Li hember Asmama Hilbijartina Jiyana Bijartinan
Living with averm can be challenging, lê eger hûn behsa agahdariya asthma serketî ya serkeftî bikişînin, hûn jî zarokê we dikare dikare jiyanek çalak, tendurustî bibin. Vê guman e ku hûn hewce ne ku hûn bizanin û bizanin ku hûn baştirîn kontrola xwe ya asma.
Gelek nexweşan ev e ku ev e ku karê karê berbiçav be. Lê hinek guhertin çêbikin û beşek ji we re jiyana xwe ya rojane ye ku rêbazek dermana çêtirîn fêr bibe.
Ji bo nimûne, heger hûn nexşeya xwe ya dermanê kontrol bikin, hingê tenê kontrol bikin û qeydkirina rojan bi careke din re dibe ku di kontrola asa xwe de bigihêre.
Vê nêzîkbûnek bi jiyanê bi asmama wê bi planek rêveberiya asayîma zehmetî dest pê dike ku li ser dermana xwe ya kontrolkirina bike û ji ber veguhastina xwe ve di warê jiyana xwe de ye. Bi doktorê xwe re bixebitin ku planek ku we ji bo kar dike. Ev planan dê di nav
- Lênêrîna jîngehê û guherînên hawîrdewletê ku dê alîkariya we ji we re hewce bike
- Dermana Asthma (s ) ji bo pêşîlêgirtin û nîşanên asthma kontrol bikin
- Plansên ji bo demokrasiya demên derman ên demokrasiyê, ango, êrîşên asthma
Bawer bikin ku wextê ku doktorê xwe li ser plana birêvebirinê ya birêvebirinê an planek çalakiyê biaxivin, divê di navnîşên bijîşk ên tendurustî de jî tevlîhev bibin. Dema ku tişt ne ji bo we dixebitin, rola çalakiyek di nav lênêrîna we de bibin.
Jiyana Asthma Bi Zanyariyê Bi Rast e
Rastiya kevn heye, "zanebûn desthilatdar e," ku hewldanên rojane-roj-ên ku bi jiyanê bi asthma re rêber bike.
Ya ku hûn di derbarê asthma de dizanin, çi nîşanên we çê dibe û çawa çawa pêşiya wan bigire, baştirîn hûn ê bi xwe bala xwe bikin. Û hûn ê tendurustî bi tevahî bibin. Lê belê, ne tenê ne tenê hewce ye ku zanistî (ji bo hemî asthmatîk bifikirin ku ji bo cixarê vexwarinê dizane tenduristiya wan xerab e, lê dûra berdewam bike), divê hûn zanîna xwe ya çalakiyê bikin.
Li vir hin tişt hene ku hûn hewce ne ku hûn bizanin:
- Çawa dermanê xwe rast bi kar tîne. Pêşîn, her tiştî bibînin ku hûn dikarin di derbarê dermana dermana xwe de, çawa û dema ku wê bigirin, bandorên potansiyona potasiyetê, û ew çawa helwesta xwe kontrol dikin. Heke hûn tedawiyek metirsî bikar bînin, fêr bibin ka ew çawa çawa bi kar tînin rast.
- Hêzên we yên ku ne û çawa ji wan biparêzin. Pêdivî ye ku hûn bizanin ka kîjan nîşanên tedawî yên li ser an an jî tewra-anî. Triggers ji bo her kesek cuda ye, da ku ev demekê bigihîjin ku hûn çi bikin ka hemî we. Pêdivîkirina dermana asthma dikare alîkarî bike. Dema ku hûn bizavên te dizane, hûn dikarin hewl bidin ku nebe yan jî bi kêmtir têkiliyek bi wan re sînor bikin.
Nabe ku Asthma di Roja Her Rojan de bigirin
Ya bîr bînin, ew jî hîn dibe ku çalak be û hûn bimînin, heta ku hûn bi asmma dijîn. Tenduristiya Asthma niha di çend deh salên dawî de ku mirovên îro dihema heye dikare bi tenê tiştek tiştek bikin ku mirov bêyî asthma dikane, werzişên spî yên berbiçav. Di rastiyê de, gelek lîstikvanên Olîmpîkê yên medalî hene.
Ya kêşeya bi jiyanê bi serkeftî bi serkeftî ve ye ku ew bin kontrola xwe bin. Têkiliya sînor bi asta damezirandin ji hêla hawîrdorê xwe ve kontrola xwe, rewşa şerta xwe ya bi mîlya mûçeya mûçeyê, û li pey plana xwe ya tedawî li pey tedbîr bike.
Guhertina li hawîrdora xwe ji bo hilweşandina asta dermanên asta dibe zehmet e, lê hewldanên we dê bênirxandin. Divê hûn dest bi xweş bikin ku hûn çêtirîn çêtir bikin ku hûn dikarin ku hûn dikarin malbata ku hûn dikarin mimkun-bisekinîna xwe bigirin.
Additionally, asthma û zordar dikare hev hevkariyê bikin. Dema ku hîn hîn behsa der barê asthma rastîn, hîn dibe ku çiqas bi tedbîrên bargiran re ji bo jiyana xwe ya di gelemperî de an jî ne. Dibe ku ew tedbîrên pêhnxweş, meditation an jî hin hinek tedawiya tedawiya din dikare dibe ku bêtir asthma kontrol bikin.
Dezgeha Bihêziyê
Ew girîng e ku bizanin ku mirovên ku dermanên xwe dihatin dakêşin û bi kar bîne kar dikin ku carî ji êrîşên dorpêçê yên rojane mayin.
Ji ber vê yekê ew hewce ye ku çi ji wan re carî " Plan Planên Asthma " tê gotin.
Pîlana Çalakiya Asmama ku rêberê we nivîsî ye:
- Di nîşanên nîşanan de ku helbesta we di destpêka kontrola kontrolê de ye. Ev nîşanên herdu nîşanan û xwendevanên mêjûya we ya mûçeyê di nav wan de hene.
- Bi rastî dizanin ku çi çalakiya xwe bigire, li gorî ku hûn hestyar dikin, rêjeya tezayî ya we û li ku hûn çi ne.
- Qanûna zû li ser xetereyên xetera ku ji bo êrîşa asthma rawestîne an rawestandin.
- Çiqas ji tirsa bisekinin.
- Çawa û çaxê ku dermanên xwe rast rakevin.
- Dema ku doktorê xwe banga an jî li odeya acîl be.
Dema ku tehniya te ne bin kontrola, hinek nîşanên ku hûn nebêjin wê wateya wateya xwe ya asmma xerabtir dibe:
- Bêhtir nîşanên asthma gelek caran
- Nîşanên asthma hêja
- Nîşan te di şevê de digotin
- Ji ber asthma dibistanê yan karê winda dike
- Rêjeya rêjeya zû ya kêm e an jî ji rojan ve gelek guhertin
- Nîşan jî di heman demê de bersiva dermanên asûnma we ne
- Pêdivî ye ku hewceya bêhtir bixweşî ya xweseriya bêhtir caran bêtir bikar bînin
Piştre girîng e ku hûn fêm dikin ku hûn dîsa jî dema ku dihêle zindî, tendurustî çalakiyek heye, heger hûn dikarin di demên xwe de bi xwe veqetînin an jî hinek guhertinan çêbikin, wekî ku di şahiyê sibehê de di destpêka sibehê de, kengen Hejmarên xwe li ser bilindtirîn in (hûrgelê berbiçav e ku yek ji tedbîrên xwe ye).
Tiştên ji bo Asmama Kopî û Living Living
Bi pirsgirêkek tendurustî re, bi dermana asayî re dibe, carinan carî dibe. Û, mixabin, tengahiyê, ji bo êrîşên asmma dikare dibe sedema erênî . Ji ber vê yekê, girîng e ku hûn bizanin ka çawa bi astengî û xemgîniyên jiyanê yên bi asmama re di awayekî erênî de gengaz e.
Hûn dibe ku hûn jî bizanibin ji ber ku bizanin ku mirovên hest bi jiyanê re hîn bûne û hîn jî di jiyana xwe de digerin. Ne sedem tune ye ku hûn tenê wek asta asthma ne dijîn.
Bi gelên din re dipeyivin ku asayîşê dijîn jî dikarin bibin alîkar. Heke hûn di herêmê deverek dijîn, dibe ku hûn dikarin komên piştgiriya nermaliya herêmî bibînin, lê belê spas ji Înternetê re, gelek bijartinên îro jî îro jî hene.
Jiyana bêhêvî dikare ji bo zarokan, bi taybetî ji ciwanan re bêtir dijwar be, çimkî ew ji wan re fêm dikin ku diçin ka. Karê we wek bavê we ye ku bi alîkariya zarokê we bibe wek çalak û tenduristî be, lê tevî asthma.
Li vir hin hûrguman ji Enstîtuya Xwîn û Enstîtuya Xwîna Neteweyî ye ku-eger piştî wê-dê alîkariya we bike ku zarokê xwe di bin kontrola Asthma de bimînin:
- Ji bo zaroka we dixtorên doktorê xwe bistînin. Hûn dikarin her weha bixwazin ku pisporek pergal , pulmonologist , an jî pisporê din jî bibînin.
- Bi doktorê zarokan re li ser plankirina çalakiya asmama kar bikin û bicîh bikin ku hûn bizanin ka ew çawa çawa bikin.
- Zaroka xwe di derbarê asthma de û bipeyivin ka çawa biparêzin.
- Zarokê ku ji malê we û di nav gelemperî de ji dûmana dûmana xwe biparêzin.
- Çalakiya xwe bigirin ku pêşiya zaroka we ji ber têkiliya asthma hevbeş bi hev re têkeve, pêşniyazê asê, germên mûz, kûçûk, an dolê pêdawî.
- Zaroka xwe derman an asmama dermanê bide dayîn, û dema ku zarokê we pir kal e, ew hîn bike ka ew çawa serbixwe derman bikin.
- Bi zarokê xwe re paqijkirina mîkrokek bi karanîna çavdêran û kontrola asthma bikar bînin.
- Zaroka we dikare çalak be. Ji ber vê yekê, ew bisekinin ku ew an jî di çalakiyên zarok ên rojane û lîstin beşdar dike.
- Tîma ku bi alîkariya xwe ya asta rêvebirina zarokê zarokê we, mamoste, an jî pîşesaziyên we bigirin. Û piştrast bikin ku ew kopiyên ku planên çalakiya asthma te ya te hene hene.
Kanî:
> NIH, (2007). Bi asmma dijîn. Ji 9ê nîsana 2007'an ve hat girtin, ji malpera Enstîtuya Xwerû, Lung, û Xweseriya Neteweyî: http://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/Diseases/Asthma/Asthma_LivingWith.html