Sex, Aging, û Longevity
Hê zayendî bêtir dibe ku hûn çiqasî ku hûn dijîn. Sex di nav laş de gelek hormones belav dike, hûrgelan û têkiliyê zêde dike, û li dijî tenêbûn û tengahiyê dike. Çalakiya cinsî dijîn, fizîkî, berbiçav, sosyal û ramanên derûnî hene. Li gorî pirtûka RealAge , gelek orgasms-nêzîkî 100 salan-dikare ji 3 heta 8 salan hêviya jiyanê zêde bike.
Lêbelê, hişyar bimînin ku zanist li ser vê yekê hinekî xurt e. Lêkolîn nîşan dide ku mirovên ku bi hûrsaziyên bilind ên sazûmanan di rîska mirinê de 50% kêm dibe.
The Value Touch
Pêdivî ye ku mammalên xwe bigihînin. Zarokan û zarokên ku ji destûra fîzîkî ve neheq in nexweşî ne û ne normal in pêşxistin. Çiqas bandorên tenduristî çawa tesîrê ye, lê dibe ku ew çend caran di ser deveran de dixebite:
- Têkiliyên Cements Têkilî alîkarî peyda dike. Ev girêdan piştgiriya civakî ya girîng û ji berjewendiyên din têne zanîn ku ji bo hêviya jiyanê ve girêdayî ye.
- Bixwebaweriya xwe zêde dike : Baweriya bi piranîya fikra me ya hêja ye. Tiştek bi temaşe ve rêbazek e ku rêberî hevdu hevdu biafirîne.
- Stimulasiya fîzîkî pêşkêş dike: Divê ku hormones hormones û tiştên din ên wekî bêhnxweş û tedbîrên gelemperî vekin.
Sex, Touch, û Mezinên Mezin
Li ser derheqên zayendî yên mezin ên mezinan hene.
Firotina Viagra û dermanên din jî nîşan dide ku çalakiya cinsî bi erkên mezin ên mezin re mezin e. Ji bo ku hûn temenê jiyanek cinsî çalak bikin, peywirdariya jêrîn li pey bikin:
- Bi hevkariya xwe re li ser hewceyê, berjewendî û daxwazên xwe vekin û rast e
- Pirsgirêk ji bo pirsgirêkên ku lê digerin bigerin
- Pêdivî ye ku karûbarên libido xwe biparêzin
- Pîvana xweser û xwînê xwarinê biparêze
Exercise Alîkariya Agahdariya Alîkarî
Şeş-salî, ku pir caran dixebite ku di heman demê de deh salan ciwanên ku kêfxweşiya cinsî û kêfxweşiya xwe dikevin. Lêkolînek çavdêriyeta jimara 60 salî û tedbîrên cinsî lêpirsîn û dît ku ew 20 salî biçûk e. Heke hûn pir tecrûbir dikin, te "temenê zayendî" dê ji salê kalronolojiya te salî biçûk be.
Lêkolînek din dît ku mêr û jinên ku ji hêla fizîkî ve fîzîkî ve hatine fikra xwe ya zayendî hatine bilind kirin. Di nav heftan de ku çar çar pênc rojan hewl didin, 88% jin û 69% ji mirovan re wek karûbarên zayendî yên xwe yên wek navîn an jî hejmartir hejmar kir. Sedem ji bo vê yekê ji hêla pergalê çêtirîn an jî an sedemek fîzîkîolojî dibe ku bi awayekî zehf zêde dibe, bi awayekî zehf zêde dibe.
Kanî:
Sex û mirin Davey Smith G, Frankel S, Yarnell J; BMJ 1997 Dec 20-27; 315 (7123): 1641-4.