Bikaranîna xwarinên xwarinê an xwarinên ji bo pêşîlêgirtina koçberiyê zêde dibe. Pêvanîna nutriyetê riboflavîn e, kîjan B vitamin di xwarinên rojane wek rojan, pîr, pîştî û tevahiya darê de hat dîtin.
Li vir riboflavin nêzîk e, ew çawa çawa di pêşveçûnê koçberiyê de koçberî dike, û ka hûn gerek bifikirin ku ji bo koçberên xwe bigirin.
Role Riboflavin Roja Migraines?
Mitochondria desthilatdariyên hucreyan in. Ew ji bo reaksiyonên reaksiyonên metabolic hewce dike ku hewceya avahiyê û fonksiyonê ya hucreyê biparêzin. Di koçberan de , hinek zanistên teorîzmê ku xetera mitokondûrî dikare ji bo êrîşên koçberiyê kêm bike. Ev dibe sedema mizgefta hîper-bersivek ji bo koçberên koçberan.
Riboflavin rolek metabolîzma sereke dike. Ji ber vê yekê pêdiviya bi riboflavin dikare alîkariya xeletiya mitochondrial-an astengiya di metabolîzma enerjiya mizgîn de-bi zêdebûna karûbariya enerjiya mitochondrial re bigire.
Gelo Riboflavin karê?
Civaka Civakî ya Amerîkaya 2012 û Saziya Amerîkaya Niştimanî ya Pêşniyarên ji ber pêşiya parastina epîsodîk ya rijoflavîn wekî rêjeya B-an an "dibe ku bandor" e ku ji bo parastina koçberiyê ve girêdayî ye.
Ew tê gotin, tenê du du lêkolînên lêkolînên kontrolkirî hene hene ku bikaranîna riboflavîn di pêşîlêgirtina koçberan de-û herdu jî piçûk in.
Di lêkolînek di Neurolojiyê de 55 mîlyaran, bêyî ku sê mehan di 3-mehan de heb an celebek zêrîn-an jî 400mg riboflavîn hatin girtin. Encam ev eşkere kir ku riboflavîn ji sedî 15% li riboflavin koma kêmtirîn nîvê rojên sernavê kêm kir.
Di vê lêkolînê de, bandorên sê xirab bûne ragihandin, yek di kelepên germên germê de-û du di riboflavîn-koma-darrheba û hevpeymaniya gelemperî.
Di lêkolînek din de di navenda serî de , 49 koçberên ku di sê mehan de sê mehan de rûboflavin (400mg), magnesium (300mg), û feverfew (100mg) an jî ciyê bîbo (25mg riboflavin) wergirt . Sedemek piçûkek riboflavîn wekî cihan wek dayîn hat dayîn, ji ber ku riboflavin bi rengek rengek zêrîn a fîlyoncentî dide. Bi vî rengî beşdar bûne rast e ku ji kîjan dermanan re hatine dayîn.
Encam ev eşkere kir ku herdu grûp-placebo û çalek hevgirtî-hejmareke hejmara rojên koçberî û koçberiyê de girîng bû. Ji ber vê yekê di navbera komên cihan û koma komeleyê de tedbîrek pêk tîne tune.
Di vê yekê de got, ev lêkolîn dît ku hema hema hema hema hemî her du herdu li cîhan û tedawiya dermankirinê di nav koçberên xwe de hejmarek giring bû ku hanê dîska biçûk ya riboflavin (25mg) di pêşengiya koçberan de rolek lîstin.
Heke ku Mîreyek xwedî heye Ev yeka Mean çi dike?
Riboflavin dikare ji bo pêşîlêgirtina koçberên maqûl be. Lêkolînên mezin û lêkolînên ku riboflavin bi hev re bi dermanên parastinê yên koçberê kevneşopî dê hevbeş bikin.
Wê herdem, her gav bibin ku ji ber ku her tiştî hewceyên xwarinê hewce bike ku doktorê xwe biparêzin.
Çavkaniyên "
Kolombo B, Saraceno L, & Comi G. Riboflavin û koçberî: pira li ser mitochondria. Neurol Sci. Gulan Gulan 2014; 35 Parav 1: 141-4.
Evas RW, & Taylor FR. "Tenduristî" yan dermanên alternatîf ji bo pêşîlêgirtina koçberiyê. Serêş. 2006 Jun; 46 (6): 1012-8.
Loder E, Burch R, & Rizzoli P. Di rêberên pêşniyarê de ji bo pêşxistina episodîk episodîk 2012 AHS / AAN-rêbazên rêbazên dermanên klînîkî yên din. Headache . 2012; 52: 930-45.
Maizels M, Blumenfeld A, & Burchette R. Ji bo riboflavin, magnesium, û feverfew ji bo koçberên koçberiyê koçberî: tehdîtek bêkêmasî. Serêş. Sermawez 2004, 44 (9): 885-90.
Markley HG. CoEnzyme Q10 û riboflavin: girêdana mitochondrial. Serêş. 2012 Oct; 52 Peymana 2: 81-7.
Schoenen J, Jacquy J, & Lenaerts M. Impactiveness of high-dos riboflavin in migraine prophylaxis. Dadgehkirina kontrola nermalekirî. Neurolojiyê 1998 Feb; 50 (2): 466-70.
Vitamin B2 (Riboflavin). Li Zanîngeha Tendurustiya Maryeryland .