Ji bo Riya rastîn heye
Em bi berdewamî bêjin ka çiqas girîng e ku ji bo tarîfê bimeşînin, lê bi kêmkêşî em ji wan re got: Heke ji we re şaş e ku hûn bi awayekî rastîn bikar tînin, eger hûn rast bikin, hûn ne tenê ne. Dibe ku hûn dema ku ji bo SPF'ê banga we digot ku hûn bi xemgîniyek xemgîn birîndar kirin. Li ser her tiştê ku hûn hewce ne ku bixwazin serîlêdana sunscreenê agahdar bikin.
Cûda Between Sun Block & Sunscreen
Her çiqas sunblock û sunscreen heman tiştan dikin, ew hinek cuda cuda dikin.
Pevçûnên ziravên ziravên zeravên zirav û dest bi xebata ku hûn li ser xwe dixebite. Lê belê, hêsantir, ji hêsankirina nav çermê dixebite. Pêdivî ye ku divê ji 20 salî 30 deqîq berî beriya zivistanê bidin ku hûn demeke kurt bikin.
Tiştek ku di navbera sunbol û sunscreen de cudahî nîne, SPF ye. Avêlek û sunscreen ku her du SPF 30 jî heman astengiyê pêşkêş dikin. Di navbera herdu de, hilberek "baş" tune ye. Pîşesaziya herî çêtir an zengaliyek e ku tu kêfxweş e û dizanin ka çawa çawa bikar bîne.
Çawa çawa biqewimînin Sunscreen
Sînok, wekî berê got, bi lez dixebite, lê lêkêşkêşî herî kêm 20 heta 30 deqîqe hewce dike ku ji ber beravê beriya beriya beriya çermê veguhestin. Hemî hilberan heman rengî têne kirin. Vê cûdahî timê ye.
- Ji ber ku hûn ji her tavê veşartin baş bi şikilê bişînin. Ev hemî kûçikên tevlîhev dike û di heman kêlîkê de ew di heman demê de belav dike.
- Divê zilamekî nêzîkî 35 mîlîtan an 1 êlan ya sunscreen bikar bînin ku ji bedenê xwe tevlihev bikin, ku heman heqê wê dişûrek şikilê ye. Ew di heman demê de wekî wek xortekî mezin e. Ya bîr bînin: Piranîya mirovan ne tavên piçûk neynin, da ku hûn ji bila difikirin ku hûn difikirin ku bikar bînin.
- Hemî çermê xwe veşartin ku dê bibe rojê. Di vê deverê de gelek caran deverên mîna we, paş, guh, pişt lingên xwe û lingên we nebîr kirin.
- Bi tevahiya rojê re berdewam bikin. Heke hûn di nav 30 deqan de di roj de bûn, hûn dikarin bixwazin ku hûn bêhtir sunscreen re bigihînin ku her derheqên ku hûn werin winda bibin. Bi tevahî 2 saetan de 1 heqê zêrînek bi rengek veguhestin, heger ku hûn nexweşî an jî hewl didin.
- Herdem piştî 1ê avêtina tîrêjê, şewitandin an jî davêjin.
Pirrjimar a Sunscreen
Serîlêdana Sunscreen yek carî nabe û peyda kirî, û ji ber ku hûn tavên zêrîn têne wateya wateya ku hûn nikarin şewitandin. Ji bo van tewra jêrîn parastina herî zûtirîn bigirin:
- Herdem bişkojk bikin. Replplication wekî wekî serîlêdanê ya yekem girîng e. Alikariya ku ji we re bîr bînin alîkar bike.
- Tişt e ku hûn ji bila tavê bêtir tavê bigirin. Better ji hêja ne ji hêja pir zêde.
- Wateya çiravê nayê wateya ku hûn bi şevê berbiçav dikin . Dibe ku hûn bi kengê rojê re di dema 10 saet û 4ê pmê de, raya rojê di herî zêde de giran in
- SPF. Numreya SPF ji we re diyar dike ku tu bêyî şewitandin ku hûn di rojê de bimînin. Ji bo nimûne, heke ew bi gelemperî 15 demjimar barkirin, dema ku hûn neheqê nehêle, 10 an SPF bikar bînin, wateya ku hûn 10 demjimar dirêj , an jî 2.5 saet, hûn bişewitînin.
- Pêvekêşanên kişandinê dikarin ji hêla 1/3 de kêm bike SPF ya sunscreen kêm bikin. Heke hûn bi karanîna pişkek û karanîna kişandinê bi hev re bikar bînin, ji bo SPF bilindtir bikar bînin û pir caran caran bigirin.