Asthma şertê germî ye ku dibe ku xwişkek zehmet dibe. Hêzên rêwîtiyên lûksê, tîrêjên bronçal tê gotin, nexşandin. Pişkên derdora derdor û mûkulê hilberîn, ku bêtir balafirên asmanî hene. Pevçûnên astengî yên tewrê dikarin dikarin nexweşxaneyê bibin û jî jî jî birîndar bibin. Ew ne rewşek e ku divê xweser bike.
Nîşan û Nîşan
Nîşanên Asmama dikare ji hêrişên asmanî yên giran de, ji ber ku birçîbûnê, bixweştina zerîn û çepikêşan di dema êrîşên asmanî de dibe. Ev hin nîşanên nîşan û nîşanên hişyariyê hene:
- Wheezing and shortness of breath
- Ji ber kêmbûna bîhnfireh, şewitandin, û xwarinê xewrê
- Pişk an hişkiyê
- Shortness of breath during exercise
- Pêdivîbûna hewceyê ji bo bronchodilators (dermanên ku balafirgehên vekirî ve ji hêla masûlên derdorê ve)
Remezanên sirûştî
Heya niha, piştevanîya zanistî ji bo îdîaya ku meriv tedawî dibe ku asta dermanê kêm e. Heke hûn nîşanên asta dermanê têne kirin an hewldanên dermanê alternatîf bifikirin, ew girîng e ku bijîşkek xwe bibînin. Xweseriya xweserî û dorpêkirin an derengkirina lênerîna standard dikare dibe encamên ciddî.
1) Teknolojiya Buteyko Breathing
Buteyko (teknolojiya bîr -ko-kû) Teknolojiya Breathingê ji hêla lêkolînerê Rûsya-yê Konstantin Pavlovich Buteyko ve hate pêşxistin.
Ew pisporên pişesaziyê yên pişesaziyê hatine çêkirin ku ji bo mirovên bi asmma bi hêsantir re hêsan dibe alîkar.
Teknîkî Buteyko Breathing li ser bingeha bingehîn ku bi asta xwîna xwînê ya karbon dioxide ra dikeve ku bi hilberîna bêhêvî dikare bi mirovên asthma re bike. Wê bawer e ku pîşesaziya karbon dioxide têkoşîna zelalên balafirgehên asmanî.
Di lêkolîna lêkolînê de 60 kesan bi asthma bi karanîna bandorên Buteyko Breathing, bi cîhaziyek ku pranayama pîvanayîn (teknolojiya kişandina yoga), û cihekî qewimî bû. Lêkolînerên kesên ku bi kar tînin teknolojî Buteyko Breathing bi nîşanên dermanên asûnma kêm bûn. Nîşan di pranayama û komên cihan de guhartin.
Bikaranîna hilberên di nava Buteyko de du puffsê di şeş mehan de şeş mehan kêm bûn, lê di nav du komên din de tune.
Tewratên darizandinên klînîkî yên din soz hebûn ku ev teknîkî nirxandin, lêbelê, ew di hêjîra piçûk de bûne û dibe ku pirsgirêkên designê yên din jî hene. Rexperwerên teknîkî dibêjin ku teknîkî balkêş e, ku ew di naveroka carbon dioxide di xwînê de tu cûdahî nake, da ku asta bilind ên karbon dioxide ne stratejiyek bandorek e, û her bandorên teknîkî dikare ji ber gelemperî be sistî.
2) Omega Fatty Acids
Yek ji ji sedemên sereke-ji ber ku di xweya me de têne fikirîn tê bawer kirin ku acid arachidonic be. Aşîtidonic acid di hin xwarinan de, wekî wek kevirên kevir, şehf û xwarin heye. Xwarina kêm van xwarina fikra fikra sedsalan û nîşaneyên asthma kêm dikin.
Lêkolînek Almanya ji 524 zarok re lêkolîn kirin û dît ku da ku di asta arachidonic acidê de bi zarokên xwe re bêhtir hebû.
Acid Arachidonic jî di bedenên me de hilberandin. Ya stratejiyeke din ku ji asta arachîdonic kêmtir dibe kêm e ku ji bo efos (eicosapentaenoic acid) ji rûnê masî û GLA ( gamma-linolenic acid ) ji boriya an êvara germê .
Omega-3 kelepên fatty acîd di firotana dermanan, firotanên xwarinê û online. Ji bo materyalên EPA û DHA li ser labelê binêrin.
Cesulên omega-3 yên fatiyet dikarin bi dermanên xwînê yên mîna warfarin (Coumadin) û aspirin ve girêdayî bikin.
Pêwîstiyên bandor dikarin xwîn û xwînê. Ji bo piştî kûçikên petrolê yên masîgiran, piştî merivê masîyek kêm bike, divê ew tenê berî xwarinê bêne girtin.
3) Fruit and Vegetables
Lêkolînek lêkolînên xwarinên 68,535 jin dîtin ku jinên ku ji hêla tomar, tomar û vexwarên mezin vekirî bûne asta dîmayek kêm bû.
Berxek bilind ya apples dikare li dijî asthma biparêzin.
Roja rojane ya fêk û sebze di zaroktiya zarokan de kêmbûna asta dermanê kêm kir.
Zanîngeha Cambridge-zanîngehê dît ku nîşanên asûnma di mezinan de bi riya xwarinê ya fêk, vitamin C , û manganese.
4) Butterbur
Butterbur ew pişkek perennial e ku li Ewropa, Asyayê û Amerîka Bakur dibe. Nûnerên çalak ên petasîn û isopetasin hene, yên ku bawer dikin ku pişkek paqij eşkere dike û bandorek li dijî enfeksiyonê.
Lêkolînerên li Zanîngeha Dundee, Scotland, bandorên lihevbekirî li mirovên bi asîmanî yên ku ew jî bi karanîna karanîna wan hatin bikaranîn. Wan dît ku heterburê li ser bandoriya ant-inflammatîk ya dermanan zêde kir.
Lêkolînek din lêkolînek di nav mirovan de bi navberiya çar meha çar mehan ve têhnîn kirin. Hejmar, demek, û tengahî ya êrîşên asthma kêm bûn û piştî nîşanên tewrê bikar tînin. Ji sedî 40 ji mirovên ku di destpêka lêkolînê de dermana asthma bi kar tînin dermankirina xwe dermana dawiya lêkolînê.
Berê bandorên tûrebê dikarin di navgestion, serêş, tehlûk, nausea, vomiting, diarrhea, an dagirkeran de hene. Dayika ducanî yan jinan, zarok, an mirovên ku bi nexweşî an cûrbecî an liverê neverê divê nexweşî.
Butterbur di malbata plankirî de têlezayî ye, da ku mirovên ku bi tevlihevî, marigold, daisy, an krysanthemumê divê nexweşî tewrê bikar bînin.
Raw herb û herweha asî, çavkêş, û katalonên ji ji xavê xêran têne avêtin, ji ber ku ew tê gotin ku wan bi navê alîgirên pyrrolizîdine hene ku dikarin bi zext û guriyên zerarê rexne dibin û bi kansera ve girêdayî bûn.
Dibe ku hilberên pyrrolizîdine alkaloîd ji hilberên butterburê vebirin. Ji bo nimûne, li Elmanyayê, asta ewlehiyê ji asta pyrrolizidine alkaloîdên ku di hilberên butterburê de hatine destnîşankirin heye. Dose pêşniyarê rojane dikare her rojê ji mîkrogram re derbas nakin.
5) Bromelain
Bromelain ji pineapeyên jêbir e. Yek ji van teoriyên der barê çawa dixebite, ew e ku ew tête bawer kirin ku taybetmendiyên ant-enfeksiyonê hene. Di lêkolînek de, lêkolînerên li Zanîngeha Connecticutê dît ku bromelain di heywanan de bi tevliheviya balafirana alerjîk a hewayê kêm kir. Bromelain divê ji aliyê mirovan re bi alerjî re pineapples neyê bikaranîn. Bi bandorên bandor dikarin bi rekêşkêşên hestî û reaksiyonên alerjîk hene.
6) Boswellia
Herb boswellia , di dermana Ayurvedic ya ku di sala Salai guggul de tê zanîn, di xebatên pêşîn de hat dîtin ku ji bo sazkirina komên ku leukotrienes vebikin. Leukotrienes di rêgezên serbixwe yên ji bo rêwîtiyên balafirgehê serbest kirin.
Du-dora, lêkolînek kontrola çilî nexweşan, 40 kes bi dermana derman bi boswelliya sê roj bi şeş hefteyan ve derman kirin. Di dawiya vê demê de, sedî 70 kesan çêtir bûn. Nîşaneyên zehmetiyê, hejmara êrîşan, û tedbîrên laboratîf çêtir bûn.
Boswellia di forma piçûk de heye. Divê divê li ser venegerê bêjin ku ew standardîzekirin e ku ji sedî 60% biswellic boswellic heye. Divê ku ji hêla pêşniyarê bijîşkek bijîşkek tenduristî ve bê pêşniyaz kirin ji bo heştê 8 heta hefteyan bête girtin.
Ew ne diyar e ku kîjan dose dikare ewle an jî bandor e ye ku çi boswelliya dikare bi dermanên dermanên din re têkilî bike. Bi bandorên bandor dikarin di hest digestive, nausea, rîskek acîd an jî diarrheh in.
7) Nerazîbûna giran
Gelek lêkolîn hatine dîtin ku hestiyariya faktor a rîsk ji bo asthma ye.
8) Biofeedback
Biofeedback carinan ji hêla asthma vexwendina xwezayî ya xwezayî ya xwezayî tê pêşniyar kirin. Zêdetir Biofeedback.
Caveats
Ji bo ewlehiya ceribandin û ji ber ku rastiya ku xwarinên xwarinê pir zêde nehêle nebe, tedbîrên hin tiştên ku ji ser hilberê hilberê têne diyar kirin, nebe ceribandin.
Her weha, hişyar bikin ku ewlehiya xwarinên di jinên ducanî yên ducanî, dayikên zarokan, zarokan û yên ku bi şertên derman an jî nexweşî damezirandin ne. Hûn dikarin li ser bikaranîna supplementên bêhtir agahdar bibin .
Bikaranîna Xwezayî
Ji ber ku kêmbûna belgeyên piştevanîya, ew zû zû ye ku ji bo dermana dermanê alternatîfek alternatîfek pêşniyar bikin. Heke hûn tedawiya dermanê alternatîf dikin, bisekin ku pêşî doktorê xwe pêşîn bikin.
> Çavkaniyên
> Bolte G, Kompauer I, Fobker M, Cullen P, Keil U, Mutius E, Weiland SK. Li Ser Têkiliya Asthma û Lung Çalakiya Zarokan di Stenbolê ya Serum Cholesteryl. Clin Exp Allergy. 2006 Mar; 36 (3): 293-302.
> Bruton A, Lewith GT. Teknolojiya Çepê Buteyko ji bo Asthma: A Review. Tam Med. 2005 Mar; 13 (1): 41-6.
> Kuper S, Oborne J, Newton S, Harrison V, Thompson Coon J, Lewis S, Tattersfield A. Effect of Exercises (Buteyko and Parranayama) - Asmama: Doza Têkilîn a Randomized Controlled. Thorax. 2003 Aug; 58 (8): 674-9.
> Danesch UC. Petasites Hybridus (Butterbur Root) Li Tenduristiya Asthma Berdan Alternative Rev Rev. 2004 Mar; 9 (1): 54-62.
> Gupta I, Gupta V, Parihar A, Gupta S, Ludtke R, Safayhi H, Ammon HP. Pirsgirêkên Boswellia Serrata Gum Resin di Nexweş Asthma: Di encamên Duyemîn-Blind, Cihê-Navnîşê Cihbo-6-Week, Clêical Study. Eur J Med Res. 1998 Nov 17; 3 (11): 511-4.
> Garcia V, Hunerê IC, Sterne JA, Thompson RL, Shaheen SO. Têkiliya xwarina Flavonoids û Asthma di mezinan de. Eur Respir J. 2005 Sep; 26 (3): 449-52.
> Jackson CM, Lee DK, Lipworth BJ. Pirsên li Butterbur li hemberî Histamine û Alîkariya Kurtayî ya Allergen. Ann Allergy Asthma Immunol. 2004 Feb; 92 (2): 250-4.
> Lee DK, Haggart K, Robb FM, Lipworth BJ. Butt erbur, Remedy-a Herbal Remedy, Çalakiya Dermana Ant-Inflammatory de li Dermanên Asthmatic Îhaled Corticosteroids. Clin Exp Allergy. 2004 Jan; 34 (1): 110-4.
> Lehrer PM, Vaschillo E, Vaschillo B, Lu SE, Scardella A, Siddique M, Habib RH. Tenduristiya Biofeedback ji bo Asthma. Pêxîl. 2004 Aug; 126 (2): 352-61.
> Mickleborough TD, Lindley MR, Ionescu AA, AD AD. Bandora Ewlekariya Parastinê ya Pêdivîkirina Meydana Petrolê ya li Asmama Exercise-Bronchoconstriction-Induced. Pêxîl. 2006 Jan; 129 (1): 39-49.
> Murray CS, Sîmpson B, Kerry G, Woodcock A, Kurtovic A. Li Sensitized Zarokên Bi Bi Birêvebirina Wheeze û Xweseriya Xwarinê: Di lêkolînê ya Nested a Nested Nested. Alerjî. 2006 Apr; 61 (4): 438-42.
> Nja F, Nystad W, Lodrup Carlsen KC, Hetlevik O, Carlsen KH. Bandorên Pêşîn ên Têkilî yên Fruit an Vegetables di Têkiliya Paşê Piştî paşdema Asthma û Sensitîzasyonê de li Zarokan-Zarokan Zarokan. Acta Paediatr. 2005 Feb; 94 (2): 147-54.
> Patel BD, Welch AA, Bingham SA, Luben RN, Day NE, Khaw KT, Lomas DA, Wareham NJ. Ant-Oxidants û Asthma Symptomatic Di Dêrikan de. Thorax. 2006 Feb 7.
> Romieu I, Varraso R, Avenel V, Leynaert B, Kauffmann F, Clavel-Chapelon F. F ruit û Vegetable Veş û Asthma di studyê E3N de. Thorax. 2006 Mar; 61 (3): 20 9-15.
> Secor ER Jr, Caron WF 4th, Cloutier MM, Guernsey LA, Schramm CM, Wu CA, Thrall RS. Bromelain Pirsgirêkên Ant-Inflammatory di Modela Mûrine-Ovalbumin-Enduced Airway Diseasea Alergicê. Cell Immunol. 2005 Sep; 237 (1): 68-75.
> Shore SA, Johnston RA. Bawer û Asmama Dermana Pharmacol 2006 Apr; 110 (1): 83-102.