Di derheqê germê û tarîfê de xemgîniya gelek zarokan bi xetereya xewnê bigirin .
Vê bersiva van bersivên ku ji dêûbavên zindî yên gelemperî ya hevbeş heye, wekî ku gava ku hûn bi rengek veşartî re bigihînin, ka hûn bikar bînin ku tewra pîşesaziyê û kişandina karanîna bikar bînin, û eger zarokên xwe bi şevê li rojavê zindî bibin da ku zarokên te ji rojê re parastin.
Çiqas Bikin
Ez hewceyê ku ez li ser zarokên xwe bikar bînin?
Gelek pispor re rapor dikin ku piranîya mirovan li ser zarokên xwe bi tavê tengas dikin.
Pêwîstika çîştûnê ya daxwazên sunscreenê dibêje ku hûn hema hema bikar bînin:
- Ji bo rûyê zaroka we, serê û germê ji nîvê çermê ya zêrîn
- Ji bo her her mûzek nîvê teyrûkê tavilê
- Yek ji kincê xweşikê, ji stikê, paşê û paşê xwe yê çermê
- Ji bo her tîpek kesek tîştûnê tavilê
Zarokek mezintir dikare hewcekî piçûktir û meriv dê hewceyê du qonax.
Akademiya Amerîkayê ya Pediatrîk pêşniyar dike ku ji bo ciwanek ciwanekî zêrîn a tîrêjê.
Rêjeya gelemperî ya din baş e ku ji bo laşê zaroka zarokê we re paqijek pişkek bikar bînin. Ji ber ku zarokên mezin bi destên mezin hene, ku ji bo ku hûn ji bo zaroka cûrbawer de ji bo hebûna sûkscreenê bigire.
Dark Skin
Hûn hewceyê ku hûn çermê reş re binavêjin ku sunscreen bikar bînin?
Erê, bila her kesî bi SP-ê herî kêm 15 heta 30-ê gava ku ew di roj de diçin.
Heta mirov bi bi rengek bi rengek dilşandî re, ku kêm zehf dikeve, divê bila sunscreen bikar bînin.
Ji ber vê yekê, parsekek bikar bînin, ne tiştek nijad û nijadî nabe, ji ber ku ev çîrok e ku mirov bi çermê reş re ne hewce ne.
Tans
Gelo ew herdem tendurustî ye ku ji te re bigire?
Na, wekî tiştek tenduristî tune. Û 'bingehîn' ye, an jî ji bo şevê tavê ne.
A tan ji ronahiya مصنوesî, wekî mîna nivînek tedawî ye, an jî ne jî tendurist e û dibe ku rîskek kesê melanoma bike. Ne ecêb e, Akademiya DYA-ê Pediatrîk di bin 21 salî de zarokên salonên tedawî dike.
Tanning and Acne
Ma di bin rojê de tavê bêyî derê derkeve derve ku hûn tedawiya xwe ya ciwan diçin?
Tenduristiya jiyanê ji bo gelek ciwanan e û gelek tişt wê bikin ku xwe çêtirîn baştir bikin binêrin. Tênêrînek yek ji wan tiştan ne, ne ku ew hewce dikin. A tan dikare dibe ku demên xwe bi demek demek baştirîn binêrin, lê zirarê zehmetiya rojê ji bo çerm û porê dê tenê çend hefteyên paşvebirinê bigire.
Pediatrician û / an dermatologiya doktorîkek dikare dikare rêbazên tendurustî pêşkêş bikin ku ji bo paqijkirina ciwanên xwe kontrol bikin û pêşniyarek non-comedogenic pêşniyaz bikin.
SPF
Sêpanîna SPF li ser nîşana nîşana min ya ku ji bo standinê bimîne?
SPF ji bo faktora parastina rojê ji bo akronym e.
Waterproof Sunscreen
Ma hûn bi xwe re bigihînin sunscreen, eger ew dibêjin ku ew 'panproof' an jî ku 'parastina rojê' ye?
Erê, tu tavilê ne rast e. Di şûna de, dikare dibe ku berxwedana avê û dibe ku her çend çend saet an jî li gorî rêberên pîşesazkarê hewce bike.
Û tu tavilê bi rastî parastina rojane dike. Her weha bi SPF-50+, divê hûn her du saetên her du saetan re bigihînin, an zûtir heke heger hûn di avê de an jî paqij kirin.
Vitamin D
Ma bi karûbarê bedena we ya vîtamîn D ji ber tewrê ve tê bikaranîn?
Erê, û dema ku hin pisporan vê rastiyê bikar bînin ku pêşniyarên rojê yên neheqkirî pêşniyar dikin, heger zaroka we ji bo dîktara vexwarinê vexwarinê tête, paşê ew vitamin Vîtamin D. be.
Heke hûn difikirin ku zaroka we bêtir hewceyê vitamin D, hewce dike ku eger ew şîrê vexwarinê, hewcekî tarî tarî ye, û / an jî di roj de zehf e.
Der barê SPF
Gelo tarîpek bi SPF ya 30 ji bo parastina du caran dide ku yek ji SPF ya 15 heye?
Nimûne, tavilkek bi SPF ya 15 bi rêjeya 93% ya UVB parastinê diparêze, lê yek bi SPF ya 30 bi parastina 97% parastî. Hişyar bikin ku teyscreenê bi SPF 2 tenê parastina 50% derman dike, da ku hûn bikaribin bi tavî ya SPF ya herî kêm 15 heta 30 bikar bînin.
Gelek pispor dipirsin ka gelo teyscreen bi karûbarên SPFyê ve tê bikaranîn pir girîng e ku ji ber ku hûn ji hêla 97% hilberên UVB vekirî ne. Bikaranîna bilind a SPFyê ya bilind ya dibe ku ji bo dêûbavên ku bikar tînin tavê neheqê tîne û pir caran pir têde nebînin.
Dema ku ji bo şevê Sunscreen bikin
Dema ku hûn li ser zarokên xwe bidin sunşreen?
Divê hûn ê 15 heta 30 deqîqe beriya te ya sunscreenê bikin ku beriya we diçin rojê. Ji ber ku ew ji bo ku ji çermê ve tê veşartin, we divê hûn pêşniyar bikin. Ger hûn li benda bisekinin ku hûn ji derveyî ne an jî heta ku zarokê nîşanên sor rede nîşanî, ewê wê demek dirêjtir be qewimandin û dê ji bo xewneyê bigire rîsk bêtir be.
Combo Sunscreens
Ma pişkek pişk û pîşesaziya kişînek bi hev re biparêze û li hember sun û kûçikan û kulikan baş e?
Dema ku hûn dikarin hilberîna hilberê hilberînin ku zarokên xwe li dijî rojê û bûr biparêzin, ew ne gelemperek baş e. Bawer bikin ku hûn her çend çend saetan hûrbînî bigirin, lê hûn bi gelemperî hûn nexweşî kişandek gelek caran, an jî hemî neynin. Her weha, pisporên pir difikirin ku pevçûnên kêşeyên SPF yên sunscreens kêm e. Ji ber ku dema hilberek kombo hêsan dibe û parastinê pêşkêşî, dibe ku ew dibe ku parastina baş nake, heya ku zarok tenê tenê çend çend saetan diçin derve.
Bara û Sunscreen
Ma hûn dikarin li rojek bêdeng bimînin?
Bara çengên zeravên ku ji ber tîrêjê dibe, nebe ku hûn jî li derveyî bendavê. Ji ber ku rakên UV-ê dikare ji avê, şîn, berf û zelal, bête berbiçav kirin, hûn dikarin jî li şemê jî qurbaniyê bigirin.
Çavkaniyên
CDC Bikaranîna Bikaranîna Xwerû û Ewlekariyê. 3ê tebaxa, 2005
FDA. Tanning Indoor: Rîsks of Ultraviolet Rays. Gulan 2010
Ramirez R. Surg Clin North Am - 01-FEB-2003; 83 (1): 97-107.
EPA US. Tav. Rastiyên Çew Îlonê.