Piştre Ji Ser Serkên Pêvek Ji Pevçûnên Skin Skin Cancer Bike
Ji bo veguhestina sehê û çavkaniyên din ên navîn (UV) radiasyonê bi rîskek bi rîskek pirrjimar ên kanserê çermê re girêdayî ye . Ji ber ku ji pisporê kansera kanserê di her yek salî de mîlyon mîlyon (diçe bilindkirin), pisporên ji Komeleya Kanseriya Yekbûyî ya Amerîkî, Enstîtuya Kanseriya Niştimanî ya Navnetewî, Akademiya Dermatîkî ya DYA'yê, Neteweya Kansera Niştimanî ya Navfireh, û gelek rêxistinên din bi yekser pêşniyar dikin ku hûn di dema rojê de kêm bikin.
Ew hêsan e, lê çiqas roj pir zêde ye? Pir xeter e ku kî ye? Rêbazên herî bandor ên ku ji bo parastina xwe biparêzin? Li ser ewlehiya rojê ya barê bersîv têne bersiv hene.
Am I At Risk for Skin Cancer?
Gelê rengên her cûre û rengên çerm dikarin dikarin kansera çermê çêbikin, lê hinek kes ji hêla din re bêhtir neheq in. Heke ji we re faktorên rîsk an yek an ji we re rûbirse, divê hûn bi taybetî bi baldarî bikişînin ser kêmkirina gravê ya UV:
- Çermê zehmet
- Çavên şîn, kesk an jî hazel
- Hair or red hair
- Freckles
- Moles (bi taybetî 50 û bêtir)
- Malbatek an dîrokek kesane ya kansera çermê
Gava Roj û Pir Roj Roj Pir Xeter e?
Ji ber tîrêjê UV-ê bi taybetî di hin şertên hûrgelan de xirab dike, di nav van jêrîn de:
- ji 10 saet 4.00'an
- ji nîvê Springê di nav nîv-paş de
- li latîtûyên nêzîkî damezirandinê (mînakek, Florida)
- li aliyekî bilindtir
- Dema ku nehêle paqijê tarî ye (û ewrên tenê tenê% 20 riyayên UV)
- nêzîkî avê, berf, an jî rûgehên fikrên girîng ên din
Zirarê zirarê li ser wextê gav dike, da ku eger hûn di van rewşan de bi xwe re bibînin, parastina wergirt e. Ji bîr bînin ku bila bila kansera çermê, rojê jî dibe sedema pirsgirêkên çavên din û pirsgirêkên din ên din, sîstemek kêmayî, nexşandinên çermî, şewitandin, û çermê "çermê".
Riya herî bandor ya ku ji xwe biparêze çi ye?
Heke te bersiv da "sunscreen," hûn ne çewt in. Bi awayekî herî bandor a rastîn e ku tenê di rojên rojê de havîna havînê derkeve. Heke ku ew ne gengaz e,, tarîbûna cilî, cilên cil û pilekek xurtkirî jî jî kar dike. Tenê paşê pîşesaziyê tête, ku ne panacea ne û divê bi taybetî re girêdayî ye. Li vir hin tiştan hene ku ji xwe biparêzin:
- Sunglasses wearing that a warranty of warranty stating that they protect 99-100% UVA and UVB (broad-spectrum).
- Ji bo pêşiya rûniştinê 15 nîqaş beriya ku çermê vexwarina yek aonê (a palmiyek tije) tavilê tije bike. Divê konserê gazê divê di çarçoveya parastinê ya rojê (SPF) de diyar bikin ku 15 an jî ji jorê ye û divê ew parastin ku ew parastina berfirehtir (UVA û UVB). Lotion- an sunscreens-on-a-kind-ê-ê-ê ji hêla çerm ve girêdayî ye, bi vî awayî parastina baştirîn.
- Ji bo kesên ku bi hestiyarê hestiyar re pargaşîner ên PABA-free têne pêşniyar kirin. Mirovên neheqdar dikarin her weha dixwazin ku oxybenzone û dioxybenzone nebe. Berhemên ku avobenzone (Parsol 1789), ecamsule, zîn aksiyonê, an tîtanium dioxide têne fikrkirin û pisîkên çandî yên fireh têne tête kirin û bi vî awayî parastina dijî UVB û piraniya UVA-ê, herweha alîkarî ji bo pêşveçûna şikir û çermê çerm.
- Li ser çalakiya we (swimming, sweating), zencîra piçûk bi kêmanî her du saetan re dîsa bikar anîn.
- Hejmareke SPF li ser sunscreen nîşan dide ku çend caran, di bin mercên îdeal de, kesek dikare di rojê de bimîne, bêyî ku sor bi şûna demê temamî bêkêmkirî çermê dest pê dike destpêkirin. Lêkolînê nîşan dide ku ev hejmar carinan hûrgotin.
- Ji bila salon, danê, û teylên tedawî bikin.
Ma Zarokan Pêdiviya Parastina Pêdivî ye?
Erê. Ji sedî 50% ji jiyana zîndanê re bi ziravê re têkiliyek çê dibe. Lêkolînan jî nîşan dide ku bûyerên bêhtir yên sunburn hene, ewqasî mezintir e ku ew deh salên paşîn ên kansê çêdikin pêş.
Ji ber vê yekê ew bi taybetî rexne ye ku ew ji rojê re biparêzin. Li vir çend hûrguman hene:
- Zarokên şeş mehan û biçûk divê di her carî de bi temamî bi rojane ve girêdayî ye. Ji bilî bila bila bila bila zarokê bi vê zarok re derbas nabe.
- Ji bo şeş mehan ji zarokan re, her car gava ku diçin derve.
- Zarokên zarokan ên ji ji pêlavên sun-parastî hatine çêkirin û damezirandin ku ji zarokê ji çermê re çêdibe dorîn û gelemperî hene.
Ma Xwe Ji Tenduristên Tenduristî Tengilandin?
Na. Lampên Tanning yên UVA bidin û her caran rêjeyên UVB bidin û ji ber vê yekê dibe sedema zirarê çerm dirêj. Ya bîr bînin, tedawiyek eşkere ya zirarê çerm e û tiştek nake ku ji çermê bêtir birçîbûnê biparêzin. Pisporên pêşniyaz dikin ku hûn tenduristiya xwe li ser vîdyona pêşî û pêşî salonên teng bikin.
Rojê ji sedî 90 ji sedemên kansera çermî re dibe. Hişyariya we kêmkirina bi radyoya UV-ê niha nuha awayek hêsan, hêsantir û bandor e ku ji bo pêşîgirtina kansera devastî ya paşerojê ye.
> Çavkaniyên
> "Bernameya SunWise." Ajansa Agahiyê ya Hawirdorê
> "Ez çawa ji xwe ji riyên Ûvên xwe biparêzin?" Civaka Kanserê Amerîkî
> "Der barê çolê." Akademiya amerîkî ya dermatolojiyê.
> "Bernameya Pêşdebirina Parastina Kanserê Skin." Daîreya Karûbarê California-ya Gel