Pirsgirêkên Impressionên Pergala Immune, Sew, û Hormones
Stress dibe ku gava ku tê veguhestin. Heke hûn hêzek hest, zext û daxwazên we li ser bîr, hest, yan hestiyên ku tengahiyê an tengahiyê dibe, bisekinin, hûn ê di hin awayan de bersiv bikin an bersiv bikin. Ji bo hinekan, stratejek hêzek hêzek e, û ji bo din jî dibe ku dibe sedema xemgîn, hişmendî û nîşanên fîzîkî. Ka em bisekinin bisekinin û bisekinin ka ka ew dibe ku faktoriyek rîsk ji bo kansera pêsîr be.
Di nav têgehên pêsîriyê de ji gelek pirsên veşartî hene hene Nexweşiya sedema kansera pêsîrê ya pêşveçûnê? Ma bêdengiya berxwedanê kêm e? Ma zordarî kêm dibe cudahî?
Çiçek çi ye?
Jiyan ji bo derfetên tundî tije ye. Ji ber ku zordariyên pir celeb in, hûn dikarin lîstikên vê kurt ên ku bûyerên jiyanê yên ku bersivên stratejiyê digerin bimînin,
- Kuştina heval, heval, an jî pisîk
- Gelek zilamek ji bo mirinê an ducaniyê
- Divê Dêûbavên yekbûyî
- Winda kar
- Nakokiyên karûbar
- Krîzê aborî
- Nexweşiya Severe - xwe an jî ya ku nêzîk a nêzîkî
- Têkiliyên malbat û kesane
Gelo Kontrola Kanserê Breast Caner?
"Tu nikarî min nabêjim ku min kanserê xweş nekiriye," Katherine Russell Rich di kitêba wî de Red Devil got. Piştre piştî paşê ducaniyê rastê dîtî û bi Nexweşiya Stenbolê ya Pêdiviya Stage 4 hate dîtin. Elizabeth Edwards bi kampanyika xwe re ji bo cîgirê serokî serî alîkarî bû ku ew dîtibû. Hûn dikarin bi kesek bi heman rengî bizanibin - piştî demek dema tundûtûjiya zordarî an jî winda bûne, ew gûle dîtin û bi kanserê re hatine nas kirin.
Ew dibe ku xwezayî ye ku hestyarên bi kansera pêsivê yên nermî ve girêdayî bikin, lê lêkolîner nabin ku eger, yan jî çima, laşê we dikare bibe sedema kansera kansê. Û, ne her kesê ku tundûtûjiyê nexweş dibin , hinek kes dikarin dikarin tedawiya tendurustiya xwe rasterast bikin, yan jî bizivînin.
Di sala 2008 de, komek zanyariyên zanyariyên îslamî ji komên 45 salî di jinan de xwendin. Wan dît ku jinên ciwan ên ku bûyerên jiyanê yên trawmatîk hebe birîndar bûne ji hêla rêjeya nermbûna navîn û bêhêşengiya mezin a bi kansera pêsîr re mezintir bû. Jineke piçûk bû ku krîza giran bû, ew rîsk ji bo kansera xwe mezintirîn.
Wekî din, lêkolînek Scandinavian dît ku rîskek zikmakî di nav jinê de zêde bûye ku jinên xwe ji hêla berbiçav ve bêtir fêm kirin.
Stress, Sîstema Immunune, û Hormones Stress
Ew tête fikirkirin ku tehdît dikare pergala tebawer, endocrine û parastinê li ser bandor bike. Zordariya zordarî dikare pergalê parastina we qels bike, hûn bi berxwedana kêmtir nexweşî nebe. Di lêkolîna îsraîlî de, jina ku bersiva xwe bi hêvîbûnê re û ruhê şer tê dîtin ku karmendek hestiyar a parastin ku parastina dijî kansera pêsîrê xwe bilind kir.
Ew girîng e ku fêm bikin ku tundûtûjek kêm dibe di hevalbendiyê de - û dibe ku hin tiştên ku mirov bisekinin ser rola xwe bikin. Ji bo nimûne, hin kes bêtir dixwin an jî bêtir vexwarin, an ku gava tengahiyê dikin.
Dibe ku Kişandina Kişandina Zikmakî ya Vegerîn an Veşîner bikin?
Dema ku em ne bawer nakin ku em li destpêka destpêkirina kanserê ne, ew xuya dike ku zordar ji bo mirovên ku kanserê zikmakî hene.
Lêkolînerên ev ji çend kulikan dîtine - bi piranî, di hucreyan de di nav xweyek an dezgehan de.
Ji nîqaşek biyolojîk ew ê wateya ku stress dikare dikare kansera pêsînor bike ku belav bibe an belavkirin. Dema ku em bisekinin em em hormonek norepinephrine -filmek serbest dike - yek ji hormonên "tehsilê me." Norepinephrine di nav turnê de herdu avahiyên xwîna xwînê yên bi kanserên (angiogenesis) û mestastasis zêde dibe (belavkirina kanserê.) Lêkolînên din li tiştek digerin tiştek li ser tiştek digerin "tiştê telomerase" jî pêşniyar dike ku bingeha biyolojîk dikare pişta tedbîrên hêsantir be an belavkirina kanserê.
Ma ev wateya ku bi afirînên jîndar e? Ji bo mîkroşên ku di hawîrdewletek tundûtûjiyê de hate xistin, tumorên wan pir caran belav bûn.
Lêkolînên li mirovan di heman demê de xuya dike ku bi tehlûkek reşikek nermî bikişînin, her çiqas zehf e ku ji hêla fikrên ciddî cuda veqetîne. Di lêkolînên mezin de, jinan bi çend cûrên kansera lîberê zindî dimînin, heger wan tevlî çalakiyên kêmkirina stratejiyê.
Wekî ku berbi dawî, em dizanin ku tundûtûj dikare bibe sermayeyê. Me jî fêr kir ku nerast ji bo mirovên ku ji kanseriyek heye xeter dibe , bi rêjeyên rêjeya bêjeya jinan re ji bo jinan bi hin cûrên pêsîrê re ve girêdayî bûn.
Heke ku hûn kansera pêsîrî bûn û piştî vê yekê bifikirînin, dilê bibin. Erê, ew eşkere dike ku zordar ji bo kesên ku kanser bûne nebawer e. Lê belê em hîn jî hîn bûn ku li ser pişka stratejiya posttromatîkê gelek kansera berxwedanê dijîn, tiştek tiştek jî wekî mezinbûna posttraumatîk tê gotin. Kanserê rastî dibe ku mirov ji bo çêtir çêtir bikin !
Stress and Cancer Survival
Çi xemgîn û berxwedana çi ye? Ma çi lêkolînên li ser bandora stratejiyê ne tenê ne ku li ser kanserê an jî dibe ku ji nû ve were veguhestin an belav kirin, lê belê li ser bijî?
Ji xemgîniya pisekek xuya dike ew ê xuya dike ku biseketek li ser berxwedanê bigire, lê dê dê lêkolîn bêjin? Û wek pirsek duyem, dikare dikare tehdîdkirina di jiyanê de cûdahî bigire ku hûn ê çiqas bi kansera pêsîrê bijî?
Ev mijareke dijwar e ku ji bo lêkolîneran bixwînin ...
Stress & Living With Cancer
Bêjekek kevneşop e ku tenê mirovên ku tengahî nebe ew e ku di goristanan de dijîn. Lê belê tehlûkek beşek jiyanek normal e ku em hemî kesan bersiv dikin, bi kesayetiyên me, paşde, û rewşê girêdayî dikin. Dema ku tehdît dikare ji bo hin kesan re amadekariyek mezin e, ew dibe sedema pirsgirêkên tendurustî, wek nişk, diabetes, nexweşiya dil, drav, diranan û ji bo kesên din.
Scientists bi tevahî bawer nakin ku stratej dibe sedema kanserê, lê dibe ku hûn qalîteya jiyana te kêm bikin. Derheqê derfetên din ên yên birêveberiyê û jiyanek tendurustî hîn bibin. û bibînin ku hûn dikarin herî kêm yek ji 25 rêbazan bikin ku îro îro tehlûk kêm bikin.
Çavkaniyên
Lengacher, C., Reich, R., Paterson, C. et al. Bandora bandorên hişk-aşîtiyê-li ser bingeha armanc û nimûneyên zewacî yên jinan bi jinan bi kansera pêsîrî re têne darizandin. Psychooncology . 2015. 24 (4): 424-32.
Lillberg, K., Verkasalo, P., Kaprio, J. et al. Girtîgeha Jiyana Girtî û Rîskiya Jinan Dike 10,808 Jinê: Lêkolînek Cohort. Journal of American Epidemiology . 2003. 157 (5): 415-423.
Moreno-Smith, M., Lutgenorf, S., û A. Sood. Bandora bandorê li ser kansera kanserê. Oncology Future 2010. 6 (12): 1863-1881.
Enstîtuya Cancer ya Niştimanî Stress and Cancer. Weşana 10/10/12. http://breastcancer.about.com/od/risk/tp/stress-and-bc.htm
Peled, R., Carmil, D., Siboni-Samocha, O, û I. Shoham-Vardi. Serê kanserê, tengahiya psîkolojîk û bûyerên jiyanê di nav jinên ciwan de. BMC Cancer . 2008. 8: 245.
Stagl, J., Lechner, S., Carver, C. et al. Dadgehkirina kontrola neheqandî ya birêvebirina stratejiya rexneşopî di di kansera pêsîrê de: li ser 11-salê li berxwedana bêdeng û bêdengiyê. Lêkolînê û Piznolojiya Breastê . 2015. 154 (2): 31 9-28.
Zhang, J., Zhou, Y., Feng, Z. et al. Dadgehkirina kontrolkirina kontrolkirina hişmendiya hişk (MBSR) li ser serdestiya posttraumatîk ên kansera pêsîrê yên çînî yên zindî. Psycholojiyê, Tenduristî û Derman 2016ê (Feb) 2016ê.