Vegerîna nîkotînê tevahiya malên nîşanên ku ji berî berê-smokersên nû vekişin û hêşkêş e ku nehêle, lê dahatin, lêkolînê ne girêdanek rasterast di navbera şixulê û şekirê xwînê de.
Lêbelê şekirê bi hemî hemî hemî cixare û cixarê dikişandinê tête bandor kirin. Let's look closer near how it happens.
Çawa Smoke Têkiliya Xeletiya Xweser dike
Dema ku hilweşandin, nîkotîn di dûmana cixarê de serbestberdana însulînê , hormone ya ku alîkar dike ku hucreyên me yên me hene ku ew ji bo enerjiyê tê bikaranîn.
Dema ku hewce ne hewceya însûlînê ji xwînê zêde dibe. Ji ber vê yekê, smokers ji hêla hergerglycemîk ve digotin , wateya ku ew di xwîna wan de pir zêde şekir heye. Di vê awayê de, nicotine wekî tengahiyek tepî kirin. Ew ji bo rîska 2 diabetes de ji bo rîskêşan jî dikeve .
Şikandina Smoking & Blood Sugar
Dema ku mirovek cixarê bikişîne, şekirê xwînê ji avahiyên nîkotînê re di dema demê de paş veguhestin normal, lêkolîn nîşan kir ku destpêkê, kişandina xwarinê dibe sedema şekirê xwînê da ku hin kes ji bo hin kes zêde bibin. Zêdetir li jêr.
Siyaset hîn nehatiye şaşkirin ku diyarkirina kişandina kişandina xwarinê di şekirê xwînê de dorpêç dike, lê hin lêkolîn li ser vê yekê jî hate kirin.
Lêkolîn
Di 2012-2012 de, Dr. Marietta Stadler û tîmeya wê de lêkolînek kir ku ji bo çêtirkirina şekirê çiqas li ser şekirê xwîner dike. Gomek piçûkên ku piçûk di destpêka lêkolînê de nexwarinê bûn, lê di dema lêkolînê de ji bo vekolînê veqetin, ji bo guhartina şekirê xweya çavdêr kirin.
Di van mirovan de li pêş û piştî paşvegirtinê (sê sê û şeş mehên bîhnfirehî de) hûrgelên însulîn hatine.
Tê dîtin ku ev ex-smokersên nû yên nû yên ku di dema sêçêkirinê de xwarinê de bêhtir sê mehan de bêhtir bêhtir însulînê serbest berdan. Di heman demê de, ew xuya bûn ku xwarinê cixare dikirin dema ku bijartina ku ji wan re çêkiriye bêtir xwarinê xwarinê carbohydrate bilindtir dibe.
Lêkolînerên difikirin ku ev spike di însulîn (dibe ku, bi awayekî, di hin hinek rewşên şekirê de) dibe ku beşek beşdarî li çima çima nû-smokers ku ji hêla carbohydrates (şekir) bêtir crave bikin. Ew xuya dibe ku bandorek demek ji bo kişandina cixarê dikir, lê piştî şeş mehan piştî şeş meşan bê windakirin.
"Em bawer dikin ku guhertinên di însulînê de neheq kirin ku dibe ku bi cûrên carbohydrate û giraniyê bi gelek smokersan re bisekinin, bijişopî Dr. Stadler re dibêje." Lêbelê, zêdekirina zêdekirina însûlînê û germiya carbohydrate dibe bandora cixarê vexwarinê, wekî ku ev guhertinên piştî şeş mehan de bêtir nehatin dîtin, tevî beşdarî beşdarên giran hatin. "
Vê girîng e ku bîr bisekin ku ev lêkolîna piçûk 27 kes bû, û bêtir lêkolînek li ser vê yekê nehatiye ragihandin. Her weha, pêşniyar dike, ku li vê herêmê bêtir lêpirsînê hewce ne.
Çawa Kişandina Xwîneriya Çawa dibe ku dibe sedema xwînê xwînê
Lêkolîna lêkolînê li Zanîngeha Johns Hopkins ji Dermanê tête pêşniyar kirin ku cixarê derxistin ku hûn seqetkirina dermanan maye ji bo rîska 2 diabetes ji ber rêjeya giran e ku pir caran bi kişandina cixarê vexwarinê ve girêdayî ye.
Ew lezgîn bûn ku ji bîhnfirehên ku dravên dûr yên dûr derxistin rîskên derveyî, lê belê, ku di nexweşiya dil û gelek cûreyên kanserê de hene .
Ji vê derê ve tête ku hûn xwarinê û xwarina ku hûn ji cixarê danê rawestînin. Dema ku giraniya giran e, ew ne wateya ewlehiyê ye. Hûn dikarin hişyar bibin ku hûn bi piranî yan hemî normal 8-10 heta 10-poundar biparêzin.
Pir kesan ku piştî piştî xemgîniya giran a qezencê digerin, girîngiya xwarinên xwarinên ku wek smokers bûne guhertin.
Agahiyên ku hûn Diabetîk in
Mirovên ku 2 şîxabetê ye, dibe ku bi şekirê xwîna xwînê û rîskên tenduristî re ji ber sê sê salan piştî piştî tutunê derketin.
Lêkolînerên Brîtanyayê di raportên dermanên 10,692 salokên zûtirîn (temenê nîvro 62) yên ku ji nêzîkî 6 salan ve bi diyabetê bijî bûn. Di nav koma 3,131 kesan de bûn ku ji bo kêmîvek sal salix-nexşikê vekişîn û rûniştin.
Hemoglobin (bi gelemperî wekî HbA1c an A1c) di nav du û sê mehan de derbasbûna şekirê şekirê kesek baş dike. Asta A1c di demjimêr de herdu koman de derbas bûn. Yên ku ji cixarê derxistin ji bo hevpeymanên xwe yên cixarê li ser A1c nêzîkî 0.21 sedî zêde bûne.
Bi dawiya sê salan, her çend, A1c di heman demê de bi asta ku ji bîhnfirehên şekirê diyabetîk ve vegeriyan.
Pêdivî ye ku girîng be ku ev lêkolînek di zêdekirina şekirê xwînê de ji bo ji bo xwarinên diyabetîk ên xurt bike, bandorên erênî yên xeta tutunê bi xetereya vê demek re baş e.
New ex-smokers, ku diabetê de divê têkiliyek nêzîkî doktorên xwe li seranserî tevlihev bimînin, da ku hûn şekirê xweya çavdêr kirin û dermanan çêbibe, ger pêwîst be.
Sugar Cravings and Dopamine
Dema ku nîkotine mizgeftê tête, ew bi lez "zû" re bi reaksiyonên nîkotînê. Ew serbestberdana dopamîneyê dike, û dibe ku ji bo bîhnfirehên ramana "wekî kêfxweşiya cixarê." Dopamîn bi piranî ji ber vê hormone baş tê gotin. Ew xelata bilezek pêşniyaz pêşkêş dike û fikirîn ku mekanîzmaya me bi awayekî ku em ji bo materyalê veguhestin be.
Şekir jî serbestberdana dopamine jî digerin, da ku ev alternatîfek ji bo nîkotine-yê ku berê berê xweşik û bêaqilî nexne dike. Em şekir, xwarina dopamînek baş e û ji bo hinek jî, bêhêziyên nîkotînê vedixwe.
Ev ne cûreyek baş e, lê ji ber ku em hemî dizanin, şêrîn ku em bi tenê em xwarinên zêrîn zêde dikin (lêhêra!) Û beriya dirêj berî, pîvana rûnê pîvana di rêberê zûtir dest pê dike.
Hilbijartinek çêtir be ku ezmûnek bikar bînin ku ji bo vekişîna nîkotînê ve bistînin. Ew dikare pisporek piçûk bikişîne ku bi dest bi dest bixin, lê ji bo pêdiviya pêdivî dixebitin dopamîn berdîne û yek dikare alîkarîbûna qezenca qezencî-re girêdayî ye.
Daxuyaniya Quit Aids
Heke hûn li ser Zyban (Hopropionê hîdrochloride) an jî Chantix (tartrate varenicline) digerin ku ji bo ku hûn ji alîyê vexwarinê vekişînin, dibe ku ew gengaz dibe ku xwekina te kêm dibe û hûn ne pir xwarin ne.
Di van dermanan de bandora bandora bandorkirina şîrketê heye, da ku ew şekirê xwîna xwînê ji ber vê yekê dibe.
Bawer bikin ku hûn di tevahiya rojê de têra xwarina ku şekirê xwîna xwe bêdeng bimînin. Heke hûn birçî nebin, her du çend saetên piçûk hene, wekî wek kûçikek pîranê an apple an mûlekî bermîlê bi kincê piçûkek piçûkek piçûk piçûk.
Line Bottom
Xweşandina bîhnfirehiya şekirê şekirê xwînê dike, lê heta niha, zanistî bi tenê bi veguhestineke têkiliyek di navbera cixarê vexwarinê û zêdebûna şekirê xwînê de nîşan dide.
Heke hûn nîşanên pisporê nîkotînê yên ku hûn guman dikin ku girêdayî şekirê xwîner kêmtir in, lê binêre ka we çawa li rojane xwarin xwarin, û an ku hûn xweyek ji hêla alîkariyê ve hat tesîrê ye.
Ji bo ku şekirê xwîna xwînê kêmtir, xwarina xwarin an xwarinên piçûk bixwin. Ji bilî vê yekê, bisekinin ku hûn pispor û tecrûbeyên xwe bigirin ku ji bo berbiçavkirina nîkotînê yên din ên din bişînin.
Bi xwe re bîhnfireh bikin. Vê gavê hinek caran bigire ku hûn carek derman bikin ku hûn sekinandina bêdeng bimînin, lê hûn ê paşnavê xwe bistînin û hûn ê di dema ku hûn cixare dikirin, ji hêla we re çêtir dibe.
Çavkaniyên
Civaka Ewropayê ya Endocrinology. Bandorên Têkiliya Smoking-on Function-of-B-Cell, Insulin Sensitivity, Body Weight, and Appetite. http://www.eje-online.org/content/170/2/219.full.
Dibistana John John Hopkins. Bila Xweşandina Xweseriya Xweseriya Xweseriya Xweseriya Diyabeta Xwe http://archive.gazette.jhu.edu/2010/01/11/smoking-cessation-may-incre-diabetes-risk/.
Enstîtuya Niştimanî ya Niştimanî. Komeleya Navbera Navnîşa Têkilandinê û Glycemic Control Li Nexweşên Dibistana Diabetes: Di lêkolînek THIN Database Kohort. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25935880.