biparêzin beriya dermanê alternatîf an jî guhertina we re qeyd bikin.