Guhertinên Pêwendiyên Piþtî Têkanîya Cancer

"Ez naxwazim kesek li ser kesek bixwaze, lê paşde bigerim, ew rêyên ku ez ji kanserê nebûya ji min re çêtir e ku meriv çêtir e." - Anonymous

Ma we bihîstiye ku kesek dibêjin ku ew kesek çêtir e yan ji ber ku ji bo kansera vexwarinê bêtir bijî jiyanê? Hêvî hene, ew ji ramana bêtir dilsoz e. Lêkolîna me dibêje ku piranîya hinek kes bi hinek dravan "mezinbûna posttraumatic". Gelek peyv û peyvan têne bikaranîn ku ev guhertinên piştî kansera kanserê,

• Çermên zêrîn
• Baweriyên kanseriyê
• "Kansera ku ez hîn dikim"
• Wateya wateya, wateya çêkirinê, an lêgerîna fêrbûnê
• Jihad guhertin
• Bersivên kanser, an jî heta jî
• Diyariya kanserê

Bêguman, tu kes bi kanserê ve diçe hilbijartinê, lê ji bo 14.5 mîlyon (û zêdebûna) mirovên ku li ser gefê jiyanê ku kanser e, ew dibe ku hinek hewldariyê bikin ku pir caran dizanin, bi rastî cilên zêrîn hene .

Tevî ku her kesê ku ezmûnên kansera kansera pêşveçûna pêşveçûna kesane ya erênî yên pêşketin pêşveçûna, hema hema heya du-sê-sêyan de ji bo guhertinên hin erênî jî bigire. Bi gelemperî, mirov dikare demek dirêjtirîn erênî hebe ku ew ji ber veguhestina wan ve hat. Ji bo armancên vê gotarê, em ê herî giringî ya ji jîndarê kansera bikar bînin. Dema kansera berxwedan e ku her kesk bi kansera xwe ye, ji roja ku ew tête binçavkirin, û ji hêla mayîna wan ve ye.

Pêşveçûna Posttromatîk di gelek rewşan de pêk tê, ku jiyan-tehdîtî an jî zordariyek mezin dibe, tevlî kanserê. Lêkolînan ji bo kesên ku hemî cureyên kanser û her qonaxên nexweşiyê hene, delîlên kesane yên kesan peyda dîtin, her çiqasî guhertin û cureyê guhertineke her kesî yek e. Dema ku dewlemendiya posttraumatîk nû ye, têguhestina tengahiyê ya ku ji ber veguherîna rê veguherîna veguhestina destpêkê ya peyva nivîskî ve tê û ji piraniya olên cîhanê tê gotin.

Rûpelên jêrîn çend celebên guhertinên erênî yên ku di lêkolînê de hatine binçav kirin. Wekî ku hûn bi van "gavên", xwendin, difikirin ku ka çawa kansera we jiyana xwe vekiriye. Lêbelê rûpelên dawî yên bîr nekin, lê ji van peyvan veguherîna peyvên kansera kanserê re binivîse, piştî peywirdarên li ser pêşveçûna xwe ya postrromatîkê pêşveçûna xwe.

1 -

Baweriya Jiyana

Pir lêkolînên li ser zêdebûna posttraomatîk di nexweşxaneyên kansera kansê de jiyanek nû nûvebirin ku ji bo kevirên zêrîn ên yekcar ên yekbûyî ye.

Ew zehmet e ku ji bo kesek ku ne bi kansera (an jî wekî din jî tengahiyê an jî-metirsiyek tehdîtî ya din jî ye) binivîse.

Ew çavên mirovên ku di civîna LOPE'yê ya HOPE-ê de salî ye -manî ye ku ew carî jîndarê lîberê din dîtiye-niha li odeyeke jorîn ya jîndarê kanserê lungê. Û ji van kesên din, tenê dizanin ku çend salan an du du salan de hatine pêşbîn kirin ku gelek pêşniyarên pêşveçûnê hene.

Ev yek e ku em kêfxweşiya bêbawer a du-salî-bîr bird-new-new, an jî deryaya nû, an jî heta ku cara yekem ji bo jinikê ve dibînin. Ew cûreyek zarokê mîna xwe û şaş e.

Jim Morrison ji zindîbûna berxwedanê Jim Morrison ji bo jiyana xwe ya xweşikî li gor pirtûka wî ya Pirtûka Pirtûka Niştimanî dît. Rojekê di rojek nû de welatekî lê lê yek yek ji jiyanê ye ku nema ku ji bo kanserê ve hat dayîn.

Çima em ji vê dansê re berî kansera kanseriyê nirxandin? Bi rastî, mirovên hinek dilsoz hene. Lê gelek ji me kêmtir eşkere dibînin, ji ber ku hinek hûrên me li pêşerojê an jî pêşeroja pêşeroj tê dayîn. Bi kanserê, mirov dikare caran bi hêsanî dijîn dijîn. Çima? Di ramanê de nerazîkirî ye ku ev demê ku em hemû hene.

2 -

Têkiliyên Xurtkirî

Vê tiştek e ku ne bi veguhastina kanserê re nayê guhertin, da ku wê wê guhertin. Mirovek ku carî carî nasnameyên bêheq bûne hevalên hevalên xwe yên bi ewlehî bûne, lê hinek ji we berê berê hevpeymanan dûr bibin. Têkiliyên baş xurt kirin, û têkiliyên neçar têne biçin.

Di nav pêwendiyên ku hêzdar bûne, pevçûnê kansera caran gelek têkiliyên hestyar dikin. Kanserê firsendek yekgirtî dide ku zehmet be û bêtir hestên kûrhatî nîşan bide. Ev vekirî dikare dibe ku germtir, hevalbendên din ên zûtir.

Girêdana pêwendiyên ku di nav deverên kansera kansî de ye, her du aliyan diçe. Gelek kesan bi kanserê re-hinek caran ji bo cara yekem-çiqas girîng in ku ew bi kesên din re fêm dikin, û çiqas hevalên xwe û hezkirên xwe rast dikin dikin. Di heman demê de, kansera zindî gelek caran empatiya xwe zêde bikin, ji ber ku digel hezkirina xwe hez dikin û ji bo wan hez dikin û ji bo karanîna wan jî.

Pêdivî ye ku girîng bikin ku pêşveçûnek erênî wekhevî wek helwesta erênî ne. Di rastiyê de, pêwendiyên kûrahî di gelemperî de bi hestiyên vekirî yên ramanên ku di nav rexneyek kanser de digerin vekirî tê vekirî têne dîtin.

3 -

Ji bo Dinên din

Hemparêziya herdu, kapîtalîzmê ku bi pêlavên din re bikişîne û dilovaniyê, dilfiraziya dilsozek din, ew mirovên ku di kansera pispor de ye.

Heke hûn ji dilxweşîya te ya dilsoz û empathî bûn, bi taybetî bi pisporiya kansera kansê dibe ku hûn hişyariya dadgehên din ên din jî bibin ku diçin.

Heke ku hûn di hestiya dilsoziya we de berbiçav nekirî, hûn dikarin bi hin hin nûçeyên empathy ên ku di nav kesên mayîn de hevpar e. Çawa tiştên wekî bazirganî yên televîzyonên zarokan birçîbûn ku heta saet û hêsirên mezin dibin.

Bi sipasî ev zîv zêrîn e ku ew bi dayîna xwe bigire. Rêwiyek mezin e ku bi bi xetere û bêgumaniya ku bi "scanxiety" re diçin û ditirsiya tengahiyê digerin ku ji bo kesên din bi kansera kansê re bigihînin alîkarî ye.

4 -

Hêzdarkirina

Nexweşek ji alîgirên kansera kanser ên ji bo pêşdebirina pirsgirêkên çareseriyê û stratejiyên pêkanîna berî tiştek tiştek çêbikin. Kanser di navîgasyonê de şoreşeke şaş e ye ku hûn roja ku hûn têxin kirin û hûn bi carinan bi rêya derman û pisporan veguhestin destnîşan dikin perwerdekirina destûra karûbarê dest pê dike.

Ev pîroz e ku ji bo gelek kansera kansera nû, ev karsaziyên nû û pêşveçandî yên nû, dikarin li hember dijberiyên kanserê yên bêyî hevdîtinê ne alîkarî bibin. Lêkolînên me dibêjin ku kalîteyên ku di kansera navîgasyonê de digihîjin bi aliyên din ên me yên jiyana me de. Vê çavkaniya ku ew ji hêla dermankirinê ve rêwîtina rêbazê we rêve dibe ku dikare di rêveberiya jiyanên normal normal de ji rêwîtina amadekariyê bide alîkariya zarokê zarokê xwe hilbijêre. Û karektîfên kopî yên ku ji jiyanê ve tête kurt di kanserê de demeke kurt e. Ew tiştek ji me re dibe ku ji her rojê her dayîn.

5 -

Hêz û hestiyê

T-shirt ku dibêje: "Hûn qet qet nizanin ku hûn ê heta ku hêzdar be hêzdar tenê bijartiya yekane ye." Ne her kes bi kansera kansê heta ku Nietzsche re gotiye, "Ma çi çi bikuje we ji we xurt dike?" Lê belê gelek kansera zindî ji bo "hêza veşartî" digotin wan wan nas nakin ku ew ji ber nexweşiya xwe didin.

Ev têgihiştina hêza ku bi hûrgelî tête-sînorên xwe yên fêm dike, û yek ji pejirandina we ya bêkariyê. Bi gotinên din, dê bêtir kansera kanserê dê wekî Popeye nebînin . Çi ku em pir caran dibînin, hêza bêdeng e-hêzek ku ne tenê bi jiyanên din ên li jiyanên din ên hewceyê hewce dike ku hewce nebe, lê bandor û piştgiriya piştevanîya ku ji wan re hevdîtin nexweşîya nû ya nexweşan nas dikin. Di rastiyê de, di bila ku bisekine ku "hûn ne tenê ne," dibe ku ev yek ji berjewendiyên komên piştgiriya kanserê.

6 -

Wisdom û Pêşdibistan

Gelek kes li pêşdibistanên ku ji ber dermankirina kansera kanserê guherînek girîng dikin. Nîşaneyên ku yek carî bi "someday" ve hatin şandin, ji binê lîsteya topê veguherîn. Berî çalakiyên lezgîn ên pêşîn, lezgîn e. Û çalakiyên herî girîng ên girîng? Ew dikarin bi temamî were rakirin.

Ev guherîn di pêşînînan de tenê guhertinên dermankirinê yên rojane ne tenê guhertineke demkî ne, lê ji bilî, bi guhertina felsefê di jiyana felsefê de pir caran, guhertineke bêdeng e. Kansera pêşîn çi girîng e ku ji kîjan kanserê girîng e ku cuda ye.

Karûbarên jiyanê ji bo gelek kesan bi kansera dijîn biguherînin. Di yekemîn de, hinek guhertin dikarin ji ber tedawiya pêwîst be, lê guherînên pêşdibistanê ji guhertinên di pêşîniyê de hewce ne. Heke ku hûn karbidestiya we ya 60-ê kar dikin ku hûn ji malbata xwe re dibêjin hûn ê li ser karê xwe vekişînin û carinan bi "rojek" re bêtir dem derbas dikin. Ev ne tenê ji bo mirovên ku bi kanserên pêşveçûna bi bêdengek bêguman ne rast e, lê ji bo gelek kesan bi kanserên destpêkê-an jî jî.

Ji ber pêşdibistanek kêmtir eşkere ne ku wekî "fonksiyon" ya kanserê ye ku ew gelek kesan nikarin ku ji bo xemgîn û tengahiyên dirêj ên serbest berdestin. Ew tenê naxwaze aştiyê nûvebirin, lê wek ku kansera kovar a ku got: "Ez dizanim ku çiqasî wê çiqas bilez dike û li dijî mêrê min digire, û ez hewce ne ku wê demê û enerjiyê wenda bikim." Bê guman, ne hemî rûdanên serbest têne serbest kirin, û fêr bibin ku bila rêvebirinê bi kansera baş bijîn , ji bo her kesê ku mirovên din ên kêm-bêhtir bi hev re dipeyivin.

7 -

Tenduristiya Xweseriyê û Xweseriya Xweser

Lêkolînên me re dibêjin ku guherînek erênî di kansera kansera kansê de hevpar e ku bêtir hişmendiya tendurustî ye. Dibe ku ew eşkere ye ku em ne di bin kanserê de nebûne, an dixwazin xwestina jiyanê dirêj bikin yan jî rîska dravê kêm bikin, lê gelek kesevan bi xwarinê tendurustî bigirin û hewldanên xwe yên rojane (di nav sînorên dermankirinê) de zêde bikin.

Di zêdebûna tendurustiya tendurustiya fîzîkî de gelemperî ye, lê gelek kesên din jî jî hişyariya zêdebûna tendurustiya hestyariyê jî dikin. Têkiliyên girîng têne xurt kirin, têkiliyên negatîf têne nirxandin.

Pirsgirêka gelek nexweşan bixwaze dixwazin ku tedawiya laşê xwe li nav pêvajoya healingê xwe, navendên kansera gelek anîn dermanên kanser ên yekser ên wekî meditation , tedawiya tedawî , yoga , û akupunkturek , û pîşeyên kulturî, wek tedawiya hunerî .

8 -

Possiblities New

Ev "zêrên zêrîn" dibe ku hevkar ne. Çima dê dermankirina kansera kansê - bi taybetî eger hebek kanserek bi nexweşîya belengaz be - dê li derfetên nû nuh be? Heke hûn di demên kanserê de dijwar e, ji xwe re bipirsin: "Gelo hebe ku tu hebû ku heke te kanser nekiriye? Gelo heya ku hûn neçar bûne heger hûn kanser nekiriye? Li wir çalakiyên nû yên ku hûn ne hewl didin ger hewce ne ku hûn kanser nekir? "

Piraniya me di dema rêwîtiya kanserê me de mirovên nû bibînin. Ew dikare li klînîkek an jî di komên piştgirî de be. Ew dikare cîran an jî nasnameyên şexsî yên ku diqewiminin ji darikê ve, dibe ku pir caran ji ber ku ew an jî hezkirinek bi kansera xwe re tecrûb bûne. Ew dikare bi awayekî ku hûn di malbatê de guhartina rola lîstin.

Dema ku hûn mirovên nû re hevdîtin, hûn mirovên ku ji tecrûbeyên cuda cuda bine hevdîtin dikin, û ev derfetên nû yên nû vekin.

Bi rastî, li ser çalakiyên nû û tecrubeyên dermankirinê ya kansera ku hûn bêyî bêyî bijîn dijîn in. Lê hîn di dema dermankirinê de gelek caran dest pê dike-an jî dawiyê bi çalakiyên wan re kêfxweş dibin. Ew dibe ku hûn niha van roman dixwînin ku hûn herdem dixwest ku we wext wext bixwînin.

Dema ku dem diçe, û lîsteya pêşîn ya we bi guhertin, hûn dikarin li ser lîsteya bucketê li we digerin - ku lîsteya xewnên ku hûn herdem hêvî dikirin, berî we bimirin. Çima benda?

Hûn dixwazin her çi dixwazin? Play piano? Learn to golf golf play? Gerrîn?

Gelek me ku bi kanserê re fêm dike ku lîsteya bucketê ye. Heke hûn ne dest pê kir, îro îro baş e ku dest pê bike. Û hişyar bimînin: Heke hûn di dawiya lîsteya bucketê de bibin, hûn dikarin herdem nû nû bikin.

9 -

Ruhanî

Rêjeya giyanî ya zêdebû di nav mirovan de bi kansera dijîn gelekî gelemper e.

Civaka Kanseriya Niştimanî ruhanî wekî wekî baweriya kesek di warê jiyanê de diyar dike. Ji bo hinek kesan, ruhanî ji hêla olên rêxistinî ve tête vekirî ye, ji bo din, ev dimîne bi rêya huner, bihevûmetî bi xwezayî, an tedawiya bêdeng tête.

Ji bo baweriya olî, ew bawerî di dema derman kirin. Ji bo kesên ku bi ruhê xwe bi riya armanca xwe vebêjin, ew gelek caran bi kesên din re ve girêdayî ye. Ji bo kesên ku xwezayî hez dikin, kûrahiya hestiyê di dema rêwîtiyê de bisekinin dibe ku zêde bibe.

Ew ne ku ruhanîbûn ji bo mirovên pêşî li kanserê ne. Bêguman, "Call-up" kansera kanser dikare bibe ku pêkanîna nirxên jiyanê û çalakiyên jiyanê bi nêzîk ve girêdayî ye

Ji ber ku fonksiyonek zêdebûna vê "wateya," ruhdariyê dikare dibe ku di encama çend lêkolînên biçûk de di kanserê kanserê de roleke xwe bike.

10 -

Li Xweseriya Xweya Xweseriya Xweseriya Xwendinê

Hûn dikarin bi hin lêkolînan li ser zexta posttraumatîk vekirine, yan jî hûn di hin tiştên ku ji jîndarên kansera din yên ku di rêwîtiyên xwe de dihatin dîtin dîtin. Sipasên xwendinê jî di rê de digerin ku mirov dikare bi rêya rêwîtiya xwe ya kanserê xwe zêde dibe. Ji aliyê din ve, hûn dikarin berbiçav bisekinin, û ne jî dixwazin ku li ser çi tiştek erênî li ser kansera xwe bifikirin.

Li vir hinek nêrînên xwe li ser lêgerîn û pêşveçûnên xwe hene:

• Ji bo bidestxistina zêrîn zêr binêrin. Hinek kesan bi kansera xwe nayê guhertin ku guhartinên erênî yên ku ji wan ve nestînin, neheqînin. Dema ku rêwîtina rêwîtiya xwe ya kansê bibînin Hûn dikarin bixwazin ji hevalên xwe re bipirsin ka çawa ku te dîtine ku ji te veguhestina we zêde dibe.
• Ji bo jiyana xwe ya savoring û ji bo fêrbûna wan veberhênanê ji wan re bizanin.
• Hûn difikirin ka têkiliyên herî girîng li ser rêwîtiya rêwîtiyê bi awayekî çêtir bûn. Ji wan re fikr bikin li ser hestên te.
• Hûn tiştek bifikirin ku niha hûn ê bikêrin ku hûn ê ji ber kansera kansê nekin. Ya, difikirin ku kesek ku we derfeta ku hûn bicivin ku hûn nehêle nebe ku mumkun ne.
• Hûn tiştên ku ji te re vegotin bûne ku hûn ji bo we girîngtir û girîng in?
• Bêhtir tendurustiyê bêtir hişyar e ne tenê hêzdar dibe lê dibe sedema rîskek ji bo hin kesan. Guherîna Rêberên Lêkolînê yên Cancer ji bo Endamê Bexdayê Konseya Bazirganiyê ya Amerîkayê kontrol bikin.

> Çavkaniyên

> Enstîtuya Amerîkayê ya Lêkolînê ya Kanserê. Guidelines for Cancer Survivors. Updated 05/22/15.

> Andrykowski, M., Steffens, R., Bush, H., û T. Tucker. Raportên 'pêşveçûn' li bêdengên bendava lûksê yên nexweşî û kontrola tendurustî ya tendurustî: Ji hêla tecrûbeya kanserê re-nirx e? . Psychooncology . 2013. 22 (10): 2214-9.

> Cormio, C., Romito, F., Viscanti, G., Turaccio, M., Lorusso, V., û V. Mattioli. Pêşveçûna psîkolojîk û pêşveçûna posttromatîk di lênêrîna nexweşiyên kanser de. Frontiers di psîkolojiyê de 2014. 5: 1342.

> Coscarelli, A. Pêşveçûna Posttraumatic û Cancer. Navenda Oncolojiya Navenda Semms / Man UCLA.

> Li, Y., Yeh, P., Chen, H., Chang, Y., Pi, S., and C. Fang. Pêşveçûna Posttroomatic û demokrasiyê piştî kanserê: Bandorên nirxên nexweşan. Lênêrînê û Piştgiriya Piştgirî . 2015 Mar 5.

> Mols, F., Vingerhoets, A., Coebergh, J., û L. van e Poll-Franse. Bêguman, mezinbûna posttromatîk û peywendiya berjewendiyê di dema kanserê zikmakî de dirêj. Psîkolojî û tenduristiyê 2009. 24 (5): 583-95.

> Moore, A. et al. Pirsgirêka pêşveçûna mezinbûnê ya posttromatîk, ku ji hêla xweseriya xweser û malbata malbatê ve di bin çavkaniya kansera pêşkeftî de tête binirxandin. Psychooncology . 2011. 20 (5): 479-87.

> Morris, B., Shakespeare-Finch, J., û J. Scott. Pêşveçûna Posttromatîk piştî kanserê: girîngiya feydeyên tenduristî û ji bo kesên din ji dilsoziya nû ve. Lênêrîna Piştgirî ya Kanser . 2012. 20 (4): 749-6.