Di heyama we de di bin serê we? Hûn dikarin ji mîreyên mêvanan re bibin
Ma hûn serê kêşeyên koçber hene ku tenê berê an jî piştî demjimêrê we dest pê dike? Hûn di serê we de di dema carrîna mermaletê de jî di serê we de jî di serê xwe de dibe? Ger heke wusa, dibe ku hûn çi bikin ku wekî koçberiya mermenî tê naskirin.
Migir Mirovan
Li ser rapora 18% jin di raporên Dewletên Yekbûyî de ji kêşeyên koçberiyê re . Piraniya van jinan dê ji beriya 35 salî berê koçberiya xwe ya pêşîn re rapor bikin.
Di nîvê van jinan de dibêjin ku civaka di navbera koçberên xwe û mêrdanê de heye.
Heke hûn ji sernavên ku ji wan re pêwendiya we re têkiliyek heye, yên ku ji min re koçberî mêrgûnî re tê gotin. Ev tedbîrên têkildar yên din dikarin binçav bikin:
Migraine Mêrsûl
Pêwîstiya mêrguliya paqij e ku meydana mirinê ye ku tenê li 1-2 rojan anî yan destpêka destpêkê ya we. Koçberên zêrîn ên mêrrûran ne bêyî dûr in. Ji bo dermankirina dermankirina mêrgûliya xweseriya pêdengî ya ku hûn di dema wextê zikmakî de di nav we de koçberî nebin. Di heman demê de, serê rûyê divê ji 60% ji çîçên we re pêk tê. Migirên koçberên tendurustî bi tenê di 10% jin jinên bi koçberên zêrîn ên zilmî yên ku ji mêrgûnên koçber ên zîndanê yên din ên mêrgûnî yên din re kêmtir pêk tê çêbikin.
Migir-related migraine
Heke hûn ji koçberên din ên ku di demên we de, ji bilî dora we di rastiya we de rastdariya we dihejînin ku hûn mirinê bi meriv bi mestir re têkildar girêdayî mirinê ye.
Mirovan bi merivên koçberî re têkildariyek koçberiyek koçberiyê ye ku di 1-2 rojan berî an destpêka destpêkê ya we de pêk tê. Ev koçberan bêyî ku hûn koçberên din di di çarçoveya we de girêdayî ne girêdayî ye. Dîsa, ev koçberan di 60% ji çîçeyên we de pêk tê.
Chartiya xwe ya Pirtûka xwe ya Pirtûka Çepê bistînin
Berî ku li ser doktorê xwe bi serokê doktorê xwe re gotûbêj dike, ev fikrên baş e ku ji serê xwe ve di çarçoveya we de. Heke hûn nexweşîya zikmakî bi xwe ne xwedî, niha demek baş e ku dest pê bike. Pêdivî ye ku dema ku serê we diêşîne, doktor dikare we bike ka kîjan şêweya rûyê we dibe ku hûn dikarin bibin, tevî ku hûn bi meriv bi mestrûbendî re têkildarî têkildar in.
Migirên koçberî dikarin di hevalbendiyê de bibin yan jî dikare ji giliyê gumanbarên Şermemeniya Pergalistiyê (PMS) bibin . Nîşanên din ên PMS di nav de hene:
- Gewrîdanî
- Bloating
- Nepixok
- Cinsê zikê
- Mood
- Backache
Migirên mêrgûl jî dikarin bi demên kurt ên girêdayî bibin.
Bijartina Bijartina
Dermankirina êrîşa koçberiyê ya yekgirtî ji bo koçberên zilmî yên wek mêvanî ye, wekî ew ji bo koçberên ne-mêmperest e. Stratejiyek yekem di birêvebiriya mêrgûliya zikmakî e ku ew di odeyeke sar û tarî de bimînin. Hin jinan dê serfiraziyek mezin bi kulkek qehf an kaffeinek heye, her çiqas ev karan hinek ne diyar e.
Dermanên dermanên pêşîn ên tehsîlker û tecrûbeyên dijwar ên ku ne:
- Aspirîn
- Acetaminophen
- Ibuprofen û NSAIDên dî
Hin jinan dê dermanên koçberî yên taybetî-ê-ê hewceyê hewceyê jî hene:
- Fioricet (an analgesic, sedative, caffeine combination)
- derengvanên ergot
- triptans
Ji bilî derman û guhartina lênêrîna bingehîn ya bingehîn, alternatîfên alternatîf û alternatîfên alternatîf ên ji bo rêveberiya koçberiyê hene.
Rêveberiya Meksîkolojiyê Bi Rêveberiya Çepê
Dibe ku sedema sedemên herî girîng diyar bike ku hûn ji yek ji mêvajêrên koçberiyê rexnegirên mexdûran in, ew e ku ev stratejiyên ku ji bo hilweşandina an jî kêmtirîn van bûyerên koçberan kêm bikin.
Ew tê texmînkirin ku guhertinên bilez ên di nav asta hormone de ji bo koçberên zewacên girîng in. Dermanan ku kêmkirina lezgehên hormone yên hûrgelan hatine nîşandan ku ji bo koçberên zêrîn ên taybetî yên koçberên pêdivî ye.
Ya herî pir ji van stratejiyan bi karanîna berdewam a tedawiya devkî ya devkî ye. Ne tenê vê yekê ovulation, ku ji bo guhertinên hormonê ve tê de tête dike, ev yek jî asta astrogenê digire ku bi hefteya serbixwe ya heftane ya ku bi karanîna bikaranîna çolîk ya pelê kontrola zindî ve tê vebirin. Lê belê, Heke ku hûn bi merivên koçberî bi merivî ve girêdayî ye, ew e ku ew gengaz e ku estrogen-ê-germê germê-devê devkî-ê li hemberî êrîşên koçberê di dema xwe de an jî dibe ku dorpêçê xwe bigirin. Heke hûn bi xetereya koçberên xwe an jî dema ku hûn li ser pêvajoya kontrolkirina zikmakî çêbikin pêşniyaz e ku hûn bihêle ku hûn xizmetên tenduristiyê li ser vê yekê bizanin.
Heke tedawiya devokrasiyê çêtir nakin, ko doktor dikare ji we re bi dermanên din ên hormone yên din ên ku di pêvajoya lûksîlê de an çeteyên xweser an GNRH-ê de ji bo pêşniyarkirina pêşniyazkirina astonîzmê ya din bipeyivin. Doktor dikare bikar anîna bihevrekirina hormones û analîzîksîk an dermanên mîkrovanî-ê ku di navberdana koçberiya we ya koçber de asteng bike jî bipeyivin.
Peyvek Ji
Pêwîstên Migraine dikare pir zelal be. Pêdivî ye ku dema ku hûn di binê zemînê de hûn dikarin çêtirîn nîşanên xwe çêtir bikin arîkariya serê serê sor bibin.
Weke her dem, her guman be ku hûn li ser serê her tiştî yan jî nîşanên têkildarî yên ku di dema zikmakî de bi bixweberê lênêrîna tendurustiya we re bipeyivin.
Ji aliyê Andrea Chisholm, MD ve veguhastin.
> Çavkanî:
> Sacco, S., Ricci, S., Degan, D., & Carolei, A. (2012). Migraine di jinan de: rola hormones û bandora wan li ser nexweşiyên vascular. Journal of Headache and Pain , 13 (3), 177-189. http://doi.org/10.1007/s10194-012-0424-y