Germên omega-3 fêrisî bi gelemperî pir dikanên firotanê û dermanxane kirine hene û gelek fonên tendurustiyê hene, ku di tevlihevkirina kêmasiyê de û di asta trîbercerê de kêm dike. Ji ber ku ew bi hêsan têne peyda kirin, ew ne wateya ku ew ji bo herkesî ji bo ku ewle bibin. Wekî ku cureyên din an tedawiyê yan dermankirinê, divê hûn pêşniyarên lênêrîna tenduristiya xwe bipeyivin berî ku berî xweya omega-3 bi ripîd-kêmkirina xweya we re bipeyivin.
Heke hûn ji şertên jêrîn hebin, bi taybetî bi taybetî re peyda kirina lênêrîna tenduristiya xwe bipeyivin.
Fish Allergy
Hinek cûreyên omega-3 acids yên wekî docoshexaenoic acid (DHA) û eicosapentaenoic acid (EPA) ji masî ve têne avêtin. Ji ber vê yekê, hûn pir hişyar bibin ku ji hin xweseriya omega-3 tîrêjên acîhanê, wekî mîna rûnê masî, eger hûn şewitandina şewitandinê an jî cûreyek din masî. Dibe ku xwarina xweya masê-omega-3 ji ber ku hûn bi reaksiyonek alergîk re tecrûbey bikin, ji alîyê anaphylaxis ve bi kar bikin. Pêşniyarê lênerîna tenduristiya we dibe ku alternatîfên we yên ku hûn ji yek ji alerjiyê heye hûn alîkarî bikin.
Bleeds û Rewşên Çalakî yên ku ji Hûn Ji Pevçûnê Bi Xwe Ji Parastinê veguherînin
Omega-3 fatty acids, bi taybetî di dansên 3 rojî de ji hêla 3 gram mezintir dibe, dikare dikarim bi hêza xwînê ya xwîna xwe kêm bike, ji hêla we xwîna xwînê hêsantir bike. Di vê rewşê de bi rewşeke tedawî ye ku ew di çalakiyek çalak de kêm dibe sedema xwenîşandan an naveroka qezencê, xwîna intracranial, an anjekên germê û ev dibe sedema sedemên din.
Nexweşîya şekir
Hinek lêkolînan diyar kir ku omega-3 xwarinên xwarinê omega-3 dikare dikare asta şekirê xwînê zêde bike. Lêbelê, ev nayê dîtin ku bandora germokî ya demek dirêj a bandor bike, ji ber ku hemoglobin di asta A1C de ne girîng e. Lêkolînên din jî di navbera damezirandina xwîna glucose û omega-3 de damezrandin.
Ji ber ku ev lêkolînên sînor û berbiçav e, divê hûn pêşniyar bikin omega-3 fatty acidê bi pêşniyarê lênerîna tendurustî ya pêşîn. Ew heya wê bi baldarî çavdêriya wextê ku hûn van hilberan bistînin û hewceyê hewceyê dermanên xwe bigirin.
Hûn Dermanên din ên din digirin
Ne hemî dermanan bi omega-3 fatty acid tedawî dikin, lê fikra baş e ku hûn ji bo lênêrîna tendurustiya tendurustiya we ya ku hûn tedawî bibin omega-3 acilên omega-3, û her weha dermanên din jî hûn dikarin bibin. Xezebên xwînê, wek Coumadin (warfarin), aspirin, antiplatelet dermanan (wek Plavix), û narkotîkên antîflîmatîk (nîştîla Adar, Motrin, Aleve) dibe ku hûn derfetên xwînê were zêdekirin.
Pressure Pressure Blood Low
Heke ji ber ku hûn ji ber zextê xwîna xwîna we kêm bikin, hilberên xwînê yên omega-3 dikarin bi vê yekê re zêde bikin, bi vî rengî zexta xwîna we jî bêtir kêm bikin. Her çend di vê dosyayê de ev xuya dike û bandorên xweser-kêmtir-bandorên xwînê-ê di navbera 3-5 mm Hg ji bo sistolîk û 2 to 3 mm Hg ji bo dîstastolîkê ve kêmtir e, ev bandor dikare bi tedawiya xwîna xwîn an jî heger hûn zexta xwînê kêmtir, bi dest bi dest pê dike.
Heke ku tu yek ji mercên jorîn nekiriye, hema her demek baş e ku bila şexsî ya tendurustiya we dizane ku hûn dixwazin ku planê lîpîd-kêmkirina xweya xwe ya omega-3 fîştî zêde bikin. Bi vî awayî, ew dikare têkiliyên her kesî bi dermanên din yên ku hûn digerin û bandorên ku hûn tecrûbeyek alîkarî bikin pêşîgirtin.
Çavkaniyên
Dipiro JT, Talbert RL. Pharmacotherapy: A Pathophysiological Approach, 9ê adara 2014'an.
Micromedex 2.0. Truven Health Analytics, Inc. Greenwood Village, CO.