Li ser Pirsa Giştî ya PMS
Pirsgirêka dysphorîk (PMDD) forma herî tehlîl a cînoriya prejergul (PMS) e. Pîvanên nasnameyî yên ji bo PMDD di sala 1994-ê de, ev pirtûkxaneya çaremîn a nimûne ya destnîşankirinê ya destnîşankirinê ya di çarçoveyek pirtûka pisporê de.
Çawa PMDD Ji Pirsgirêkên PMS
Ji bilî nîşanên fîzîkî û hestyarî pêwîst e ku ji bo nexweşîya PMSê, herî kêm pênc nîşanên jêrîn divê ji bo heft rojan di mêrkujiyê de pêşî dihatin û çend rojên destpêkê di destpêka zewacê de bimînin :
- Bi xemgîn, bê hêvî, an xwekujî xweş bikin
- Gelek germên tundûtûjî, têş, an xemgîniyê
- Êrîşên panic
- Moodên mood ên ku dişewitîn ên qirêjê
- Tendurîstî an hêrsa ku bandorên din tesîrê dike
- Gelek berjewendiya herdem çalakî û têkiliyên rojane
- Neqebûna ku bisekinin an faktorê
- Kuştina an jî winda ya enerjiyê
- Xwarinên xwarin an çewandin
Teşhîs
Nexweşîna PMDD bi agahdariya ku hûn bi doktorê xwe re pêşkêş dikin dest pê dike. Ger hûn planek li ser dermatiya xwe ya pêşniyariya xwe doktor bibînin, agahdariya agahdarî li ser nîşanên xwe. Pêvekirina rêyên te yên nîşanên ku dixtorkirina xwe de doktorê xwe bikin alîkariyê bikin. Ew dê nîşanên te û dîrokek bijîşk jî bibînin û we tecrûbeya dermanê bide we.
Bêxwariyên din, wekî dermankirin an astengiya giştî ya xemgîniyê, dê jî divê hûn birêve bibin. Herweha, mercên tedawî yan nexweşiyên jînolojîk ên wekî endometriosis, fibroids, menopause, an jî pirsgirêkên hormonal jî divê were avêtin.
Kîjan em dizanin (û ne nizanin) Derheqê Causes
Bersivê vê bersivê nîne, lê lêkolînek nêzî têkiliyên bi guhertinên hormonal ên girêdayî bi zindiya mermaliyê re nîşan dide. Lêkolînên di navbera PMDD û asta serotonin de girêdanek nîşan dide. Hucreyên mizgeft ên ku serotonin wekî wekî pêxemberê bikar bînin tevlî mood, hiş, xewn û tehsîlkirinê dikin.
Ji ber vê yekê, guhertinên kronîk ên di serotonîn de dikarin nîşan bidin PMDD nîşan.
Demankirinî
Baskî, hûn çi bikin ku hûn rêveberiya PMS birêve bikin. Qanûnên xwarinê baş ên peyda bikin . Pisporên pêşniyarê pêşniyar dikin ku jinan bi PMDD re sînor dikin, qezencê, şekirê şekir, û alkol. Ji bo calcium, vitamin B6, vitamin E, û magnesium jî pêşniyar kirin. Divê hûn jî amade bikin. And antidepressants carinan jî carinan têne bikaranîn ku ji nîşanên PMDD veguherînin. Di dawiyê de, hinek hest-ê-kontor (OTC) tengahiyên xirab dikarin dikarin bi hinek nîşanên xwe re bibin alîkar, wekî nişk, kişandin, zelal û zerarê. Diuretics dikarin bi alîkariya bi dermankirina fluîdî û pêlav bikin.
Hormones jî bikar tînin ku ji bo PMDD derman bikin. Ovulation dikare bikar anîna derman an zivistanî (wekî wekheviya paşîn) rawestandin. An jî doktorê we dikare pêşniyar dike ku hûn ê progesterone an estrogen bikar bînin ku ji bo nîşanên veguherînin.
Hinek jinan ji ber nîşanên PMDD jî ji bo şêwirdariyê digerin. Ew diçin tedawiya pêdivî ye ku stratejiyên kapîtal ên bandor ên pêşveçûnê, wekî meditation, reflexolojî û yoga.
Di van rewşan de, ne lêkolînek hebû ku ji bo bandorên tedawî yên van tedawî nîşan bide.