Tenduristên giran ên daverokên hevpeymanên hevgirtî
Girtiyek hevbeş gelek caran çalakiyên sporê û athletîk û gelek birîndar jî gelek giran dibe. Di tehlûkê de qirêjî, carinan bi gotinên wan dişewitin "bihişt," lê belê çi tê wateya wê?
Rast rast e, ez nikarim te rast bikim ku ew çi wateyê. Hêvî dibêjin kesek mûçek avêtin wek heman gotinê ew e ku ew birîndariyek xirab bû an birîndariyek travmatîk.
Ew dikare wateya cûda tiştek, hinek ji hêla din de dijwar e, lê bi tenê digotin qeyikê hate avêtin, dê ê ku tu tiştek çêbû û we çi dermankirin û pêşniyazê kulikê dê bibe.
Tenduristiya Lîwayê
Gelek caran ku mirov behsa ser birîndarên traumbolê yên werzişê yên behsa rexne dike, ew têne birîndarên birçîbûnê. Li çar lîberên sereke yên herî giran pir caran birîndar bûn û paşê tamîr kirin. Ev in:
- (ACL)
- Pîvanior cruciate (PCL)
- Mîleya peymanê (MCL)
- Ligamentê ya hevgirtî (LCL)
Bi birîndarên sporê yên giran de, ne tenê ne ku birîndar bi çend ligamantan re bimînin, û gelek caran ew di nav şêweyên tengahiyê de, zehfeya fûtbolê ya hevbeş. Herweha, hûrgelên din jî carî jî birîndar bûne, wekî wek meniscus an qonaxa pisporê kulikê .
Diskocations
Di birîndarên herî giran de, pevçûnên gewrê dibe.
Ev birîndarên giran giran in, ku hewceyê li odeya bêdawî hewce dike ku şewitandina şewitandinê dikare zehmet e, û derfetek nervê an birêvek xwîna xwînê bilind e, ew xeletiyek tehdît-tehdît dike.
Dema ku destûra betalbûnê tête, hestên hûrgel, jinê, û tibia, bi hev re bi hev re têkilî bibin.
Dema ku ev yek dibe, pisporên herdem herdem zirarê dikin, û gavê zû zû zûtirîn zûtirîn veguherandin. Gelek caran betalkirinê dikare ji bo kneecapê dibe. Diselekên kneecap ne wek nehêlek çewçêr ne, lê dibe ku sedema zehmet û kêşîtiyê girîng be û dibe ku ji bo tamîrkirinê veguhastin hewce dike.
Rehab From Knee Injuries
Piştî zerara traumbolê ya dijwar, lêgerîn bi gelemperî hewce ne ku hewlên zirarên tamîran çêbikin, hilberên kartilajî, an jî hûrgelên zirarê di nav kûçê de bicîh bikin. Piştî nexweşxaneyê piştî, rehabîlasyon dikare meh û dirêjtir dibe. Piştî hewldanên karmendên pispor bi hevgirtineke hevbeş bisekinin, ev yek ne girîng e ku meriv 6-12 mehan beşdarî beşdarî werzişan bimînin, û pir caran ev nîşana dawiya karmendê aktor.
Pirsgirêkên Pevçûnê Pirsgirêkên Demjimêran
Yek ji ji sedemên giran ên sporê yên dijwar ên encamên ku ji bo pirsgirêkên demên dirêj ên dirêj ve ne. Di rastiyê de, gava ku ez dibihîze ku têkoşîna "dorpêçê" tê bikaranîn, ew pir caran di nav deynên lîstikên sporê de dibistana bilind an navendek navîn an jî zûtir salî ye ku têkoşînek ku deh sal berî li dibistana xwe ya xwendegehê yan kolektîfên werzişê bû.
Kesên ku birîndarên van traumbolê diparêze, derfetek mezin a gewrîtîsê di nav kûçek hevbeş de jiyana xwe de heye.
Zerarê bi hevalek hevbeş dikare dibe ku bi cil û ziravî ya zûtir dibe, û dibe ku paşê di jiyanê de bêtir dermankirinê. Wisa got, hinek kesan ku bi travma zehmetî bi tevahî veguhestin dikare paşde dibe ku di jiyana xwe de pirsgirêk dûr bikin. Piştî ku birîndariya sporê-ê giran e girîng e ku hûn bi hêviyên ku hûn di qeçik-dem û demdirêj de bi temamî bi temamî xwe bigihîjin tedawî be.