Alîkarî wek an jî an jî tenê tedbîrên koçberiyê an jî bi hev re bi dermanên din ên mirinê têne çêkirin.
Dema ku tedawiya van xwezayî ya xwezayî ji hêla Rêveberiya Xwînanê ya Xwîn û Dermanê (FDA) ne, civakên sernav ên wekî Civaka Siracheya Kanada (CHS), Civata Niştimanî ya Navneteweyî ya Amerîka (AHS), û Akademiya DYA-Nûrolojî (AAN) pêşniyaz dikin. li ser bingehên belgeyên zanist ên sînor hene.
Ev pêşniyarên alîkarî bi bijîşk û koçberan re alîkarî hene, rêberî pêşkêş dikin ku gelo ev xwarinên ku hewce ne hewce ne.
Riboflavin
Riboflavin beşek malbatê vitamin B ye û di mit mitochondria de (rola xweserên di hundirê hucre de di bedena we de) girîng e. Mitochondria hewce dike ku enerjiyê ji bo hucreyan bêdeng bimîne, da ku heke heke xirab an karê xwe nayê kirin, hucrey an jî nehêle an jî mir.
Hin pispor guman dikin ku xetera mitokondrial dikare bi pêşveçûnên koçberan beşdarî ji hêla kesê tehlûkê ve diçin koçberên koçberan . Ji ber vê yekê, bi riboflavin, pisporan bawer dikin ku laş dikare destûra vê kêmasiya mitochondrial serî bikin.
Gelo riboflavin rast dike? Ev belaş sînor, tenê du herdu biçûk bi darizandinên kontrolkirî yên bêkêmkirî hatine sînor kirin. Bi vî awayî, civaka Siracheya Kanada (CHS) pêşniyarê riboflavin pêşniyar kir ku, rojane 400mg rojane.
Akademiya Amerîka ya Neurolojî û Civaka Niştimanî ya Amerîkî (AAN / AHS), riboflavin pêşniyara B Bê guman kir, bawer kir ku "ew dibe ku bandor" bi bandorkirina koçberan e.
Mizgîniyek baş e ku heke ger doktor riboflavin pêşniyar dike, ew bi gelemperî baş-toleransî ye. Hin kes bi dermana drav an jî nehêztirîn dikin, lê ew ne hevpar e.
Her weha, riboflavin nermê te ya rengek zêrîn a rengê veguherîne, da ku çaxê ev dibe.
Coenzyme Q10
CoEnzyme Q10 , an CoQ10, di mitokondraya hucreyan jî tê dîtin. Ew taybetmendiyên antioxidant hene û dibe ku li pêşiya pêşbaziya oxaxative-a metabolic ku dibe ku di nav miriyên koçberan de pêk anî roleke girîng be.
Vê lêkolînek kontrolkirî ya randomek piçûk heye ku feydata Coenzyme Q10 li pêşberdana koçberan. Di lêkolîna 2005 de di neurolojiyê de , di hejmara 3-mehan de Coenzyme Q10-ê de hejmara êrîşên koçberî kêm bûn. Nûçeyên baş e ku Coenzyme Q10 baş bû, bi tenê yek kesek ji ber çermê çermê vekolîna xwînê derxist.
Wek riboflavin, CHS pêşniyara koçberên Coenzyme Q10 pêşniyaz kir ku di pêşengên koçberan de, sê rojek sê 100mg nîşan dide. AAN / AHS pêşniyar kir ku coenzyme Q10 Pêşniyarek C level, da ku ew "bi awayekî bandor" bi bandorkirina koçberan e.
Magnesium
Magnesium mînakek girîng e ku di gelek pergalên di nav laşê we de, tevlî sîstema xwe ya pîşesaziyê û sîstema skeletal, pergala kartiovascular, û sîstema nervous. Dema ku kêmbûna kêmbûna magnesiumê de nexneyên nîşan nake,, nîşanên destpêkê dikarin tengasiyê, qelsî, nausea, an jî winda dikin.
Wekî ku kêmbûna pêşveçûn, pêşniyar dikarin dihêle pişkêşî, tengors, neçar an dilêştirîn, û / an kesayetiyê biguherînin.
Lêkolînên zanistî nîşan dide ku têkiliyek di navbera kêmbûna mêjûya magnesium û koçber de heye . Ji ber vê yekê hinek pisporên koçberên koçberên ku di nav nexweşên koçberan de di asta magnesium de kontrol dikin. Heke kêm, doktor dê bi pêşniyara mêjûya magnesium an jî heta ku xwarinê dewlemendî ye.
Gelek mêjûya magnesium hene, û çiqas ew di bedenê de têne veşartin hene. Di çarçoveyên xwarinê dewlemend ên di magnesium de, xwarinên bilind ên fîberî jî bi gelemperî li magnesiumê bilind e, gava ku xwarinên pêdawî an çêkirî têne ne.
Nimûneyên xwarinên dewlemend ên di magnesium de hene:
- hemû giyan
- nişk (wek nimûne, kûçikan, peanuts)
- sebên zêrîn ên zêrîn (mînakek spinach)
- diranan
Di dema ku xwarinên magnesium dibe ku dibe ku di xwarinên bilind de xwarinê dixtrikê an jî xwarinê vexwarinê, dê xwarinên dewlemend ên mêrnesium-ê dê bandor neyînî.
Wek riboflavin û Coenzyme Q10, CHS pêşnîyar kir ku ji bo pêşîlêgirtina koçberên ji bo koçberên mîkrojonê digire, ji bo dermana 600mg rojane dike. AAN / AHS li magnesium gavek pêşniyarê B Level ("dibe ku bandor").
Butterbur
Butterbur, navê navê teknolojî hîberîdî ye, hewayek perennial e û tedawiya herbal e ku di tevahiya dîrokê de ji bo koçberan ve tê bikaranîn. Ew tedbîra alternatîf û baş-birêkûpêk hebû, hemî bandora bandoriya serdestî ya ku di bin xeletiyê de xemgîn dibe.
Ew tê gotin,, bikaranîna butterbur niha ji ber pirsgirêkên ewlehiya ewlehiyê di dorpêçê de. Formasyona Petadolex û formên din ên butterburê ji 40 mijarên liverek zordariyê ve girêdayî bûn, du kes hewce dike ku veguhestina zindanê.
Rêberên CHS-ê hîn jî pêşniyarek hêzek ji bo bikaranîna dermana 75mg du rojane. Lê Kanada karsaziyê hişyar dike ku bi tenê hilberên hilberê lîsansê butterburê bikar tînin-van berhemên ku ceribandinê hatine ceribandin û nedîtin ku ne li cîhên pyrrolizîdine alkaloids hene.
Li gor rêbazên 2012-ê ji AHS û AAN, pîvanên hîbrîdus an jî çîretburê wek asta A Derman ("effective") ji bo pêşîlêgirtina koçberan têne lîstandin. Wan li ser ronahiya van nuhên zehfî yên li dijî zextê wan rêbazên xwe guherand. Gelek doktor li Butterbur pêşnîyar dikin ku civakên wek Civakî ya Headache ya Amerîkî, pêşniyarên nû dikin.
Line Bottom
Dema ku bi gelemperî rîsk û baş-tengahî kêm dibe, van çar supplements dikarin bi dermanên din ên ku hûn li ser hev re têkilî bikin. Ji ber vê yekê ew girîng e ku hûn vîtamîn an bêyî ku bêyî şîreta doktorê xwe doktorê we bijartin nebin.
Doktorê we jî dikare bixwaze asta xwîna xwînê (piranîya magnesium an jî Coenzyme Q10), ku beriya tedbîrên ku pêşveçûna we ya pêşveçûnê an jî diyar dike ku hûn hewce ne.
Çavkaniyên
Loder E, Burch R, Rizzoli P. Dermanên pêşniyar ji bo pêşniyarên episodîk ên koçberî: AYS / AAN: kurt û rêbazên rêbazên klînîkî yên dawî yên din. Headache , 2012 52: 930-45
Rajapakse T & Pringsheim T. Nutraceuticals di Migraine: Dîroka Dîroka Pêşniyarên Rêber yên Bikaranîna Derbasbûnê. Headache . 2016ê Apr, 56 (4): 808-16.
Sándor PS, et al. (2005). Efficiency of coenzyme Q10-in-migraine-prophylaxis: trial-trial controlled random. Neurolojiyê 2005 22; 64 (4): 713-5.
Teigen L & Boes CJ. Vebijêrkek li ser çavkaniya dermankirinê ya mîkrojenê ya mîkrojenê devkî devkî ya mîlyonê. Cephalalgia 2015 Sep, 35 (10): 912-22.
Wider B, Pittler MH, Ernst E. Feverfew ji bo parastina koçberiyê. Database Database Syst Rev. 2015 Apr 20; 4: CD002286.