Tevgera blokek balkêş e ku tevgera tevlihev e, ku hewceyê hewcekî karker a tendurustî heye ku derê pişk, laşan, ligaments, û hest hewce di tevahevkirinê û hevgirtî de digerin. Ji ber ku tevliheviya vê tevgerê, nermaliyên hûrgelan dikare dibe sedema pêşveçûna teng û tengahiyê.
Signs of a problem
Tevgeriya hilweşandina hêzên torque û acelerasyonên ku bi heval û hevkaran, ligaments û tendonsên ku hevbeş hevbeş pêk bîne çalak dike.
Heke hûn pizîşkek pispor a profesyonel in, yan jî zarokê we di nav hewdê de, nermaliyên bêdengiya kedê dibe ku bibe sedema êşê. Hinek nîşaneyên pirsgirêkek bendav hene:
- Pêwîstiya Painê: Pir caran di kendê de kûrtir an korpêçê ya korîn
- "Arm Dead:" Hestbûn ku kêmbûna hêza hêza dravê
- Pêwîstiya şevê: Gelek zehmet dema ku diavêjin, ne xirab e, lê dibe sedema êşa ku hûn di şeva şevê de ji we re hişyar bibe
Dema ku mirov guman dikin ku tengahiyek tengahiyê bikişînin, ew cihekî girîng e ku têgihîştin ku di tevlihevkirinê de hebe ku nemîneriyê ye, û çi dibe ku ev pirsgirêk dibe. Rêbazên herî çêtirîn ku ji bo dermankirinê çêbikin bi rastî têgihîştina nîşanên nexweşan fêm bikin û li kêfa kesek bi kesek re bi fêrbûna mekanîzmayî ve bizanin.
Vebijêrîn ku ji bo tengahiya tengahiyê dikare dibe alîkarî, lê tenê dema ku di çarçoveya nîşanên nîşanan de ji hêla nexweş ve tête kirin.
Pir caran di nav herdu ciwanan de û şervanên navîn ên navîn, nermalîzmê dikarin li ser MRI-ê bibînin, lê ev dibe yan çavkaniya tengahiyê. Ew e ku lêkolînek pisporê bi birîndarên tengahiyê re bizanibin alîkarî hebe ku hebe ku hebe ku hebûna nermalavî ya avahiyê ye ku hewce ne ku behsa çareserkirinê.
Motion of Throwing
Tevgeriya avêtinê ji hêla çar çarçoveyên taybet ve tête kirin:
- Wind-up
- Bikin
- Lezdanî
- Follow-through
Ji bo ku ji bo mekanîzmayên diravî yên bandor ên bandor, kafiratorê kuff û pişkên din jî bi rêberî van tevgeran rêber bike. Divê labotê gavê li socketê ya bêdeng bêdeng bike. Divê pûçek kevir divê di pêşiya hevrêzê de bi destê armê ve têkoşîna bicîh bikin. Hişyariyên di van karkeran de dikare bibe sedema êş û zirarê di hundurê deynê.
Yek ji her du aliyên ku nebaweriya bêdeng nebawer e ku fonksiyona bêdeng e. Pîçek kevir di socketê de karmendên ball-and-socket-ê tevlîhev e. Ji bo ku ji bo gav-ball-and-sîgortê bi gelemperî fonksiyonê divê, pûçek kevir divê di normal de fêr bibe. Kevê kevir bi dîwarê cûr bi ligaments, masûlkan, û dewlemend ve girêdayî ye. Gelek pişk û lênêrîna ku tevgerên berxwedanê yên kontrolê dikarin hemî tevgerên ku diavêjin bandor bike. Ev yek ji sedemên dermanvanê fîzîkî pir caran hewce dike ku li ser pirsgirêkên hevpeymaniyê re peyda dike
Tenduristiya Xweşandina Pain
Gelek nexweşan, ku dişewitînin ku bi tengahiyê vekêşandinê bi kar anîn dikare dikarin bi dermanên nexweşî yên nexweşî veguherînin.
Pêveka pêşî ya pêşî ye ku ji bo tevlîheviya hevgirtî û tevlîhevkirina kêmkirina bêdengiyê ye. Dermanên mîna asî , dermanên dijwar , û heta ku pîşesaziya cortisone dikare dibe ku dibe ku destûra tevlihevkirina tevlihevkirinê bibin.
Dema ku nîşanên tengasiyê yên tevlîbûna tevlihevkirinê tê deyn kirin, dermanparêz dikare hewlê rêberî bikin ku hewceya tevgerî û hêza tevahî bêdeng bike. Gelek abnormality pir hişk a kasolê ya paşê ye, dibe sedema windakirina navxweyî ya nermalayî ya kevir (nexweş dibe ku gava ku ew diçin paşê paşê bisekinin, ew nikarin bi aliyekî zehmetî bi kelek zerarê re bigihînin).
Hişyariya çêkirina çêkirina navîgasyonên navxweyî, yan jî pêşiya we winda dibe, dikare dikare piştgiriya gelemperî ya gelemperî ya gelemperî.
Strength pir caran bi kuffê rotator e , ji ber ku ev pişk rexnegiran in ku hewlên berbiçav yên pêşerojê dikevin, û herweha bêdeng hevbeş hevbeş dikin. Herweha, pişkên periscapular (serpêşên ku bi hestek scapula ve girêdayî ye) girîng e ku girîng bikin ku tevgerên skapular ên bi tevgerê veşartinê têne kirin.
Wekî ku got, pir caran rewşên kevir ên ku gava hilweşînin dê van gavên baştir bikin. Mîkrîkên kevneşopî pir zehmet in, û nermaliyên nermalît dikare ji ber vê tevgera tevliheviyê dibe sedema. Bi pêşxistina mekanîzmayî, piraniya rewşên tehlûkê dikare bi dermankirina neînvasîk re baştir dibe. Nexweşên ku ne bi sê mehên tedawiyê re çêtir dibin pêşve bibin, an jî nikarin werzişên werzişê di 6 mehan de, dibe ku ji bo prosediya zeralayî tê dîtin. Lêbelê, divê ew ji bo pirsgirêk çi pirsgirêk be çareser kirin, û çawa wê wê çêtirîn mekanîzmayên çêtir dibe, ji ber ku li ser karmendiyek mezin a tedawî dibe.
Peyvek Ji
Tevgeriya hilweşîna tevgera bêdengek eşkere ye ku mekanîzmayên normal ên hewcedariyên mûzîk, tendon, ligaments, hest û navên hewce ne. Hişmênî yên ku her tiştî ji girêdana vê tevlîheviyê dikare dibe ku dibe ku birçîbûna bêdengî û bi dawiyê vekêşin. Dema ku mekanîzmayên barkêşiyê veguherîn, guhertinê pir caran encam dibe, û tengahiyek pir caran bi nîşanek e. Mizgîniyek baş e, ew e ku tedawiyên neînvasîk ku çêtirîn amûrên mûzîkê yên hevbeş bi gelemperî pir caran bandor be.
Çavkaniyên
> Tonino PM, et al. Pêwîstiyên Bêxilandî: Nirxandin û Tenduristiyê. J Am Acad Orthop Surg March 2009; 17: 125-136.
> Edwards, P; Ebert, J .; Joss, G. et al. "Rehabilitasyona Bêguman di Rêveberiya Ne-Operasyonê Kevirên Kuffê: Pencereya Wêjeya Wêjeyê." Int J J Sports Phys Ther . 2016; 11 (2): 279-301.